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“正能量”原是天文学术语，现在引申为一切催人奋进的动力和感情。正负能量都是可以传播感染的，负能量如控制不好，会将身上的正能量耗尽。因此，在交际中要尽量发掘正能量。
张嘉译、孙俪：向前看，从失落中奋起
“视帝”张嘉译乐于助人，人缘好，他和邓超、孙俪夫妇是好朋友。
2012年6月15日，十八届上海电视节白玉兰奖落下帷幕，获奖大热门的张嘉译没能蝉联“视帝”，而凭借在《甄嬛传》中的出彩演出而成为获奖大热门的孙俪，也没能当上“视后”，孙俪当时很失落。张嘉译倒是心态平和，他觉得自己拿过奖了，再拿奖只不过是锦上添花而已，现在不像刚入行那阵子需要鼓励的时候了。对于孙俪未能获奖，他反而有想法，她戏演得不错，又年轻，多么需要一个奖项鼓励她更上一层楼。但他马上意识到这是一种失落感，要不得，如果朋友以及周围的人都这样为她想，甚至把这种想法传递给她，就会越发加重她的失落感，不是反而让她陷入评奖的泥坑拔不出来了吗？
张嘉译本想马上去安慰孙俪，但一转念，他觉得此时最好是通过邓超去安慰。于是他对邓超说：“回去多安慰安慰孙俪，别失望，她的戏演得好，观众对她认可，朋友对她赞赏不已，今后获奖有的是机会，但眼前千万不能失落。”当邓超把张嘉译的话转述给孙俪后，孙俪虽然心存感激，但还有疑虑。
过了两天，张嘉译拨通孙俪的电话，开口就说：“我就知道你能处理好没有获奖的心态。其实《甄嬛传》的热播，本身就证明了观众对你的认可，我们圈内不少朋友说起这部戏，大家对你的表现都赞不绝口，都说没想到孙俪能演这样的角色，这是多高的褒奖啊！我们还要看到自己的潜力，要看到发展的美好前景。”张嘉译真诚的鼓励的话，让孙俪既感动又开心。她笑呵呵地开起玩笑来：“你是真的不觉得失落呢，还是为了安慰我而故意表现出自己看得开呢？”张嘉译正经地说：“不，不，不，我怎么能‘故意’呢？我真的什么都没想，就在看剧本，想着演好下部戏。”“好的，我向你学习，向前看，从失落中奋起，相信我吧！”电话那头传来孙俪亮亮的声音。
交际正能量：严以律己，以身作则。希望别人做到的，自己首先做到。张嘉译能以平和的心态对待获奖，没有失落感，用积极的态度安慰鼓励孙俪，孙俪感到对方是真诚的，受到正能量的感染，也以别人为榜样，从失落中奋起。
许鞍华、钟镇涛：越坎坷，振作精神再干
导演许鞍华执导严格，但对人尊重、亲和，而关心助人更是不露声色。
钟镇涛有一段时间不顾身边亲戚朋友的劝阻，大举投资房地产，却因为东南亚金融危机爆发，使香港房地产一落千丈，最终血本无归，债台高筑。钟镇涛受到沉重打击，因此消沉，整日闭门不出。许鞍华和一帮朋友前去探望。谈话间，众人七嘴八舌地数落钟镇涛：“你又不懂房地产，硬要去折腾那东西干吗？”钟镇涛只是低头不语。
许鞍华一面及时制止大家：“现在需要的不是责备，而是安慰，是鼓气。”一面又对钟镇涛说：“人都有错的时候，这充其量是人生的一个小挫折，既不是什么丢人的事情，也不是什么迈不过的坎。你从做群众演员起步，辛苦拼搏到今天，那么多的困难都挺过来了，这次肯定也不在话下。”许鞍华的话，肯定了他过去的拼搏精神，又藐视了眼前的坎坷，像助威的鼓点一样，声声落在钟镇涛的心上，让他激奋不已，连连点头答应。
许鞍华本想说帮他一把，但为了尊重他的自尊心，话到嘴边又咽回去了。第二天，她给钟镇涛打电话：“我准备开拍的电影中有一个角色非常适合你，你赶紧过来支持我一下吧！”接着又补上一句，“非你莫属，帮帮我吧！”钟镇涛心里明白，许鞍华是在帮助自己，于是振作精神，重新出发，不仅还清了债务，事业也出现新的局面。
