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摘 要： 在高职体育教育中，为了满足现代化社会的需求及高职教育的可持续发展，应努力提高学生自主锻炼的意识。自主锻炼意识属于现代化高职体育教学的重要组成部分之一，教师应根据学生实际的就业方向，制定针对性的体育锻炼内容，利用先进的教学模式将学生的主动性、积极性及创造性充分调动起来，使学生主动加入到体育活动中，养成自主锻炼的良好行为习惯，最终实现终身受益的目标。
关键词： 高职体育教学 加强培养 自主锻炼意识
在没有任何教师指导学生的情况下，学生自主完成教师下达的练习任务，同时对身体进行思想与意志的锻炼，这一过程我们一般称之为自主锻炼意识。培养学生的自主锻炼意识，在很大程度上可以使学生正确地建立锻炼目标、锻炼内容及锻炼方法，还能够让学生积极主动地解决学习中遇到的问题，有利于建立良好的终身体育思想意识，对于高职学生体育素养的提高有着十分重要的意义。
1.提高培养学生自主锻炼意识的能力
1.1加强课堂教学的有趣度
在实施教学过程中，教师应适度地设计教学内容，使之具有特别感和乐趣性。同时可以在教学中增加情景音乐和难度适宜的游戏，还可以采用多媒体技术实施教学，在示范体育动作时应提高形体的优美度，以便为学生营造生动自然的学习氛围，调动学生学习的积极性与主动性，培养学生对体育这门学科的兴趣[1]。只有在学生对体育课程产生兴趣的基础上，才可以充分调动学生学习的主动性与积极性，使学生养成自主进行体育锻炼的良好习惯。
1.2加强课堂教学的多元化
在过去传统型的体育教学中存在着研究法、问题教学法、范例教学法、挖掘法及展现法等多种教学方式。而随着各门学科呈现先进的教学方式，在体育教学中应用多媒体技术作为重要的教学手段已成为教学必不可少的方式。多媒体技术能够在体育教学中充分发挥自身的多种教学手段，如图像、声音及动画等，同时要结合传统型的体育教学模式，将体育课堂教学的多元化完整体现出来，从而使培养学生自主锻炼意识。
1.3加强课堂教学的实际使用价值
在制定体育锻炼的教学内容时，教师应将锻炼重点与学生就业工作相结合，制定与其就业相关的针对性锻炼内容，以便学生快速适应就业岗位的工作环境与劳动强度。例如：对于长期固坐的学生，教师应建议学生多开展韵律方面的运动；对于长期直立的学生，教师应建议学生多开展慢跑、骑自行车及快速行走等运动；对于长期运动的学生，教师应建议学生多开展游泳、爬山及打球等运动[2]。只有这样才能让学生充分意识到自主体育锻炼的实用性，使学生逐步养成终身自主锻炼的意识。
1.4加强学习体育理论知识的有效度
学习体育课程的理论知识有利于学生建立正确的体育思想与体育态度。在实践的体育教学中，教师应适当调整理论知识的教学比例，给学生传授体育理论知识，可以在不同程度上使学生正确认识体育锻炼，逐渐了解锻炼和健康是密不可分的整体，让学生体会到体育锻炼的积极作用，促使学生树立自主锻炼意识。
1.5加强体育课堂教学的学练环境
在实际的课堂教学中，教师应让学生意识到自己属于学习的主体，强化学生的思维模式，在课堂上给予学生更多的表现机会，使学生在体育锻炼中充分发挥主动性、积极性及创造性。在确保能够顺利完成教学任务的前提下，尽量满足学生对体育课程的要求，为学生提供良好的学练环境。从学生爱好的多个角度出发，教师可根据学生的爱好进行有针对性的教学，在自己做主的学练环境中使学生逐渐养成自主锻炼的习惯。
2.提高学生自主锻炼意识，发挥在高职体育教学中的积极作用
2.1快速适应就业环境
在高等职业院校就读的学生，大多数会在劳动密集型的产业中就业，而劳动密集型产业具有一定的困难度和艰苦性，其就职岗位一般会要求毕业生具备吃苦耐劳、勇于争取、坚持不懈及顽强不屈的精神[3]。在实际体育教学课程中，教师应加强培养学生的自主能力，使学生自觉养成积极主动进行体育锻炼的良好习惯。长时间学练课内外体育内容，可以有效增强学生对就业岗位的认识，促进学生达到自我挑战、自我超越及自我认识的境界。
2.2形成快乐的教学环境和学习氛围
