论文部分内容阅读
摘 要 本文针对非传染性疾病的主要致病因素是不良的生活方式，本着谁受益谁负责的原则阅述其观点，强调重要的是观念的改变，随之是我们应该怎样去做，从我们自身做起，从家庭开始，因为家庭是健康教育最早、最佳的场所。
关键词 健康 健康教育 不良生活行为
健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺发达的保证。实现“人人享有卫生保健”是全人类共同的理想和目标。
健康是社会昌盛的保障，是生命幸福美满的基础。从“道德健康”的观念出发，每个人不仅对健康负有责任，同时，也对社会健康承担义务，人的机体必须与社会环境和自然环境相互协调,人在协调过程中往往处于主动地位,这是认识健康、实现健康的基础，而自身行为和生活方式对健康和社会更具有举足轻重的作用。
健康是提高生命质量的基础，其价值还不只是为了维持个体的生存和寿命的延长，而是为了提高生命的社会价值。只有身体健康的人，才能精力充沛、生机勃勃地投身于火热的事业当中、去实现自己的理想与目标，只有一家人的健康，才能给家庭带来富裕、安乐和幸福，从一定意义上讲，健康是社会、经济发展的重要条件。
个人应对自己的健康负责
人的健康受到损害时，他本人是最大的受害者，他将承受疾病带来的痛苦或不适。根据权利和义务统一原则：谁受益、谁负责。个人应该是自身健康的最主要维护者，对自身健康承担最主要的责任。国内外大量研究资料证实，慢性非传染性疾病的主要致病因素是人们的不良生活行为，比如过量饮酒、吸烟、不合理的饮食结构，生活不规律、户外运动少等。
有关研究表明，我国前10位死因疾病中，不良生活行为方式在致病因素中占44.7%。因此，预防此类疾病的根本措施就在于个人改变自己的不良生活行为。
追求自由是人类固有的本性，但实现自由必须顺应客观规律，要对自己的本能施加必要的压力。医学研究揭示了这样一条规律：有效地干预自身的生活行为方式，增加促进健康行为的频度，减少不良生活行为，是提高健康水平、减少疾病特别是慢性非传染性疾病的根本途径，慢性非传染性疾病又被称为“生活方式病”，主要包括高血压、心脏病、脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等，这类疾病频发于现代社会，具有病程长、预后差和并发症严重等特点，不同于由病原体传染所致的疾病。这些病的主要致病因素是不良的生活行为，而生物学因素、环境污染、职业危害等，则是次要的致病因素。
据卫生部疾病控制司提供的资料表明，我国慢性非传染性疾病的发病形势非常严峻；目前我国平均每天约1.3万人死于慢性非传染性疾病,占全国总死亡的70%以上。据估算，当前全国居民现患高血压9000万人，糖尿病2000万人，脑卒600万人，每年肿瘤发病160万人。这类疾病不仅降低了广大患者的生活质量，而且加剧了国家和个人的医药费负担。可见帮助人们改变不健康的生命方式，建立健康科学的生活方式，是我国健康教育的重点。
健康最根本、最重要的问题，就是观念问题。我们没有认识到现在这么多的各种各样的病，其实就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病，“维多利亚宣言”中概括的四句话十六个字非常好，就是合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。从我们每个人做起，从现在做起。
家庭是健康教育最早和最佳场所
家庭是社会细胞、是构成社会的基本单位，WHO在1992年一次调查中指出：每个人的健康与寿命60%取决于行为与生活方式，然而每个人行为和生活方式的形成，则与家庭的类型和生活质量密切相关，因此开展家庭健康教育势在必行，家庭是人类生活的主要场所，以婚姻和血缘关系构成了家庭，人们习惯于家庭生活，主要的人际关系和最基本的生活经历都发生在家庭，日常生活饮食起居需要家，遇到事情更离不开家，可以说，家庭是温馨的港湾，是人生的加油站，也是进行健康教育的最好场所，家庭环境直接影响身心健康，家庭成员的性格、生活习惯、心理状态、将相互影响。性格孤僻、冷若冰霜的父母，很难培养出天真活泼的孩子，作为孩子首任老师的父母和长辈，必须加强自身修养，不断学习，掌握健康而正确的知识，在思想、道理、行为和生活方式等诸多方面成为子女的楷模，养成有规律的起居，早晚要正确刷牙，食后漱口，饮前便后要洗手、不挑食、不暴饮暴食、不随地吐痰、不吸烟、不酗酒，每天要坚持体育锻炼，生活要有规律等等，这些健康行为，在家庭成员的相互影响下，天长日久就会成为习惯，习惯成自然。英国教育家洛克科说：“我们幼小时所得的印象，哪怕是极微小，小到几乎觉察不出，都有极重大、极长久的影响。正如江河源头一样，水性很柔，一点点人力便可以把它导入歧途，使河流的方向发生根本改变”。儿童接受教育有“先入为主”的特点，教错了以后要改正就困难了，再则家长对孩子的影响是潜移默化的，要细致入微，点点滴滴的从小培养孩子有一个好习惯，为人父母者应有对孩子、对家庭、对社会认真负责的精神，从个人卫生、家庭社会环境卫生、心理卫生、行为习惯、保健知识入手、言传身教、逐步深入、正确引导。再则家庭能及早发现健康问题，如疾病的先兆和早期症状，并对各种应急事件做出反映，同时家庭又是卫生保健系统中不容忽视的一部分。国外学者把病人、家庭和卫生保健系统地描述为“治疗三角”，三者间相互影响制约，当家庭成员支持医生的治疗方案时，就能促进病人的康复，反之就会阻碍疾病的治疗，可见积极开展家庭健康教育，使每个家庭成员都掌握必要的保健知识，对疾病进行早防早治，有助于发挥卫生保健系统的最大效能，使2000年人人享有初级卫生保健得到更好的落实。
