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教学反思是提高教师素质、促进教师专业发展的重要途径.
反思经常被人们挂在嘴边，但它绝不是抽象的空谈.教学实践中处处存在着需要我们反思的东西.
1什么是教学反思
早在1910 年，杜威在他的著作《我们怎样思维》中，就倡导教师进行教学反思.在杜威看来，反思的出发点是对问题情境的困惑，经过分析、假设、推理与检验而最终达到解决问题的目的.是否善于对教学问题进行反思，似乎已成为衡量优秀教师的当代标准.何谓教学反思呢？教学反思就是教师在教学实践过程中发现问题、思考问题、解决问题的一种行为，是教师对教学行为和教学活动进行批判的、有意识的分析与再认证的过程.而高中物理教学反思就是一种以追求物理教学实践合理性为目的，在教学实践过程中不断发现、思考、解决问题，对教学行为和教学活动进行批判的、有意识的分析与再认证的过程.
2课程改革呼唤物理教师进行教学反思
课程改革要求物理教师从以往无专业特征的“知识传授者”、传统的“经验型”教师成长为具有一定专业性质的“研究者”、“专家型”的教师，要在教学中不断反思，不断学习，与时俱进.新课程提倡培养学生独立思考能力、发现问题与解决问题的能力以及探究式学习的习惯.可是，如果物理教师对于教学不做任何反思，既不注意及时吸收他人的研究成果，自己对教学又不做认真思考，“上课时，只是就事论事地将基本的知识传授给学生，下课后要他们死记，而不鼓励他们思考分析”，那么，又怎能转变学生被动接受、死记硬背的学习方式，拓展学生学习和探究物理问题的空间呢？
课程改革下物理的教学反思对于教师物理专业发展有很大的作用.
2.1有助于我们在新课程改革环境中更加深入研究物理教学、实践新课程
当代国内外教育界都提出，“教师即研究者”.教学反思中的“反思”，从本质上来说，就是教师的一种经常的、贯穿始终的对教学活动中各种现象进行检查、分析、反馈、调节，使整个教学活动、教学行为日趋优化的过程.这无疑会促进教师关注自己的教学行为，深入地开展教学研究活动.
作为一种学习方式，研究性学习成为时下教学界研究的热点之一.高中《物理》附有许多研究性学习“综合探究”；近几年，都有部分中学的开展物理“研究性学习成果”展示活动；许多教学杂志也刊登了很多关于研究性学习的文章……可见，各地普遍重视研究性学习.但是如何开展物理学科的研究性学习，需要我们深入、细致地探讨.
“思考该往前走”，是新课改中物理教师自我成长的现实之路.新课改实施以来，特别是在2009年6月江苏省实行“五严”规定背景下，物理教师面临新的挑战，遇到了不少的困惑，如新课程理念与传统教育观念的冲突中，“旧”的消亡出现阵痛，“新”的孕育与产生是否有被“旧”的习惯吞噬的危险？如何在较短的时间内进行有效教学，争取在有限的时间内有效甚至高效地进行课堂教学？面对新教材，教学方法改进中如何找到恰当的载体？课堂中学生“动起来学”与课时计划的完成发生矛盾怎么办？课堂教学中学生的“活”与课堂常规之间的关系如何处理？在教学过程中如何组织学生进行有效的合作、探究学习？如何增强教师的知识储备与调整知识结构？等等.这些困惑，没有现成的答案，也没有“救世主”，最终只有靠物理教师自我学习和反思，在不断地交流、比较、碰撞中找到解决问题的最佳方案与对策.这一过程也体现了“教师是新课程的研究者、实施者和创造者”的理念.
2.2有助于我们在新课程改革下实践教学智慧
教学的复杂性决定了它不是教师展现知识、演练技艺的过程，而是教师实践智慧的体现过程.教师并非本专业知识越多越好，更重要的是教师的实践性知识.就是“教师在面临实现有目的的行为中所具备的课堂情境知识及与之相关的知识”.这类知识无法通过他人的给予获得，只有通过教师的亲身教学体验，通过“行动中的反思”和训练才能获得.我在初登教坛时，为了教好物理课，经常通过多讲定理、多做习题，但往往学生理解不深刻，不能真正的掌握.通过反思我意识到人的认识是从感性到理性的发展的，那么知识的掌握也应该遵循这样的规律.因此我在以后的物理教学中，非常注重背景知识的渗透，按照人类对一些物理知识认知的过程去学习，这样学生往往更容易理解，而且更不容易忘记.
