如何提高学生的跳绳技巧

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跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。既能有效训练个人的反应和耐力,又有 助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一双适当的运动鞋便可。
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