人的身体从幼到老，经历着大致3个阶段：新生、维稳、衰退。组成机体这部完整机器的各个部件（心、肝、脑、肾、肺、骨、肌、皮等）也同样经历着新生、维稳、衰退的过程，每个人都不可能例外。
　　“骨质增生”是骨头在衰老过程中自然发生的一种变化，谁都不能躲开。但如果明白了相关知识，正确对待“骨质增生”，避免不必要的损伤，把骨质增生限定在最低状态，是一件有益自己、有益家庭、有益社会的大事也。
　　人体的骨
　　人体有206块骨头组成。骨头有大有小，有长有短。
　　人体的关节
　　骨头与骨头之间由关节相连。全身有7个大关节：肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节、颞下颌关节，还有许多小关节，总计有140多个。
　　组成关节的骨，在其表面靠一层软骨覆盖和保护着，主要作用犹如一层“软垫”，避免坚硬的骨在关节活动时发生碰撞，导致损伤。
　　骨质增生易发生在骨的关节面
　　对大量的骨质增生病人的检查结果发现，增生的部位往往是在骨的关节面出现。增生出来的骨就像一个小小的突起，从骨本身“长出来”，犹如春天地面上冒出的新芽。习惯上称为“骨刺”。
　　膝关节
　　肘关节
　　脊柱的椎体
　　骨质增生的本质是骨本身遭受了“伤害”
　　人体的一个自然生理特征是——哪里有损伤哪里就有再生。骨组织也不例外。
　　骨本身受到损伤后一定会“再生”。由于骨的表面由软骨层保护，并形成关节。一旦软骨损伤（磨损、碎裂等），由于软骨不能再生，于是，骨表面的软骨损伤后便失去了对骨的保护，接下来如果损伤继续存在，便是骨本身被损害。
　　正是由于骨具有强大的再生能力，哪里的骨有损伤，哪里就发生骨再生，于是，骨刺就慢慢“应运而生”了。
　　避免再损伤是医治的关键
　　人们往往是感到“疼痛”才去看病就医，其实，此时，“骨刺”已经发生了，也就是说，关节面的软骨已经失去保护，骨已经被损伤了，这时，想再恢复正常已经晚了。
　　此时，唯一可取的原则是：
　　1、避免再损害；
　　2、慢慢适应已经发生的再生变化。
　　如果只是简单地切除骨刺，解决不了根本问题的，因为，切除本身就是“损伤”。老的骨刺切除了，新的又生长出来。
　　由此可见，人体是多么的“合理”组成起来的。只有认识到这个原则，避免伤害，保护好自己身体的每一个“机关”，才是健康一生的法宝。