关键词 健康 健康教育 不良生活行为
健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺发达的保证。实现“人人享有卫生保健”是全人类共同的理想和目标。
健康是社会昌盛的保障，是生命幸福美满的基础。从“道德健康”的观念出发，每个人不仅对健康负有责任，同时，也对社会健康承担义务，人的机体必须与社会环境和自然环境相互协调,人在协调过程中往往处于主动地位,这是认识健康、实现健康的基础，而自身行为和生活方式对健康和社会更具有举足轻重的作用。
健康是提高生命质量的基础，其价值还不只是为了维持个体的生存和寿命的延长，而是为了提高生命的社会价值。只有身体健康的人，才能精力充沛、生机勃勃地投身于火热的事业当中、去实现自己的理想与目标，只有一家人的健康，才能给家庭带来富裕、安乐和幸福，从一定意义上讲，健康是社会、经济发展的重要条件。
个人应对自己的健康负责
人的健康受到损害时，他本人是最大的受害者，他将承受疾病带来的痛苦或不适。根据权利和义务统一原则：谁受益、谁负责。个人应该是自身健康的最主要维护者，对自身健康承担最主要的责任。国内外大量研究资料证实，慢性非传染性疾病的主要致病因素是人们的不良生活行为，比如过量饮酒、吸烟、不合理的饮食结构，生活不规律、户外运动少等。
有关研究表明，我国前10位死因疾病中，不良生活行为方式在致病因素中占44.7%。因此，预防此类疾病的根本措施就在于个人改变自己的不良生活行为。
追求自由是人类固有的本性，但实现自由必须顺应客观规律，要对自己的本能施加必要的压力。医学研究揭示了这样一条规律：有效地干预自身的生活行为方式，增加促进健康行为的频度，减少不良生活行为，是提高健康水平、减少疾病特别是慢性非传染性疾病的根本途径，慢性非传染性疾病又被称为“生活方式病”，主要包括高血压、心脏病、脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等，这类疾病频发于现代社会，具有病程长、预后差和并发症严重等特点，不同于由病原体传染所致的疾病。这些病的主要致病因素是不良的生活行为，而生物学因素、环境污染、职业危害等，则是次要的致病因素。
据卫生部疾病控制司提供的资料表明，我国慢性非传染性疾病的发病形势非常严峻；目前我国平均每天约1.3万人死于慢性非传染性疾病,占全国总死亡的70%以上。据估算，当前全国居民现患高血压9000万人，糖尿病2000万人，脑卒600万人，每年肿瘤发病160万人。这类疾病不仅降低了广大患者的生活质量，而且加剧了国家和个人的医药费负担。可见帮助人们改变不健康的生命方式，建立健康科学的生活方式，是我国健康教育的重点。
健康最根本、最重要的问题，就是观念问题。我们没有认识到现在这么多的各种各样的病，其实就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病，“维多利亚宣言”中概括的四句话十六个字非常好，就是合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。从我们每个人做起，从现在做起。
家庭是健康教育最早和最佳场所
家庭是社会细胞、是构成社会的基本单位，WHO在1992年一次调查中指出：每个人的健康与寿命60%取决于行为与生活方式，然而每个人行为和生活方式的形成，则与家庭的类型和生活质量密切相关，因此开展家庭健康教育势在必行，家庭是人类生活的主要场所，以婚姻和血缘关系构成了家庭，人们习惯于家庭生活，主要的人际关系和最基本的生活经历都发生在家庭，日常生活饮食起居需要家，遇到事情更离不开家，可以说，家庭是温馨的港湾，是人生的加油站，也是进行健康教育的最好场所，家庭环境直接影响身心健康，家庭成员的性格、生活习惯、心理状态、将相互影响。性格孤僻、冷若冰霜的父母，很难培养出天真活泼的孩子，作为孩子首任老师的父母和长辈，必须加强自身修养，不断学习，掌握健康而正确的知识，在思想、道理、行为和生活方式等诸多方面成为子女的楷模，养成有规律的起居，早晚要正确刷牙，食后漱口，饮前便后要洗手、不挑食、不暴饮暴食、不随地吐痰、不吸烟、不酗酒，每天要坚持体育锻炼，生活要有规律等等，这些健康行为，在家庭成员的相互影响下，天长日久就会成为习惯，习惯成自然。英国教育家洛克科说：“我们幼小时所得的印象，哪怕是极微小，小到几乎觉察不出，都有极重大、极长久的影响。正如江河源头一样，水性很柔，一点点人力便可以把它导入歧途，使河流的方向发生根本改变”。儿童接受教育有“先入为主”的特点，教错了以后要改正就困难了，再则家长对孩子的影响是潜移默化的，要细致入微，点点滴滴的从小培养孩子有一个好习惯，为人父母者应有对孩子、对家庭、对社会认真负责的精神，从个人卫生、家庭社会环境卫生、心理卫生、行为习惯、保健知识入手、言传身教、逐步深入、正确引导。再则家庭能及早发现健康问题，如疾病的先兆和早期症状，并对各种应急事件做出反映，同时家庭又是卫生保健系统中不容忽视的一部分。国外学者把病人、家庭和卫生保健系统地描述为“治疗三角”，三者间相互影响制约，当家庭成员支持医生的治疗方案时，就能促进病人的康复，反之就会阻碍疾病的治疗，可见积极开展家庭健康教育，使每个家庭成员都掌握必要的保健知识，对疾病进行早防早治，有助于发挥卫生保健系统的最大效能，使2000年人人享有初级卫生保健得到更好的落实。