【摘 要】
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加拿大新斯科舍省达尔豪斯大学的研究人员发现，经常在卧室里看电视、玩游戏机和手机的儿童容易出现焦虑症状，同时还会因睡眠不足导致学习成绩下滑。 研究发现，在卧室里玩暴力视频游戏时，孩子的大脑会受到不利影响，将卧室想象成危险之地，导致他们本应在放松休息的时候处于警惕状态。研究发现，睡眠不足会导致孩子学习成绩下降，削弱其数学能力和记忆力。研究论文执笔人、达尔豪斯大学心理学家詹妮弗·维莱恩德表示：“在卧室
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加拿大新斯科舍省达尔豪斯大学的研究人员发现，经常在卧室里看电视、玩游戏机和手机的儿童容易出现焦虑症状，同时还会因睡眠不足导致学习成绩下滑。
研究发现，在卧室里玩暴力视频游戏时，孩子的大脑会受到不利影响，将卧室想象成危险之地，导致他们本应在放松休息的时候处于警惕状态。研究发现，睡眠不足会导致孩子学习成绩下降，削弱其数学能力和记忆力。研究论文执笔人、达尔豪斯大学心理学家詹妮弗·维莱恩德表示：“在卧室看电视和玩游戏机，会让大脑将卧室视为一个娱乐场所，而不是一个安静的休息之所。如果一个儿童经常在卧室里玩暴力视频游戏，他的大脑便会将卧室视为一个危险之地，处于警惕状态，时刻做好应对危险的准备。在这种环境中，大脑显然不希望他睡觉。”
为了进行此项研究，维莱恩德和她的小组邀请了32名8～12岁的儿童参与。这些参与者每晚的平均睡眠时间为9个小时。在研究的第一周，研究者要求孩子们保持平时的作息习惯，而后将他们分成两组。一组上床睡觉的时间比平时晚一个小时，连续4天。另一组比平时早一个小时，让他们的平均睡眠时间比另一组长73分钟。研究结果显示，睡眠时间较少的参与者在积极情感反应、情绪控制、短期记忆、工作记忆和注意广度方面不及其他参与者。研究指出，即使持续几个晚上并且幅度很小的睡眠时间差异，也会对孩子的日间行为和能力产生重大影响。
（陈涛）
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