创造和保持轻松友爱的环境，使老年生活兴趣盎然，轻松愉快，这本身就是一种安详和幸福，无形中促进了健康长寿。
　　如今长寿老人越来越多。据研究机构15年来，对500名85岁以上长寿老人研究得出的结论发现，虽然每个长寿老人都有自己的长寿秘诀，但晚年如有丰富的情感生活可以促进长寿却是一致的。
　　爱情甜蜜 俗话说：少年夫妻老来伴，夫妻恩爱多长寿。美国长寿专家经过研究证实，配偶健在、婚姻美满的老人比单身老人普遍长寿20年以上。
　　同样，国人推崇的“执子之手，与子偕老”。这不是说碰不上更好的，而是要把对方视为最合适的。纵然对方并不完美，也要以宽广的胸怀去包容；只有这样的夫妻感情，才能相濡以沫地互相关心、互相扶助走完人生。
　　亲情浓郁 实践证明，人世间最返璞归真的幸福，应首推家庭亲情。但当前很多人的生活远离家人，无论追求什么不外乎读书求个好分数，经商忙个好利润，上班找个好待遇，从政升个好职位，应酬得个好人缘。但这些如以牺牲亲情为代价，实在是得不偿失。
　　儿女亲情是父母亲幸福长寿的灵丹妙药。常回家看看，与老人说说心里话，是对双亲最大的尽孝；双亲欢畅，健康长寿则是必然。
　　友情滋润 人生离不开友情，老人们更是如此。老年人有了友情，心里就有了希望和着落。老年人要经常走出家门，会会老朋友，生活就会在各种紧密维系的感情中升华。创造和保持轻松友爱的环境，使老年生活兴趣盎然，轻松愉快，这本身就是一种安详和幸福，无形中促进了健康长寿。
　　世情温馨 现在，人们的生活条件发生了天翻地覆的变化，老年人也要改变消费观念，如讲科学饮食、穿戴时髦，这都容易使老人健康长寿。因为心情舒畅的人，其心理免疫力和抗病能力会发挥出神奇的作用，衰老缓慢，人自然就会年轻。
　　心情舒畅 研究发现，爱生闷气、不爱说话、牢骚满腹、压力大等都有害健康。
　　因此，一要知足常乐。对生活中发生的一些不如意要想得开；对周围的人和事，尤其是自己的子女和亲属，不要要求太高和太多。
　　二是自得其乐。老年人要主动寻找乐趣，不使生活枯燥乏味。老年大学里有书法、绘画、花卉、园艺、雕塑等课程，学习一种使自己沉浸在艺术情趣之中的课程，自然胸襟开阔，情调高雅。
　　三是助人为乐。多为他人着想，多帮助别人，不图报酬，为他人解忧消愁，不仅自己感到内心充实，又可在奉献中找到人生真正的乐趣，使生活过得更有意义。
　　四是苦中寻乐。人在生活中难免遇到不幸，要善于调节自己的心情，设法从不幸中尽快解脱出来。要有“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的度量和信心。
　　（摘自《中国中医药报》 文/方敬杰）