再例如：前段时间听了一节新教材选修3-5《探究碰撞中的不变量》一课，课间教师面对学生的沉默并没有作出相应的教学对策调整，仍然按照自己的设计思路把一个个材料及实验、一个个问题抛出，教师的“博学”与学生的“无知”更加扩大了师生的距离，压抑了学生参与的热情，之后所有的问题都如同石沉大海般无人应答，教师犹如滔滔不绝的导游在自说自语.
这堂课引发我的深思：新教材大大增加了物理教师实践创新的空间，但也增加了课堂上不确定性和不可预测的因素，需要教师在实践情境中不断体验、反思和感悟，在适当的情境下实施适当的教育，这是教学智慧的本质体现.很明显这位教师有着良好的学科专业知识，缺乏的正是对课堂的教学情境及时反思和对策调整的能力.
3物理教师教学反思的内容
物理老师要进行教学反思，固然依赖于自身在教学实践中不断积累起来的经验，但是仅仅停留在经验的认识上是远远不够的，因为教学是一种复杂的社会活动，对教学行为的反思需要以一定物理知识的教学理论和专业学识为基础.
转变物理教学理念.教学理念是教学行为的理论支点.新课程背景下，物理教师应该经常反思自己或他人的教学行为，及时更新教学理念.新的教学理念认为，课程是教师、学生、教材、环境四个因素的整合.教学是一种对话、一种沟通、一种合作共建，而这样的教学所蕴涵的课堂文化，有着鲜明的和谐、民主、平等特色.那么，在教学中如何体现新的教学理念呢？即在教与学的交互活动中，要不断培养学生自主学习、探究学习和合作学习的习惯，提高他们独立思考、创新思维的能力.要转变教学理念，就要求教师加强对教学理论的研习，如《中学物理》、《物理教学》、《中学物理教学参考》杂志开辟的一些栏目的讨论文章对更新教学理念就有许多帮助. 丰富物理专业学识.学科专业知识对于新课程的实施以及开展教学反思，至关重要.物理教师如何提高专业修养、丰富专业学识呢？关键是多研读物理学名著、物理学学术论文、物理著作等.
在有了一定的教学理念和学科专业基础上，新课程下物理教师主要以课堂为中心进行教学反思.
3.1对教育观念的反思
观念是行动的灵魂，指导着行动，教育观念对教学行为起着指导和统帅的作用.纵观那些优秀教师的成功案例，除了他们有着执着的追求、高尚的师德和精湛的教育艺术外，更因为他们有着比普通教师更为超前的教育观念，都是以人为本的教育价值观在实际教育工作中的具体体现.
物理教师认真学习、深刻领会课改新理念的同时，就是要对以往的教育价值观、教学观、学生观、师生观、学习观、发展观、评价观等，进行全面地比较分析，把教育观念统一向新课程.
3.2对日常教学行为的反思
新课程与旧课程的最大不同就是呈现出许多不确定的因素.过去，教材统一、标准统一、考试统一，物理教师可以依赖一本教科书，一本教学参考书等“走向学生”；而新课程在教学目标、教学结果、个性化教育、课程的综合性等方面都出现了不确定性，要求教师“带着学生走向教材”.这就需要物理教师对教学方法的选择、教学手段的创新、课程资源的选用，课堂模式的转变，自主学习机会的提供，考试与评价方式的更新等方面多加追问和思考.惟有对日常教学行为的质疑和追问，课改理念才能在实践中体现，教学活动才能在实践中革故鼎新.
4在实践层面，进行教学反思的三种有效策略
4.1增强反思的意识
“一般说来，缺乏道德感的教师，除非因教学上的失误迫于外界压力，否则不会自觉反思自己的教学行为.”物理教师的反思意识，首先来自于其强烈的责任心和道德感.
