【摘 要】
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1.补充水分rn很多时候,身体产生的饥饿感事实上都是缺乏水分的迹象,脱水会让你产生饥饿的感觉.因此,当你感觉饥饿的时候先喝水,水对你和宝宝非常的重要.rn2.设定用餐时间rn你
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1.补充水分rn很多时候,身体产生的饥饿感事实上都是缺乏水分的迹象,脱水会让你产生饥饿的感觉.因此,当你感觉饥饿的时候先喝水,水对你和宝宝非常的重要.rn2.设定用餐时间rn你需要为自己设定用餐的时间.务必确定你吃早餐,并避免在睡前吃太丰盛,这有助于以正确的方式分享食物.把丰盛食物用于早餐,因为你可以在白天消耗热量.
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