掌握几组数字 做出美味健康杂粮粥

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随着人们健康意识的不断增强,杂粮被越来越多的家庭请上了餐桌。除了杂粮馒头、杂粮米饭,杂粮粥是人们最常做的,但到底怎么做杂粮粥更科学和营养呢?你恐怕不是很清楚。其实,只需要记住下面这几组数字就可以做出美味又健康的杂粮粥。
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