我们必须时刻提醒自己，我们所教的不是纯粹的客观知识，而是世界观、人生观和价值观，是对学生精神层面的培育；我们面对的不是机械的物体而是活生生的人.因此，绝不能以完成教学内容为自己的目标，而应该把服务于学生成长需要作为我们的教学出发点和落脚点，把如何做到“坚持正确的思想导向”、“强调理论联系实际”、“引导学生自主学习”、“注重学生的情感体验和道德实践”、“采取过程性、多主体的评价”作为我们教学研究的重点，把帮助学生做负责任的公民，过积极健康有意义的生活作为我们物理教师义不容辞的责任.惟有具备这样的责任感和道德感，物理教师才会去追求做一个对事业充满爱、对学生充满爱的卓越教师，才会主动地去进行教学反思.
4.2提高反思的能力
加强理论学习是物理教师提高反思能力的知识基础.缺乏理论的反思只能是粗浅的反思，教师在实践中的困惑和迷茫也恰恰反映出对理论理解的浅陋和偏离.物理教师可以通过自学理论、参加新课程通识和学科培训、听专家讲座、参与校本研究、参加进修和“研修”等形式，主动汲取先进的教育教学思想，使教学反思既在理论的指导下有效展开，又在反思中去把握理论的实质.
积极参与教育科研是物理教师提高教学行为反思的有力保障.教育科研与我们对日常教学行为的反思具有辨证的关系.一方面，对日常教学行为反思是教育科研的基础.另一方面，教育科研是对日常教学行为反思的提升.苏霍姆林斯基说，“引导每一位教师走上从事研究的这条幸福的道路上来”，在研究中促使教师获得教学能力的专业发展.
4.3掌握反思的操作方式
①写课后小结与反思笔记
新课改后，物理课堂日显丰富与动态，教学成为一个动态生成的过程.这就非常需要教师课后把课堂上新生成的问题、把满意与否的环节和片段、把成功的感悟和失败的体会都及时地记录下来，作初步的思考和简要的分析，以便重新审核自己的教学行为.新课程下，以物理学科来说，其实平常物理教学中需要教师课后小结、反思的地方太多了 ……
教育家朱永新说：“教育随笔激发教师的职业热情，让教师享受到教育的幸福.”教师如果每天写一些，记下只言片语的随感，记下丁丁点点的思考，坚持不懈，勤思一些问题，多写一些文章，将来一定能有所成就，从中一定能找到幸福的感觉.
②做案例分析
“所谓案例，其实就是在真实的教育教学情境中发生的典型事析，是围绕事件而展开的故事，是对事件的描述”.案例研究就是把教学过程中发生的这样或那样的事件用案例的形式表现出来，并对此进行分析、探讨.案例研究的素材主要来看三个方面：一是研究自己的课堂，并从自己大量的教学实践中积累一定的案例；二是观察别人的课堂，从中捕捉案例； 三是在平时注意搜集书面材料中的案例.如我校高二物理教师在“教学反思”活动时，交流发现高二学生参与活动积极性高，但活动时易失控，使得教师活动设计的预期目标与学生实际活动效果出现差距.这一典型教学现象就很值得思考分析，是一节课内安排活动过多而造成学生的兴奋性失控？是教师在活动前缺乏具体活动规则指导而造成无规则性失控？还是活动设计缺乏可行性时易造成操作性失控？为此我校高二年级的物理教师作了积极反思探究：一节课的活动量多少为宜；活动规则指导应包括哪些内容；活动设计如何贴近实际等，以期求得好的解决方法.确定一堂课要培养学生什么，学法的指导应贯穿全程如何让某一种能力的培养突显，在课堂中对教材的处理应是有所舍弃、有所加强，若要面面俱到，必将面面不到.
③观摩他人教学
听课作为一种教育研究范式，是一个涉及课堂全方位的、内涵较丰富的活动.特别是同事互相听课、不含有考核或权威指导成分，自由度较大，通过相互观察、切磋和批判性对话有助于提高教学水平.
