【摘 要】
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人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,五天不睡觉人就会昏迷、休克,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺
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人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,五天不睡觉人就会昏迷、休克,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠障碍。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于20
One-third of human life time spent in sleep, five days without sleep will be unconscious, shock, visible sleep is the physiological needs of people. Sleep as a necessary process of life is an important part of the body to restore, integrate and consolidate memory, and is an indispensable part of health. According to the World Health Organization survey, 27% of people have sleep disorders. Global Sleep and Health Program Hosted by the International Mental Health Organization
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