在高职体育教学中，对学生进行自主锻炼意识的培养，就要求学生积极主动地投入到锻炼中，有目的地参与体育教学活动，通过亲自体验和学练充分意识到体育的重要性。在实际教学过程中，教师应给予学生一定的自主权，让其自由选择锻炼项目和锻炼时间，只有这样才能完全反映每个学生的特点，有利于学生个性、爱好及才智的有效性发展，体现快乐的科学性教学方法，而营造良好的学习气氛能够达到优质的教学效果。
2.3充分发挥学生的创新思维与钻研精神
在高职体育教学过程中，教师培养学生形成自主锻炼意识，有利于学生全方位地提高探究式的学历能力，让学生在体育的学练活动中不断拓宽自主思维空间，增强独立性。还能够激发学生的探究精神，使学生开展一系列钻研体育锻炼的活动，进而逐渐具备对体育锻炼方法的创新能力。培养学生形成自主锻炼的意识，可以促进学生思维能力的有效性发展，使学生及时发现问题并加以解决。
2.4进一步深化高职体育教学的改革
大多数高职体育教学仍处于传统型的教育观念上，未能充分了解与掌握体育的各项功能和主要目标，将体育教学当做是简单的身体锻炼。由于教学方式单调乏味且各项体育设施过于简陋，学生体育素养的培养受到严重影响，因此，要进一步改革传统型的体育教学，就要不断更新当前的体育教学模式，使学生从原来的被动转变为主动，积极参与体育的各项锻炼活动，养成自主锻炼的良好习惯[5]。
3.结语
在高职实际的体育教学中，教师应调动学生体育锻炼的主动性和积极性，为学生营造良好的锻炼环境，使学生自主参与到体育活动中。此外，还应给学生创造自主进行体育锻炼的条件，积极培养学生的自主锻炼能力，促使学生进一步提高体育素质，养成终身自主锻炼的良好习惯。
参考文献：
[1]董富占，王高宣.体育教学中学生主体积极性培养的研究[J].科技信息，2010（26）：421-422.
[2]胡建明.职业学校体育教学如何培养和提高学生的终身体育意识[J].中国西部科技，2011（15）：176-178.
[3]魏振彬.高职体育教育应注重对大学生体育健身习惯的养成教育[J].民营科技，2011（06）：89-91.
[4]祝明慧.普通高校体育教育对学生终身体育意识培养的研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2011（06）：2647-2648.
关键词： 高职体育教学 加强培养 自主锻炼意识
在没有任何教师指导学生的情况下，学生自主完成教师下达的练习任务，同时对身体进行思想与意志的锻炼，这一过程我们一般称之为自主锻炼意识。培养学生的自主锻炼意识，在很大程度上可以使学生正确地建立锻炼目标、锻炼内容及锻炼方法，还能够让学生积极主动地解决学习中遇到的问题，有利于建立良好的终身体育思想意识，对于高职学生体育素养的提高有着十分重要的意义。
1.提高培养学生自主锻炼意识的能力
1.1加强课堂教学的有趣度
在实施教学过程中，教师应适度地设计教学内容，使之具有特别感和乐趣性。同时可以在教学中增加情景音乐和难度适宜的游戏，还可以采用多媒体技术实施教学，在示范体育动作时应提高形体的优美度，以便为学生营造生动自然的学习氛围，调动学生学习的积极性与主动性，培养学生对体育这门学科的兴趣[1]。只有在学生对体育课程产生兴趣的基础上，才可以充分调动学生学习的主动性与积极性，使学生养成自主进行体育锻炼的良好习惯。
1.2加强课堂教学的多元化
在过去传统型的体育教学中存在着研究法、问题教学法、范例教学法、挖掘法及展现法等多种教学方式。而随着各门学科呈现先进的教学方式，在体育教学中应用多媒体技术作为重要的教学手段已成为教学必不可少的方式。多媒体技术能够在体育教学中充分发挥自身的多种教学手段，如图像、声音及动画等，同时要结合传统型的体育教学模式，将体育课堂教学的多元化完整体现出来，从而使培养学生自主锻炼意识。
1.3加强课堂教学的实际使用价值
