【摘 要】
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糖的诱惑难以抵挡,但吃的过量无益健康.世界卫生组织调查23个国家人口的死亡原因后,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟.这项调查表明,长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10～20
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糖的诱惑难以抵挡,但吃的过量无益健康.世界卫生组织调查23个国家人口的死亡原因后,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟.这项调查表明,长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10～20年.儿童自幼嗜糖,成年后极易患高血压、冠心病等心脑血管疾病.rn专家解释,甜食吃多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入.专家提醒:“如果长期能量摄入不平衡,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等.”此外,“经常吃糖会造成维生素、矿物质缺乏病,以及心脑血管疾病、糖尿病、白内障、龋齿、近视、骨折等疾病的发生.”
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