听课者对课堂中的教师和学生进行细致的观察，留下详细、具体的听课记录，并做了评课，课后，再与授课教师及时进行交流、分析，推动教学策略的改进，这在无形中会促进物理教师教学反思能力的提升.“他山之石，可以攻玉”.观摩各级各类公开课、研究课、优质课，通过学习比较，找出理念上的差距，解析手段、方法上的差异，从而提升自己促进发展.有位特级教师曾说过，我这个特级教师是“听课听出来的”.这里的“听”就包括对照自己进行分析和反思.
④观看自己的教学录像.有条件的老师每学期把自己
的一节课或数节课的教学进程用摄像机摄下来，通过再现自己的教学过程，让教师以旁观者的身份观察、分析自己的教学活动，犹如“照镜子”一般，这是教学反思一种较好的手段.我第一次看自己的教学录像，觉得那简直不应该是自己，一节课下来“毛病”竟然如此之多.但是之后我就有意识地去改掉这些“毛病”，哪怕小到一个眼神的运用.再看自己后来的上课录像，感觉“毛病”少了、顺眼多了.下围棋的高手都有复盘的习惯，教学后反思和围棋中的复盘同样重要，它是提高教学能力，提高教学质量的最有效、最直接、最快速的途径.对自己的教学实践能力进行自我检查，客观地评价自己，能使教师做到扬长避短、精益求精，把自己的教学水平提高到一个新的境界和高度.
⑤用网络论坛交流.现代网络技术的成熟和普及，为教师的交流反思提供了新的手段.在教师网络论坛中，来自大江南北的老师可以消除地域屏障、学科分界、身份高低，平等地交流自己的思想、做法和困惑，是一种很好的反思交流形式.
总之，虽然课程改革关于物理教师教学反思的研究，目前还是个新课题.许多的反思问题都还需要我们进一步深入探索.但物理教学反思对物理教师的成长作用是显而易见的，教学后反思不是纸上谈兵，它需要将反思得到的体会和对策转化成后续教学的具体举措，是物理教师实现自我发展有效途径，也是提高物理教学质量的新的尝试，更会促使物理教师成长为新时期研究型、复合型教师.
反思经常被人们挂在嘴边，但它绝不是抽象的空谈.教学实践中处处存在着需要我们反思的东西.
1什么是教学反思
早在1910 年，杜威在他的著作《我们怎样思维》中，就倡导教师进行教学反思.在杜威看来，反思的出发点是对问题情境的困惑，经过分析、假设、推理与检验而最终达到解决问题的目的.是否善于对教学问题进行反思，似乎已成为衡量优秀教师的当代标准.何谓教学反思呢？教学反思就是教师在教学实践过程中发现问题、思考问题、解决问题的一种行为，是教师对教学行为和教学活动进行批判的、有意识的分析与再认证的过程.而高中物理教学反思就是一种以追求物理教学实践合理性为目的，在教学实践过程中不断发现、思考、解决问题，对教学行为和教学活动进行批判的、有意识的分析与再认证的过程.
2课程改革呼唤物理教师进行教学反思
课程改革要求物理教师从以往无专业特征的“知识传授者”、传统的“经验型”教师成长为具有一定专业性质的“研究者”、“专家型”的教师，要在教学中不断反思，不断学习，与时俱进.新课程提倡培养学生独立思考能力、发现问题与解决问题的能力以及探究式学习的习惯.可是，如果物理教师对于教学不做任何反思，既不注意及时吸收他人的研究成果，自己对教学又不做认真思考，“上课时，只是就事论事地将基本的知识传授给学生，下课后要他们死记，而不鼓励他们思考分析”，那么，又怎能转变学生被动接受、死记硬背的学习方式，拓展学生学习和探究物理问题的空间呢？
课程改革下物理的教学反思对于教师物理专业发展有很大的作用.
2.1有助于我们在新课程改革环境中更加深入研究物理教学、实践新课程
当代国内外教育界都提出，“教师即研究者”.教学反思中的“反思”，从本质上来说，就是教师的一种经常的、贯穿始终的对教学活动中各种现象进行检查、分析、反馈、调节，使整个教学活动、教学行为日趋优化的过程.这无疑会促进教师关注自己的教学行为，深入地开展教学研究活动.