在制定体育锻炼的教学内容时，教师应将锻炼重点与学生就业工作相结合，制定与其就业相关的针对性锻炼内容，以便学生快速适应就业岗位的工作环境与劳动强度。例如：对于长期固坐的学生，教师应建议学生多开展韵律方面的运动；对于长期直立的学生，教师应建议学生多开展慢跑、骑自行车及快速行走等运动；对于长期运动的学生，教师应建议学生多开展游泳、爬山及打球等运动[2]。只有这样才能让学生充分意识到自主体育锻炼的实用性，使学生逐步养成终身自主锻炼的意识。
1.4加强学习体育理论知识的有效度
学习体育课程的理论知识有利于学生建立正确的体育思想与体育态度。在实践的体育教学中，教师应适当调整理论知识的教学比例，给学生传授体育理论知识，可以在不同程度上使学生正确认识体育锻炼，逐渐了解锻炼和健康是密不可分的整体，让学生体会到体育锻炼的积极作用，促使学生树立自主锻炼意识。
1.5加强体育课堂教学的学练环境
在实际的课堂教学中，教师应让学生意识到自己属于学习的主体，强化学生的思维模式，在课堂上给予学生更多的表现机会，使学生在体育锻炼中充分发挥主动性、积极性及创造性。在确保能够顺利完成教学任务的前提下，尽量满足学生对体育课程的要求，为学生提供良好的学练环境。从学生爱好的多个角度出发，教师可根据学生的爱好进行有针对性的教学，在自己做主的学练环境中使学生逐渐养成自主锻炼的习惯。
2.提高学生自主锻炼意识，发挥在高职体育教学中的积极作用
2.1快速适应就业环境
在高等职业院校就读的学生，大多数会在劳动密集型的产业中就业，而劳动密集型产业具有一定的困难度和艰苦性，其就职岗位一般会要求毕业生具备吃苦耐劳、勇于争取、坚持不懈及顽强不屈的精神[3]。在实际体育教学课程中，教师应加强培养学生的自主能力，使学生自觉养成积极主动进行体育锻炼的良好习惯。长时间学练课内外体育内容，可以有效增强学生对就业岗位的认识，促进学生达到自我挑战、自我超越及自我认识的境界。
2.2形成快乐的教学环境和学习氛围
在高职体育教学中，对学生进行自主锻炼意识的培养，就要求学生积极主动地投入到锻炼中，有目的地参与体育教学活动，通过亲自体验和学练充分意识到体育的重要性。在实际教学过程中，教师应给予学生一定的自主权，让其自由选择锻炼项目和锻炼时间，只有这样才能完全反映每个学生的特点，有利于学生个性、爱好及才智的有效性发展，体现快乐的科学性教学方法，而营造良好的学习气氛能够达到优质的教学效果。
2.3充分发挥学生的创新思维与钻研精神
在高职体育教学过程中，教师培养学生形成自主锻炼意识，有利于学生全方位地提高探究式的学历能力，让学生在体育的学练活动中不断拓宽自主思维空间，增强独立性。还能够激发学生的探究精神，使学生开展一系列钻研体育锻炼的活动，进而逐渐具备对体育锻炼方法的创新能力。培养学生形成自主锻炼的意识，可以促进学生思维能力的有效性发展，使学生及时发现问题并加以解决。
2.4进一步深化高职体育教学的改革
大多数高职体育教学仍处于传统型的教育观念上，未能充分了解与掌握体育的各项功能和主要目标，将体育教学当做是简单的身体锻炼。由于教学方式单调乏味且各项体育设施过于简陋，学生体育素养的培养受到严重影响，因此，要进一步改革传统型的体育教学，就要不断更新当前的体育教学模式，使学生从原来的被动转变为主动，积极参与体育的各项锻炼活动，养成自主锻炼的良好习惯[5]。
3.结语
在高职实际的体育教学中，教师应调动学生体育锻炼的主动性和积极性，为学生营造良好的锻炼环境，使学生自主参与到体育活动中。此外，还应给学生创造自主进行体育锻炼的条件，积极培养学生的自主锻炼能力，促使学生进一步提高体育素质，养成终身自主锻炼的良好习惯。
参考文献：
[1]董富占，王高宣.体育教学中学生主体积极性培养的研究[J].科技信息，2010（26）：421-422.
[2]胡建明.职业学校体育教学如何培养和提高学生的终身体育意识[J].中国西部科技，2011（15）：176-178.
[3]魏振彬.高职体育教育应注重对大学生体育健身习惯的养成教育[J].民营科技，2011（06）：89-91.
[4]祝明慧.普通高校体育教育对学生终身体育意识培养的研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2011（06）：2647-2648.