【摘 要】
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●合理饮食rn尽可能远离“高盐、高油、高糖”,选择清淡点,蒸煮为主的食物,就能控制热量过度摄入.荤素搭配吃,尽量均衡饮食.大部人的饮食习惯可能在很小的时候就养成了,但为
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●合理饮食rn尽可能远离“高盐、高油、高糖”,选择清淡点,蒸煮为主的食物,就能控制热量过度摄入.荤素搭配吃,尽量均衡饮食.大部人的饮食习惯可能在很小的时候就养成了,但为了健康饮食的需要,以及给孩子“不挑食”的好习惯,要有意识地去改正、培养.如果上顿吃多了,下顿就适量吃少点,尤其是晚餐,不要吃得太饱.
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