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摘要：排球比赛中发球是唯一不受对方干扰的得分技术，它既是比赛的开始，也是进攻的开始。发球技术发挥的如何主要取决于两大因素：一是技术因素，二是心理因素。尤其是高中生，身心发育已成熟，身体发育接近成人水平。针对高中生的这些心理特征，加强心理训练，培养心理控制能力，在比赛中提高发球的成功率。
关键词：发球队员 心理因素 技术因素
发球是排球运动中非常重要的技术，大量的文献资料以及实践中得知，高中的排球运动者在比赛中，不仅要具备很好的发球技战术能力，更需要有良好的心理素质来保证技战术水平的发挥。心理因素是影响发球成功与否的重要因素，所以我们要认真的分析运动员在比赛中发球失误时的心理状态，并根据其产生的原因加强针对性的心理控制与训练，在比赛中提高发球的成功率，发挥出运动员的最佳发球水平。
1、分析与讨论
排球比赛场上情况千变万化，比赛时间缩短，得失分速度加快，每次发球时场上情况各不相同，这些因素的变化产生的负面影响，不可避免的会在比赛中出现，并影响发球队员的心理。这种紧张情绪的心理状态是由于发球队员在比赛时的各种刺激和肌肉活动的结合而产生的，使身体机能发生某些条件反射性的变化，这些变化包括神经中枢兴奋性的变化；物质代谢过程的变化，脉搏，呼吸，血压，体温以及汗腺活动，血糖水平的变化等。这一系列生理过程是大脑皮层的兴奋向低级部位扩散而引起的交感神经活动的结果。在这种紧张情绪心理过程中，发球队员的思考能力降低，反应和记忆迟钝，注意力分散等，导致肌肉僵直，动作比协调，用力不当，而出现发球失误。
通过对高中排球比赛的了解和观察，并且对扎兰屯市的三所高中进行了调查，包括扎兰屯第一中学10名女排队员，扎兰屯第二中学20名女排队员，岭东高中的20名男排队员及20名女排队员进行了发放问卷调查，经过数据统计得出：
影响发球的心理因素产生的原因表
1.1缺乏比赛经验，精神紧张。
高中的排球运动员，参加训练的时间短，参加比赛的次数少，比赛的经验不充足，一遇到紧张激烈的比赛气氛，精神就十分紧张，造成肌肉僵硬，自动化的神经联系中断，技术动作变形，造成发球失误。
1.2各种干扰，分散注意力。
当比分接近，双方实力相当或关键比分时，运动员自感责任重大，注意力往往不能集中。有时受客观环境的影响，如观众的喊叫及其他的噪音，分散注意力，从而造成失误。
1.3心理压力过大，情绪混乱。
比赛前由于缺乏充足的心理准备，遇到较强的对手，实力差距较大时，情绪波动很大，动作迟滞，技术变形。反之对手较弱时，思想容易松懈麻痹，而引起发球失误。
1.4发球前过多考虑比赛结果。
发球前过多考虑比赛结果，患得患失，显得动作拘谨，想求稳反而不稳，技术动作变形，造成失误。
1.5关键比分时，心理紧张。
关键比分时，全场气氛紧张，千钧一发，运动员承担相当大的压力。发好球，直接得分了，就是胜利者；失败了，则就是失败：心理过分焦虑，情绪波动较大，难免产生失误。
2、发球时的心理训练
发球时的心理训练就是根据排球运动的特点和运动员心理活动规律，有目的有计的培养运动员的在训练和比赛中所需要的心理品质，是运动员学会调节和控制自己的心理状态。针对高中生的心理特征，有几种心理训练的方法。
2.1比赛动机的教育。
要加强对运动员进行参加比赛动机的教育，要求运动员把自己放在整个球队这个集体中，这样才能使队员在发球时丢掉患得患失等杂念，排除恐惧，消沉，信心不足等消极情绪，动员一切力量去争取胜利。
2.2集中注意力训练。
集中注意力的练习方法很多，如：“倒数”，“盯着球”等。在每次发球练习时球员可以把注意力集中到球上，闭上双眼配合想象，在多次反复练习中，运动员能够充分体会到集中注意力的感受，从而能够自觉努力的把注意力集中到比赛所需要的情景中去。
2.3模拟训练法。
用排球比赛中可能出现的各种情况对运动员进行实战的反复练习，以此来提高运动员对比赛条件和环境适应能力的心理训练方法。
条件允许的情况下，模拟尽可能接近比赛情景，可安排在有噪音干扰和裁判不公的情况下来发球，采取语言刺激，增加压力，制造比赛气氛等手段进行发球训练。
3、结论与建议
3.1结论
发球是排球运动制胜的重要手段，良好的心理素质是发球技战术得以充分发挥的保证，通过以上对发球队员心理因素的分析，以及针对这些因素的几种训练方法的分析与讨论得出结论：在高中的排球比赛中，高中生的心理接近于成人但未完全成人，针对他们的心理特征，运用合理的训练方法，使他们在正确掌握发球技术的基础上，不受心理因素的影响，能够正常乃至超常的发挥出自己的发球水平。
3.2建议
