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摘要：外语学习焦虑是影响学生学习外语主要的情感因素，通过分析焦虑形成原因和对高中生英语成绩造成的影响，提出防范高中生英语学习过程中焦虑的策略。教师关注学生情感发展，形成融洽的师生关系，从而降低学生学习焦虑感增强学习自信心，最终提高其英语成绩和英语综合能力。
关键字：焦虑；外语学习焦虑；高中英语学习
20世纪50年代后，人本主义心理学逐渐兴起，情感因素在教学中受到更多的重视。70年代，研究者们不再只是关注学生的认知，也开始重视研究情感因素。王初明（1990）指出外语教学应逐步把教学和研究重点转移到学习者身上。忽视学生情感发展，会造成他们“情感空白”，而这非常不利于学生的全面发展。在我国，受高考制度和压力的影响，英语教育仍然过多的重视智力和知识的发展。教师往往很费力的教，而学生也认真的学，但是成绩却并不十分理想。因此，重视学生情感因素，关注学生情感发展必须引起足够重视。本文主要分析影响高中生英语成绩的情感要素之一焦虑因素，并提出在教学中防范焦虑的策略，以对广大高中英语教学者些许的启示。
1.概念界定及分类
焦虑是一个心理学词汇，其概念复杂而抽象。它是一种对未来极其不自信，过度担忧的情绪表达，是对自我的贬低。Horwits（1986）等认为，焦虑是紧张不安，带有恐惧的情绪状态。
外语学习焦虑是语言学习者所特有的，与课堂语言学习有关的一种复杂心理现象。根据Horwits（1986），外语学习焦虑是学习者在语言学习过程中所特有，和课堂语言学习有关的自我意识、感情及行为所具有的一种复杂情绪。他是最早把外语学习焦虑作为一种特别现象进行研究的学者。Spielman & Radnofsky（2001）认为外语焦虑是一种不稳定的个体现象。它是二语学习中最普遍的情感因素，是一种紧张不安、自我怀疑、过度担忧的不良感觉（施晓伟，2010）。简单来说，外语学习焦虑就是学生在使用不熟练的外语进行交流时产生的不自信和畏惧心理，尤其在毫无准备的口语练习中表现明显。
根据焦虑对外语学习的作用，Kleinmann（1977）把焦虑分为促进性焦虑（facilitating anxiety）和妨碍性焦虑（debilitating anxiety）。促进性焦虑是一种具有积极意义的焦虑类型，它会鼓励语言学习者接受任务，更加努力的战胜挑战。妨碍性焦虑是一种具有消极意义的焦虑类型，它使得学习者逃避学习和挑战，从而避免焦虑的产生。Horwits（1986）认为焦虑有三个部分：交际恐惧（communication apprehension）、考试焦虑（test anxiety）和负评价焦虑（fear of negative evaluation）。交际恐惧是个体在与他人交往时所产生的不安情绪，其表现是在人多的场合讲话紧张，逃避与老师进行目光接触等。考试焦虑是考试过程中一直恐惧成绩不好的倾向。负评价焦虑是畏惧他人的评价，总是担心别人会给予自己负面评价的心理。Ellis（1994）把焦虑分为特质焦虑（trait anxiety），状态焦虑（state anxiety）和情景焦虑（situation specific anxiety）。特质焦虑是指个体较为固定的性格倾向，他在任何情况下都容易表现出焦虑。状态焦虑是指表现一时的不稳定状态，他会在某个特定场合和特定时刻感到焦虑。情景焦虑是局限于个别特定的事件或情形的焦虑，如考试或上外语课时。
2.外语学习焦虑成因及对成绩的影响
引起外语焦虑的原因主要有三种：（1）自我评价过低，总是担心老师和同学给予否定评价（2）教师对语言教学的看法和课堂活动形式。有些教师学生犯了错误就马上纠正，长期以往为了不在课堂上出丑，学生就不敢在课堂上发言了。另外毫无准备的提问和口语表达也会使学生感到十分焦虑。（3）语言测试，如果考试内容不是老师平时强调的或者题型不是学生所熟悉的都容易引起学生的焦虑感。当然由于学生的学习主动性和自主性不强，考试前才匆匆准备，考试时心里没底焦虑感增强，考试成绩自然就会不理想。
语言学习本身是一种复杂的认知活动，有焦虑感的学生就会因分心不能全身心投入到学习任务中。进入高中后，学习任务加重且教师大部分用英语授课，学习难度加大。学生在课堂上跟不上老师的节奏，下课后自己学习也很困难最终导致成绩逐渐下降。英语口语练习中，学生的焦虑感是最强的。心情焦虑的学生在发言时心情紧张既要想着发言内容还得担心是否出错，因此发言总是很短并且条理不清晰。焦虑还会影响学生的自尊心和自信心。对英语不熟悉的学生会陷入焦虑---课堂表现不好---焦虑这样的恶性循环，最终导致自信心的一再减少。另外外语学习焦虑也会影响其外语交际能力。很多学生在学习了很多年英语之后，仍然不能和外国人或者进入工作岗位后自如地用英语表达观点。
3.针对焦虑的防范措施
减轻学生的焦虑感，首先教师要多在情感上关心学生形成融洽的师生关系。尽量营造轻松愉悦的氛围，使学生放松心情的去习得英语。其次，教师要以宽容的态度对待学生的语言错误，提高学生对外语模糊现象的容忍度和认同感，多给予学生赞美的回应和肯定的评价。这样会增强学生的自信心，减少课堂上的外语学习焦虑感。当然针对学生学习自主性不强的情况，教师还可以下载一些励志短片让学生观看勉励学生刻苦学习，养成勤奋好学的习惯，而不是快考试时“临时抱佛脚”。最后，对于考试形式，教师尽量考察方式多元化，既要有注重结果的终结性评价，又要有注重过程的形成性评价。比如单词测试可以采用口头和笔试相结合的方式使学生获得成就感。
参考文献：
[1]张志佑.外语学习焦虑理论与外语教学[J].西南交通大学学报（社会科学版），2004.
