【摘 要】
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儿童零食不仅要适量，还要分“限制级”，专家提醒，根据食物中营养素的含量和分布，将零食分为可以经常食用、适当食用和限制食用。具体为： 可以常食用的零食：水煮蛋、无糖或低糖燕
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儿童零食不仅要适量，还要分“限制级”，专家提醒，根据食物中营养素的含量和分布，将零食分为可以经常食用、适当食用和限制食用。具体为： 可以常食用的零食：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、豆浆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
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