3.2.1在今后的教学以及学习中应该提高对心理因素的重视程度。
3.2.2在排球教学中要根据学生的特征有针对性的进行心理训练。
3.2.3培养学生要主动进行自我心理调整。
3.2.4要重视赛前的模拟训练。
关键词：发球队员 心理因素 技术因素
发球是排球运动中非常重要的技术，大量的文献资料以及实践中得知，高中的排球运动者在比赛中，不仅要具备很好的发球技战术能力，更需要有良好的心理素质来保证技战术水平的发挥。心理因素是影响发球成功与否的重要因素，所以我们要认真的分析运动员在比赛中发球失误时的心理状态，并根据其产生的原因加强针对性的心理控制与训练，在比赛中提高发球的成功率，发挥出运动员的最佳发球水平。
1、分析与讨论
排球比赛场上情况千变万化，比赛时间缩短，得失分速度加快，每次发球时场上情况各不相同，这些因素的变化产生的负面影响，不可避免的会在比赛中出现，并影响发球队员的心理。这种紧张情绪的心理状态是由于发球队员在比赛时的各种刺激和肌肉活动的结合而产生的，使身体机能发生某些条件反射性的变化，这些变化包括神经中枢兴奋性的变化；物质代谢过程的变化，脉搏，呼吸，血压，体温以及汗腺活动，血糖水平的变化等。这一系列生理过程是大脑皮层的兴奋向低级部位扩散而引起的交感神经活动的结果。在这种紧张情绪心理过程中，发球队员的思考能力降低，反应和记忆迟钝，注意力分散等，导致肌肉僵直，动作比协调，用力不当，而出现发球失误。
通过对高中排球比赛的了解和观察，并且对扎兰屯市的三所高中进行了调查，包括扎兰屯第一中学10名女排队员，扎兰屯第二中学20名女排队员，岭东高中的20名男排队员及20名女排队员进行了发放问卷调查，经过数据统计得出：
影响发球的心理因素产生的原因表
1.1缺乏比赛经验，精神紧张。
高中的排球运动员，参加训练的时间短，参加比赛的次数少，比赛的经验不充足，一遇到紧张激烈的比赛气氛，精神就十分紧张，造成肌肉僵硬，自动化的神经联系中断，技术动作变形，造成发球失误。
1.2各种干扰，分散注意力。
当比分接近，双方实力相当或关键比分时，运动员自感责任重大，注意力往往不能集中。有时受客观环境的影响，如观众的喊叫及其他的噪音，分散注意力，从而造成失误。
1.3心理压力过大，情绪混乱。
比赛前由于缺乏充足的心理准备，遇到较强的对手，实力差距较大时，情绪波动很大，动作迟滞，技术变形。反之对手较弱时，思想容易松懈麻痹，而引起发球失误。
1.4发球前过多考虑比赛结果。
发球前过多考虑比赛结果，患得患失，显得动作拘谨，想求稳反而不稳，技术动作变形，造成失误。
1.5关键比分时，心理紧张。
关键比分时，全场气氛紧张，千钧一发，运动员承担相当大的压力。发好球，直接得分了，就是胜利者；失败了，则就是失败：心理过分焦虑，情绪波动较大，难免产生失误。
2、发球时的心理训练
发球时的心理训练就是根据排球运动的特点和运动员心理活动规律，有目的有计的培养运动员的在训练和比赛中所需要的心理品质，是运动员学会调节和控制自己的心理状态。针对高中生的心理特征，有几种心理训练的方法。
2.1比赛动机的教育。
要加强对运动员进行参加比赛动机的教育，要求运动员把自己放在整个球队这个集体中，这样才能使队员在发球时丢掉患得患失等杂念，排除恐惧，消沉，信心不足等消极情绪，动员一切力量去争取胜利。
2.2集中注意力训练。
集中注意力的练习方法很多，如：“倒数”，“盯着球”等。在每次发球练习时球员可以把注意力集中到球上，闭上双眼配合想象，在多次反复练习中，运动员能够充分体会到集中注意力的感受，从而能够自觉努力的把注意力集中到比赛所需要的情景中去。
2.3模拟训练法。
用排球比赛中可能出现的各种情况对运动员进行实战的反复练习，以此来提高运动员对比赛条件和环境适应能力的心理训练方法。
条件允许的情况下，模拟尽可能接近比赛情景，可安排在有噪音干扰和裁判不公的情况下来发球，采取语言刺激，增加压力，制造比赛气氛等手段进行发球训练。
3、结论与建议
3.1结论
发球是排球运动制胜的重要手段，良好的心理素质是发球技战术得以充分发挥的保证，通过以上对发球队员心理因素的分析，以及针对这些因素的几种训练方法的分析与讨论得出结论：在高中的排球比赛中，高中生的心理接近于成人但未完全成人，针对他们的心理特征，运用合理的训练方法，使他们在正确掌握发球技术的基础上，不受心理因素的影响，能够正常乃至超常的发挥出自己的发球水平。
3.2建议
3.2.1在今后的教学以及学习中应该提高对心理因素的重视程度。
3.2.2在排球教学中要根据学生的特征有针对性的进行心理训练。
3.2.3培养学生要主动进行自我心理调整。
3.2.4要重视赛前的模拟训练。