皮肤瘙痒，人们大都有过体验；而在冬季，人们对它的感受会更深。
　　
　　临床上，皮肤瘙痒症分为全身性和局限性两种，前者包括老年性瘙痒症、冬季瘙痒症、妊娠瘙痒症；后者包括肛门瘙痒症、女阴瘙痒症、阴囊瘙痒症、小腿瘙痒症等。引起皮肤瘙痒症原因众多，有些与体内疾病有关，如糖尿病、甲亢、肝肾疾病、神经衰弱等，有的与药物反应、烟、酒、辛辣食品及某些外界刺激有关。
　　人们普遍在冬季容易遭遇瘙痒，尤其是老年人。从以下三方面入手，可减少或远离瘙痒。
　　
　　一、日常生活注意点
　　（1）穿着柔软宽松的棉织品内衣内裤。若穿上刚刚洗过的衣服出现皮肤发痒，则宜改用中性肥皂洗衣；
　　（2）避免发怒和急躁，平时可常常散步、打太极拳、练气功、打羽毛球等，培养良好的心态与生活习惯以陶冶情操；
　　（3）临睡前不喝浓茶与咖啡，不看刺激性强的影视节目，早起早睡，保证充足的睡眠；
　　（4）戒烟少酒，不吃辛辣刺激或易于致敏的食物，饮食宜清淡、易消化，常食含维生素A丰富的食物，如乳制品、丝瓜等，也需要多食含维生素E丰富之品，如植物油、玉米油、胡桃、芝麻、绿豆等，多食新鲜蔬菜与水果，保持大便通畅；
　　（5）冬令季节应用温水（35度以内为宜，切莫太热）洗澡，一周一次，不宜太频，并少用肥皂；
　　
　　二、药浴与药膳
　　（1）用中药椿桃叶、龙葵、苦参、白鲜皮、百部、蛇床子等煎水洗浴（适用于各型皮肤瘙痒症）；
　　（2）对于老年皮肤干燥或冬季瘙痒症者，可试将玉米淀粉、发酵粉或胶状的燕麦片加入洗澡水中，交替洗浴。
　　（3）桃仁粥：取桃仁10克（去皮），粳米50克，红糖少许。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮至米烂成粥，加入红糖少许调味，早餐温热服食，具有活血润肤通便之效，适用于老年皮肤瘙痒症伴便秘者。
　　
　　三、简易疗法
　　（1）皮肤干燥者，宜经常在皮肤上搽一些甘油、冷霜之类，以滋润皮肤；
　　（2）使用含有芦荟的乳膏或洗剂；
　　（3）洗澡时选择适用于干性皮肤的香皂，不要用碱性强或含有刺激性化学物质的香皂，洗澡后轻轻擦拭身体，在身体完全干燥前，用含有乳酸或10％尿素的润肤乳液涂遍全身。
　　（4）对无明显继发皮损者，可外用炉甘石洗剂、止痒药水等，若局部继发皮肤浸润肥厚，则可予含有凡士林的止痒药膏外搽，并避免使用高温之水烫洗刺激。
　　
　　特别提醒：
　　由于皮肤瘙痒症的发生与多种因素有关，故对于顽固的、久治不愈且持续加重的皮肤瘙痒症，应尽早到医院就诊，予以必要的化验与检查以查明病因，以便有针对性地进行治疗。