作为一种学习方式，研究性学习成为时下教学界研究的热点之一.高中《物理》附有许多研究性学习“综合探究”；近几年，都有部分中学的开展物理“研究性学习成果”展示活动；许多教学杂志也刊登了很多关于研究性学习的文章……可见，各地普遍重视研究性学习.但是如何开展物理学科的研究性学习，需要我们深入、细致地探讨.
“思考该往前走”，是新课改中物理教师自我成长的现实之路.新课改实施以来，特别是在2009年6月江苏省实行“五严”规定背景下，物理教师面临新的挑战，遇到了不少的困惑，如新课程理念与传统教育观念的冲突中，“旧”的消亡出现阵痛，“新”的孕育与产生是否有被“旧”的习惯吞噬的危险？如何在较短的时间内进行有效教学，争取在有限的时间内有效甚至高效地进行课堂教学？面对新教材，教学方法改进中如何找到恰当的载体？课堂中学生“动起来学”与课时计划的完成发生矛盾怎么办？课堂教学中学生的“活”与课堂常规之间的关系如何处理？在教学过程中如何组织学生进行有效的合作、探究学习？如何增强教师的知识储备与调整知识结构？等等.这些困惑，没有现成的答案，也没有“救世主”，最终只有靠物理教师自我学习和反思，在不断地交流、比较、碰撞中找到解决问题的最佳方案与对策.这一过程也体现了“教师是新课程的研究者、实施者和创造者”的理念.
2.2有助于我们在新课程改革下实践教学智慧
教学的复杂性决定了它不是教师展现知识、演练技艺的过程，而是教师实践智慧的体现过程.教师并非本专业知识越多越好，更重要的是教师的实践性知识.就是“教师在面临实现有目的的行为中所具备的课堂情境知识及与之相关的知识”.这类知识无法通过他人的给予获得，只有通过教师的亲身教学体验，通过“行动中的反思”和训练才能获得.我在初登教坛时，为了教好物理课，经常通过多讲定理、多做习题，但往往学生理解不深刻，不能真正的掌握.通过反思我意识到人的认识是从感性到理性的发展的，那么知识的掌握也应该遵循这样的规律.因此我在以后的物理教学中，非常注重背景知识的渗透，按照人类对一些物理知识认知的过程去学习，这样学生往往更容易理解，而且更不容易忘记.
再例如：前段时间听了一节新教材选修3-5《探究碰撞中的不变量》一课，课间教师面对学生的沉默并没有作出相应的教学对策调整，仍然按照自己的设计思路把一个个材料及实验、一个个问题抛出，教师的“博学”与学生的“无知”更加扩大了师生的距离，压抑了学生参与的热情，之后所有的问题都如同石沉大海般无人应答，教师犹如滔滔不绝的导游在自说自语.
这堂课引发我的深思：新教材大大增加了物理教师实践创新的空间，但也增加了课堂上不确定性和不可预测的因素，需要教师在实践情境中不断体验、反思和感悟，在适当的情境下实施适当的教育，这是教学智慧的本质体现.很明显这位教师有着良好的学科专业知识，缺乏的正是对课堂的教学情境及时反思和对策调整的能力.
3物理教师教学反思的内容
物理老师要进行教学反思，固然依赖于自身在教学实践中不断积累起来的经验，但是仅仅停留在经验的认识上是远远不够的，因为教学是一种复杂的社会活动，对教学行为的反思需要以一定物理知识的教学理论和专业学识为基础.
转变物理教学理念.教学理念是教学行为的理论支点.新课程背景下，物理教师应该经常反思自己或他人的教学行为，及时更新教学理念.新的教学理念认为，课程是教师、学生、教材、环境四个因素的整合.教学是一种对话、一种沟通、一种合作共建，而这样的教学所蕴涵的课堂文化，有着鲜明的和谐、民主、平等特色.那么，在教学中如何体现新的教学理念呢？即在教与学的交互活动中，要不断培养学生自主学习、探究学习和合作学习的习惯，提高他们独立思考、创新思维的能力.要转变教学理念，就要求教师加强对教学理论的研习，如《中学物理》、《物理教学》、《中学物理教学参考》杂志开辟的一些栏目的讨论文章对更新教学理念就有许多帮助. 丰富物理专业学识.学科专业知识对于新课程的实施以及开展教学反思，至关重要.物理教师如何提高专业修养、丰富专业学识呢？关键是多研读物理学名著、物理学学术论文、物理著作等.
