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在四六级考试的冲击下,对英语听说能力的培养越来越不受到重视。同时,虽然英语学习者意识到了听说能力培养的重要性,但是在方法上欠缺创新以及有效的手段。在这样的前提下,口译训练中的影子训练开始被大家采纳来提高大学英语听说能力。该文试图从影子训练对听说能力培养的作用以及如何有效地开展进行了一定的阐释,并对训练中的不足之处进行了总结,提出了相应的解决办法。