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亚健康是处于健康与疾病之间的中间状态,亚健康的人往往疲劳、乏力、失眠、体力下降。随着社会竞争日益加剧,处于亚健康状态的人越来越多，亚健康带来的生存质量问题已经引起人们的高度关注。太极拳是中国传统文化之瑰宝，太极拳是一种男女老弱皆适宜的，对多种慢性疾病有着显著疗效，以健身、防身、修身为目的，行神兼备、内外兼修的健身运动，通过演练太极拳，可以强身健体，培育自己的心性好品质，是实现现在社会时尚养生的重要手段。本文通过查阅学术期刊和文献检索、资料收集、资料整理，分析太极拳和亚健康的基本理论，探讨太极拳对亚健康人群的健身作用。