交际正能量：浇树浇根，帮人帮心。气可鼓不可泄。别人犯了错，只顾责备，只会使人泄气；给人鼓励，才会使人长进。许鞍华称赞钟镇涛过去的拼搏精神，就是发掘他自身的正能量，让他振作精神，越过了眼前的坎坷；同时，善解人意，尊重他人，以求他“支持我”巧妙地帮助他开创事业的新局面。
吴越、陈建斌：听忠言，逆耳顺心前进
青年女演员吴越，为人真诚，性格直爽。出道时，她跑过龙套，但进步很快，2010年获第10届中国电视电影百合奖优秀女演员奖。
演员陈建斌走红后，常常忙于奔波穿梭在各个商业活动之间，而用于研究剧本和锻炼演技的时间自然少了许多。一次，圈内几个好友小聚，席间直言快语的吴越认真地对陈建斌说：“我知道你最近参加商业活动很赚钱，这都是你在演艺事业上付出的辛劳换来的。但是，人的精力是有限的，咱们绝不能舍本逐末，把看家本事给撂一边儿。如今演艺圈新人能人迭出，如果你的演技得不到进一步的提升，很快就会被别人超过去，到时候后悔都来不及。”话音一落，此前热闹的气氛顿时变得紧张起来，大家都以为陈建斌会翻脸。然而陈建斌却面带微笑，真诚地说道：“多谢吴越的及时忠告，我今后一定注意。”气氛才恢复到先前的状态。
聚会结束后，有人对陈建斌说：“刚才吴越太过分了，这不明摆着是眼红，想挡你的财路嘛！”而陈建斌却笑着说：“吴越是对的，她当面批评我是真心为我好。听忠言逆耳，要顺心前进，我应该感谢人家才是。”此后，陈建斌逐渐减少了参加商业活动时间，而投入更多的精力去研究剧本，最终使得自己的事业更上了一层楼。
交际正能量：要善于识辨别人的话。讨好的话，听起来顺耳，但不一定有益；忠告的话，不一定好听，但确实大有裨益。陈建斌善于识辨，听逆耳之言，顺心前进，他已成为发掘自身正能量的典范。
张嘉译、孙俪：向前看，从失落中奋起
“视帝”张嘉译乐于助人，人缘好，他和邓超、孙俪夫妇是好朋友。
2012年6月15日，十八届上海电视节白玉兰奖落下帷幕，获奖大热门的张嘉译没能蝉联“视帝”，而凭借在《甄嬛传》中的出彩演出而成为获奖大热门的孙俪，也没能当上“视后”，孙俪当时很失落。张嘉译倒是心态平和，他觉得自己拿过奖了，再拿奖只不过是锦上添花而已，现在不像刚入行那阵子需要鼓励的时候了。对于孙俪未能获奖，他反而有想法，她戏演得不错，又年轻，多么需要一个奖项鼓励她更上一层楼。但他马上意识到这是一种失落感，要不得，如果朋友以及周围的人都这样为她想，甚至把这种想法传递给她，就会越发加重她的失落感，不是反而让她陷入评奖的泥坑拔不出来了吗？
张嘉译本想马上去安慰孙俪，但一转念，他觉得此时最好是通过邓超去安慰。于是他对邓超说：“回去多安慰安慰孙俪，别失望，她的戏演得好，观众对她认可，朋友对她赞赏不已，今后获奖有的是机会，但眼前千万不能失落。”当邓超把张嘉译的话转述给孙俪后，孙俪虽然心存感激，但还有疑虑。
过了两天，张嘉译拨通孙俪的电话，开口就说：“我就知道你能处理好没有获奖的心态。其实《甄嬛传》的热播，本身就证明了观众对你的认可，我们圈内不少朋友说起这部戏，大家对你的表现都赞不绝口，都说没想到孙俪能演这样的角色，这是多高的褒奖啊！我们还要看到自己的潜力，要看到发展的美好前景。”张嘉译真诚的鼓励的话，让孙俪既感动又开心。她笑呵呵地开起玩笑来：“你是真的不觉得失落呢，还是为了安慰我而故意表现出自己看得开呢？”张嘉译正经地说：“不，不，不，我怎么能‘故意’呢？我真的什么都没想，就在看剧本，想着演好下部戏。”“好的，我向你学习，向前看，从失落中奋起，相信我吧！”电话那头传来孙俪亮亮的声音。
