俗话说，春困秋乏。但是，你可千万别不拿“春困”当回事，如果你整天都是昏昏欲睡的，那则很有可能是身体发出的讯号：也许你生病了。
　　
　　说着说着就睡着了？
　　
　　刚一进入春天，唐先生就开始“春困”了，经常是开着车子就困得不行了，只能把车停在一边，眯上一觉。那天中午，唐先生跟同事打扑克，可打着打着，就在同事想着该出什么牌的时候，唐先生竟然睡着了，还打起了呼噜。起初同事以为他在开玩笑，可叫了几声后才发现，唐先生是真的睡着了。过后，唐先生跟同事解释说，自己就是“春困”得太厉害了。同事却提醒他，还是到医院去看看吧，春困也没有这样的啊。经医院检查，唐先生的“春困”原来是睡眠呼吸暂停综合症。
　　患有睡眠呼吸暂停综合症的患者睡觉时都喜欢打呼噜，呼噜声时高时低，时重时轻。有时，呼噜声突然停止，1秒，2秒，甚至几十秒没有声音，那么就是呼吸暂停了。由于睡眠时咽腔部位会经常性地被阻塞，出现呼吸暂停，肺部得不到充足的新鲜空气而缺氧，导致大脑始终处在浅睡眠状态。貌似睡着了，实际没有得到充足的休息，睡眠质量很差。因为晚上一直没休息好，白天自然就犯困。
　　像唐先生这样的睡眠呼吸暂停综合症重症病人，最好不要再开车，而且要去做睡眠治疗。
　　
　　老人总瞌睡警惕心脏病
　　
　　一般人年轻时总感觉不够睡，而到了中老年以后，睡眠时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。然而，一些老年人不是睡不着，而是睡不够似的，白天老犯困，总是打瞌睡。有关研究表明，这或许是心脏病的讯号。
　　患心脏病的老人为什么容易犯困呢？我们知道，大脑是人体的“司令部”，由于脑细胞活动量大，因此需要充分的氧气和营养物质，心脏要把它泵出血液的1/5供给脑组织，在紧张工作时对氧和营养物的需要量更多。而心脏完成这一特殊功能，也得依赖人身体有两大血液循环。其中肺循环可以使得含氧量低的静脉血在肺内获得充足的氧气，并通过心脏的搏出流回动脉血管，而体循环则可以促使动脉血向组织和脏器流动，以保证它们新陈代谢的需要。当心脏出现疾患时，上述的两大血液循环都将受到影响，氧的交换和脏器的血液灌注就会出现障碍，其中大脑对此最为敏感，它的能量和氧供不足直接影响到大脑的功能状态，使人昏昏欲睡，精力不济。
　　因此，白天经常犯困、总爱“打瞌睡”的老年人，应给予高度重视并建议尽早到医院就诊检查，预防心脑血管疾病的发生。
　　
　　 伤及心阳才嗜睡
　　
　　虽然春天的确会让人感觉困倦，但过度的“春困”一定是有问题的。中医认为，嗜睡的老人多因年老体衰、肾阳不足，使脾肾阳气俱虚，阴寒偏胜，伤及心阳而造成。
　　脾虚湿重型：这类人不是真的想睡觉，只是因为脾虚会让人体吸收的营养物质送不到肌肉筋骨，肌肉缺乏精微物质的营养而乏力，当全身肌肉都没什么力气的时候，人自然会昏昏欲睡。
　　阳气虚衰型：阳气虚衰型的中老年嗜睡患者较多。这类患者表现为食欲不振、乏力、不爱说话、多汗。这些症状都是因为人体内阳气不足，阳气于人体而言是一种能维持各项机能活动、令人精神振奋的物质，缺乏了阳气，人就像缺少了“健康支柱”，会变得萎靡不振、恹恹欲睡。
　　很多中老年人不在意嗜睡的存在，认为是正常现象或无关痛痒的小病，其实不然。若出现长期嗜睡情况，更应及时去医院诊治。日常生活中也可以从点滴做起，预防嗜睡的发生。如每天睡眠不要超过10个小时；午睡以半小时到1小时为宜，而且饭前午睡效果更好；晨练后不要养成睡“回笼觉”的习惯。另外，中老年人尤其要避免受寒，着凉必定损伤阳气，阳气亏虚则容易嗜睡。
　　
　　“微瞌睡”最好打个盹
　　
　　很多人可能都有过这样的经验，如果休息不好，或是特别疲惫时，一整天都会感觉头昏沉沉的。那其实是我们的脑细胞在“眨眼”，科学家将其称为“微瞌睡”状态。
　　所谓“微瞌睡”状态，就是虽然我们还是清醒的，并且还在活动，但我们大脑中的小部分区域却进入了睡眠状态。一般被剥夺睡眠的时间越长，就有越多的脑细胞开始“打瞌睡”。而这部分“打瞌睡”的脑神经细胞，处在短暂的活跃和短暂的静止相互交替的状态，就像人在眨眼一样。
　　研究证明，“微瞌睡”状态会影响注意力和灵敏度，很容易出现失误，尤其对于从事高警觉或高危险工作的人，就更应注意避免过度疲劳。所以，一旦出现“微瞌睡”状态，最好还是让自己先打个盹。