在有了一定的教学理念和学科专业基础上，新课程下物理教师主要以课堂为中心进行教学反思.
3.1对教育观念的反思
观念是行动的灵魂，指导着行动，教育观念对教学行为起着指导和统帅的作用.纵观那些优秀教师的成功案例，除了他们有着执着的追求、高尚的师德和精湛的教育艺术外，更因为他们有着比普通教师更为超前的教育观念，都是以人为本的教育价值观在实际教育工作中的具体体现.
物理教师认真学习、深刻领会课改新理念的同时，就是要对以往的教育价值观、教学观、学生观、师生观、学习观、发展观、评价观等，进行全面地比较分析，把教育观念统一向新课程.
3.2对日常教学行为的反思
新课程与旧课程的最大不同就是呈现出许多不确定的因素.过去，教材统一、标准统一、考试统一，物理教师可以依赖一本教科书，一本教学参考书等“走向学生”；而新课程在教学目标、教学结果、个性化教育、课程的综合性等方面都出现了不确定性，要求教师“带着学生走向教材”.这就需要物理教师对教学方法的选择、教学手段的创新、课程资源的选用，课堂模式的转变，自主学习机会的提供，考试与评价方式的更新等方面多加追问和思考.惟有对日常教学行为的质疑和追问，课改理念才能在实践中体现，教学活动才能在实践中革故鼎新.
4在实践层面，进行教学反思的三种有效策略
4.1增强反思的意识
“一般说来，缺乏道德感的教师，除非因教学上的失误迫于外界压力，否则不会自觉反思自己的教学行为.”物理教师的反思意识，首先来自于其强烈的责任心和道德感.
我们必须时刻提醒自己，我们所教的不是纯粹的客观知识，而是世界观、人生观和价值观，是对学生精神层面的培育；我们面对的不是机械的物体而是活生生的人.因此，绝不能以完成教学内容为自己的目标，而应该把服务于学生成长需要作为我们的教学出发点和落脚点，把如何做到“坚持正确的思想导向”、“强调理论联系实际”、“引导学生自主学习”、“注重学生的情感体验和道德实践”、“采取过程性、多主体的评价”作为我们教学研究的重点，把帮助学生做负责任的公民，过积极健康有意义的生活作为我们物理教师义不容辞的责任.惟有具备这样的责任感和道德感，物理教师才会去追求做一个对事业充满爱、对学生充满爱的卓越教师，才会主动地去进行教学反思.
4.2提高反思的能力
加强理论学习是物理教师提高反思能力的知识基础.缺乏理论的反思只能是粗浅的反思，教师在实践中的困惑和迷茫也恰恰反映出对理论理解的浅陋和偏离.物理教师可以通过自学理论、参加新课程通识和学科培训、听专家讲座、参与校本研究、参加进修和“研修”等形式，主动汲取先进的教育教学思想，使教学反思既在理论的指导下有效展开，又在反思中去把握理论的实质.
积极参与教育科研是物理教师提高教学行为反思的有力保障.教育科研与我们对日常教学行为的反思具有辨证的关系.一方面，对日常教学行为反思是教育科研的基础.另一方面，教育科研是对日常教学行为反思的提升.苏霍姆林斯基说，“引导每一位教师走上从事研究的这条幸福的道路上来”，在研究中促使教师获得教学能力的专业发展.