交际正能量：严以律己，以身作则。希望别人做到的，自己首先做到。张嘉译能以平和的心态对待获奖，没有失落感，用积极的态度安慰鼓励孙俪，孙俪感到对方是真诚的，受到正能量的感染，也以别人为榜样，从失落中奋起。
许鞍华、钟镇涛：越坎坷，振作精神再干
导演许鞍华执导严格，但对人尊重、亲和，而关心助人更是不露声色。
钟镇涛有一段时间不顾身边亲戚朋友的劝阻，大举投资房地产，却因为东南亚金融危机爆发，使香港房地产一落千丈，最终血本无归，债台高筑。钟镇涛受到沉重打击，因此消沉，整日闭门不出。许鞍华和一帮朋友前去探望。谈话间，众人七嘴八舌地数落钟镇涛：“你又不懂房地产，硬要去折腾那东西干吗？”钟镇涛只是低头不语。
许鞍华一面及时制止大家：“现在需要的不是责备，而是安慰，是鼓气。”一面又对钟镇涛说：“人都有错的时候，这充其量是人生的一个小挫折，既不是什么丢人的事情，也不是什么迈不过的坎。你从做群众演员起步，辛苦拼搏到今天，那么多的困难都挺过来了，这次肯定也不在话下。”许鞍华的话，肯定了他过去的拼搏精神，又藐视了眼前的坎坷，像助威的鼓点一样，声声落在钟镇涛的心上，让他激奋不已，连连点头答应。
许鞍华本想说帮他一把，但为了尊重他的自尊心，话到嘴边又咽回去了。第二天，她给钟镇涛打电话：“我准备开拍的电影中有一个角色非常适合你，你赶紧过来支持我一下吧！”接着又补上一句，“非你莫属，帮帮我吧！”钟镇涛心里明白，许鞍华是在帮助自己，于是振作精神，重新出发，不仅还清了债务，事业也出现新的局面。
交际正能量：浇树浇根，帮人帮心。气可鼓不可泄。别人犯了错，只顾责备，只会使人泄气；给人鼓励，才会使人长进。许鞍华称赞钟镇涛过去的拼搏精神，就是发掘他自身的正能量，让他振作精神，越过了眼前的坎坷；同时，善解人意，尊重他人，以求他“支持我”巧妙地帮助他开创事业的新局面。
吴越、陈建斌：听忠言，逆耳顺心前进
青年女演员吴越，为人真诚，性格直爽。出道时，她跑过龙套，但进步很快，2010年获第10届中国电视电影百合奖优秀女演员奖。
演员陈建斌走红后，常常忙于奔波穿梭在各个商业活动之间，而用于研究剧本和锻炼演技的时间自然少了许多。一次，圈内几个好友小聚，席间直言快语的吴越认真地对陈建斌说：“我知道你最近参加商业活动很赚钱，这都是你在演艺事业上付出的辛劳换来的。但是，人的精力是有限的，咱们绝不能舍本逐末，把看家本事给撂一边儿。如今演艺圈新人能人迭出，如果你的演技得不到进一步的提升，很快就会被别人超过去，到时候后悔都来不及。”话音一落，此前热闹的气氛顿时变得紧张起来，大家都以为陈建斌会翻脸。然而陈建斌却面带微笑，真诚地说道：“多谢吴越的及时忠告，我今后一定注意。”气氛才恢复到先前的状态。
聚会结束后，有人对陈建斌说：“刚才吴越太过分了，这不明摆着是眼红，想挡你的财路嘛！”而陈建斌却笑着说：“吴越是对的，她当面批评我是真心为我好。听忠言逆耳，要顺心前进，我应该感谢人家才是。”此后，陈建斌逐渐减少了参加商业活动时间，而投入更多的精力去研究剧本，最终使得自己的事业更上了一层楼。
交际正能量：要善于识辨别人的话。讨好的话，听起来顺耳，但不一定有益；忠告的话，不一定好听，但确实大有裨益。陈建斌善于识辨，听逆耳之言，顺心前进，他已成为发掘自身正能量的典范。