【摘 要】
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锻炼身体的方法有很多,有以竞技体育项目为代表的田径、球类、游泳、滑冰等;有以中国传统健身体育项目为代表的武术、导引功等,而“抻筋健身”从健身角度与之相比较,显得练习
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锻炼身体的方法有很多,有以竞技体育项目为代表的田径、球类、游泳、滑冰等;有以中国传统健身体育项目为代表的武术、导引功等,而“抻筋健身”从健身角度与之相比较,显得练习更简便,功效更显著。抻筋吸取了诸多的相关健身方法的优点,锻炼时能够直接作用到身体各个部位,使人感觉周身愉快,筋骨轻松。它是一种很好的简单易学的健身方法。
There are many ways to practice physical activity, such as athletics, ball games, swimming and skating, which are represented by competitive sports. There are martial arts and guided exercises represented by Chinese traditional fitness sports. Compared with the angle, it seems easier to practice, more significant effect. Gallbladder absorbed a lot of the advantages of related fitness methods, exercise can directly affect the various parts of the body, people feel happy, bones relaxed. It is a good easy to learn fitness method.
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