4.3掌握反思的操作方式
①写课后小结与反思笔记
新课改后，物理课堂日显丰富与动态，教学成为一个动态生成的过程.这就非常需要教师课后把课堂上新生成的问题、把满意与否的环节和片段、把成功的感悟和失败的体会都及时地记录下来，作初步的思考和简要的分析，以便重新审核自己的教学行为.新课程下，以物理学科来说，其实平常物理教学中需要教师课后小结、反思的地方太多了 ……
教育家朱永新说：“教育随笔激发教师的职业热情，让教师享受到教育的幸福.”教师如果每天写一些，记下只言片语的随感，记下丁丁点点的思考，坚持不懈，勤思一些问题，多写一些文章，将来一定能有所成就，从中一定能找到幸福的感觉.
②做案例分析
“所谓案例，其实就是在真实的教育教学情境中发生的典型事析，是围绕事件而展开的故事，是对事件的描述”.案例研究就是把教学过程中发生的这样或那样的事件用案例的形式表现出来，并对此进行分析、探讨.案例研究的素材主要来看三个方面：一是研究自己的课堂，并从自己大量的教学实践中积累一定的案例；二是观察别人的课堂，从中捕捉案例； 三是在平时注意搜集书面材料中的案例.如我校高二物理教师在“教学反思”活动时，交流发现高二学生参与活动积极性高，但活动时易失控，使得教师活动设计的预期目标与学生实际活动效果出现差距.这一典型教学现象就很值得思考分析，是一节课内安排活动过多而造成学生的兴奋性失控？是教师在活动前缺乏具体活动规则指导而造成无规则性失控？还是活动设计缺乏可行性时易造成操作性失控？为此我校高二年级的物理教师作了积极反思探究：一节课的活动量多少为宜；活动规则指导应包括哪些内容；活动设计如何贴近实际等，以期求得好的解决方法.确定一堂课要培养学生什么，学法的指导应贯穿全程如何让某一种能力的培养突显，在课堂中对教材的处理应是有所舍弃、有所加强，若要面面俱到，必将面面不到.
③观摩他人教学
听课作为一种教育研究范式，是一个涉及课堂全方位的、内涵较丰富的活动.特别是同事互相听课、不含有考核或权威指导成分，自由度较大，通过相互观察、切磋和批判性对话有助于提高教学水平.
听课者对课堂中的教师和学生进行细致的观察，留下详细、具体的听课记录，并做了评课，课后，再与授课教师及时进行交流、分析，推动教学策略的改进，这在无形中会促进物理教师教学反思能力的提升.“他山之石，可以攻玉”.观摩各级各类公开课、研究课、优质课，通过学习比较，找出理念上的差距，解析手段、方法上的差异，从而提升自己促进发展.有位特级教师曾说过，我这个特级教师是“听课听出来的”.这里的“听”就包括对照自己进行分析和反思.
④观看自己的教学录像.有条件的老师每学期把自己
的一节课或数节课的教学进程用摄像机摄下来，通过再现自己的教学过程，让教师以旁观者的身份观察、分析自己的教学活动，犹如“照镜子”一般，这是教学反思一种较好的手段.我第一次看自己的教学录像，觉得那简直不应该是自己，一节课下来“毛病”竟然如此之多.但是之后我就有意识地去改掉这些“毛病”，哪怕小到一个眼神的运用.再看自己后来的上课录像，感觉“毛病”少了、顺眼多了.下围棋的高手都有复盘的习惯，教学后反思和围棋中的复盘同样重要，它是提高教学能力，提高教学质量的最有效、最直接、最快速的途径.对自己的教学实践能力进行自我检查，客观地评价自己，能使教师做到扬长避短、精益求精，把自己的教学水平提高到一个新的境界和高度.
⑤用网络论坛交流.现代网络技术的成熟和普及，为教师的交流反思提供了新的手段.在教师网络论坛中，来自大江南北的老师可以消除地域屏障、学科分界、身份高低，平等地交流自己的思想、做法和困惑，是一种很好的反思交流形式.
总之，虽然课程改革关于物理教师教学反思的研究，目前还是个新课题.许多的反思问题都还需要我们进一步深入探索.但物理教学反思对物理教师的成长作用是显而易见的，教学后反思不是纸上谈兵，它需要将反思得到的体会和对策转化成后续教学的具体举措，是物理教师实现自我发展有效途径，也是提高物理教学质量的新的尝试，更会促使物理教师成长为新时期研究型、复合型教师.