中医学认为“肝开窍于目”,“久视伤肝”,阐述了用眼过度都会伤肝伤目.日常生活中要想保护视力,则需养成良好的生活习惯,合理配搭膳食,可为保护眼睛健康提供可靠的保障,其具体的护目方法有以下几个方面:rn一、调理情志rn从中医角度来看,人的“七情”是喜怒忧思悲恐惊,一般情况下,心神主宰人的精神情志活动,还与肝脏的疏泄功能有直接影响,《黄帝内经》中明确指出,“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”,故七情能生百病,其中肝对人体气机调畅有密切关系,中医理论认为情绪起伏过大会严重影响自身的身心健康,常在眼部有明显的表现,如若平时肝火旺盛,则通过眼部表现出眼部胀痛,分泌物增加,眼干及眼红等症状,因此养成良好的心态,情志舒畅很重要,避免不良情绪对眼部健康造成不利影响.平时可根据自我爱好,积极参与社会活动,如爬山、散步、广场舞及打太极拳等,丰富的体育锻炼,能陶冶情志,舒缓心情,对预防眼部疾病有重要作用.