【摘 要】
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《细胞代谢》2017.03.07 最新研究表明,高强度间歇训练法(HIIT),即短期的高强度活动与休息相互结合,是靠运动维持年轻态的最佳选择。研究发现,HIIT的力量训练有助于提高细胞线粒体活动能力。线粒体是进行化学反应释放能量的“细胞电池”,它的活动能力会随着年齡的增长而降低,但在某些情况下,HIIT可以逆转这种现象。美国明尼苏达州梅约诊所的研究人员表示,虽然目前来看,它不能帮我们长生不老,但
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《细胞代谢》2017.03.07
最新研究表明,高强度间歇训练法(HIIT),即短期的高强度活动与休息相互结合,是靠运动维持年轻态的最佳选择。研究发现,HIIT的力量训练有助于提高细胞线粒体活动能力。线粒体是进行化学反应释放能量的“细胞电池”,它的活动能力会随着年齡的增长而降低,但在某些情况下,HIIT可以逆转这种现象。美国明尼苏达州梅约诊所的研究人员表示,虽然目前来看,它不能帮我们长生不老,但它能让我们对一些疾病,如糖尿病有更多的了解。
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