全文查看链接 　　摘 要：职业实用性体能是不同岗位对人身体素质的特殊要求。体育在人的职业劳动中能提高人的身体素质和劳动能力，在劳动力再生产中起培养、保护、恢复和增强劳动力的作用。本研究在理论研究的基础上，利用调查、访问、逻辑分析、实践等方法，从不同职业对实用性体能素质要求入手，分析高职体育实用性体能拓展与训练的必要性，以劳动和社会保障部认定的5大职业分类为依据，探讨了岗位对应专业、工作方式、劳动姿势解剖特点、劳动生理特点、体能特殊性要求、职业技能能力、实用体能素质等方面的职业特征，提出了高职学生职业实用性体能拓展的相关内容和职业实用性体能的训练方法。 http://img1.qikan.com/qkpdf/xxty/xxty201410/xxty20141010.pdf 全文查看链接 　　2 职业实用性体能拓展的依据 http://img1.qikan.com/qkpdf/xxty/xxty201410/xxty20141010-1.pdf 全文查看链接 　　3）通过伸展背部拉伸、两人互相背人、体位变姿活动、配乐放松舞等，提高补偿性的恢复，缓解职业疲劳。 http://img1.qikan.com/qkpdf/xxty/xxty201410/xxty20141010-2.pdf