[2]师立恒.焦虑对英语学习的影响及其教学中的防范[J].内蒙古农业大学学报（社会科学版），2009.
[3]邹运华.高中生英语学习焦虑的成因及对策分析[J].新课程研究，2009.
作者简介：史菲菲（1989-），女，山东泰安人，吉林大学外国语學院硕士研究生，研究方向外国语言学及应用语言学
关键字：焦虑；外语学习焦虑；高中英语学习
20世纪50年代后，人本主义心理学逐渐兴起，情感因素在教学中受到更多的重视。70年代，研究者们不再只是关注学生的认知，也开始重视研究情感因素。王初明（1990）指出外语教学应逐步把教学和研究重点转移到学习者身上。忽视学生情感发展，会造成他们“情感空白”，而这非常不利于学生的全面发展。在我国，受高考制度和压力的影响，英语教育仍然过多的重视智力和知识的发展。教师往往很费力的教，而学生也认真的学，但是成绩却并不十分理想。因此，重视学生情感因素，关注学生情感发展必须引起足够重视。本文主要分析影响高中生英语成绩的情感要素之一焦虑因素，并提出在教学中防范焦虑的策略，以对广大高中英语教学者些许的启示。
1.概念界定及分类
焦虑是一个心理学词汇，其概念复杂而抽象。它是一种对未来极其不自信，过度担忧的情绪表达，是对自我的贬低。Horwits（1986）等认为，焦虑是紧张不安，带有恐惧的情绪状态。
外语学习焦虑是语言学习者所特有的，与课堂语言学习有关的一种复杂心理现象。根据Horwits（1986），外语学习焦虑是学习者在语言学习过程中所特有，和课堂语言学习有关的自我意识、感情及行为所具有的一种复杂情绪。他是最早把外语学习焦虑作为一种特别现象进行研究的学者。Spielman & Radnofsky（2001）认为外语焦虑是一种不稳定的个体现象。它是二语学习中最普遍的情感因素，是一种紧张不安、自我怀疑、过度担忧的不良感觉（施晓伟，2010）。简单来说，外语学习焦虑就是学生在使用不熟练的外语进行交流时产生的不自信和畏惧心理，尤其在毫无准备的口语练习中表现明显。
根据焦虑对外语学习的作用，Kleinmann（1977）把焦虑分为促进性焦虑（facilitating anxiety）和妨碍性焦虑（debilitating anxiety）。促进性焦虑是一种具有积极意义的焦虑类型，它会鼓励语言学习者接受任务，更加努力的战胜挑战。妨碍性焦虑是一种具有消极意义的焦虑类型，它使得学习者逃避学习和挑战，从而避免焦虑的产生。Horwits（1986）认为焦虑有三个部分：交际恐惧（communication apprehension）、考试焦虑（test anxiety）和负评价焦虑（fear of negative evaluation）。交际恐惧是个体在与他人交往时所产生的不安情绪，其表现是在人多的场合讲话紧张，逃避与老师进行目光接触等。考试焦虑是考试过程中一直恐惧成绩不好的倾向。负评价焦虑是畏惧他人的评价，总是担心别人会给予自己负面评价的心理。Ellis（1994）把焦虑分为特质焦虑（trait anxiety），状态焦虑（state anxiety）和情景焦虑（situation specific anxiety）。特质焦虑是指个体较为固定的性格倾向，他在任何情况下都容易表现出焦虑。状态焦虑是指表现一时的不稳定状态，他会在某个特定场合和特定时刻感到焦虑。情景焦虑是局限于个别特定的事件或情形的焦虑，如考试或上外语课时。
2.外语学习焦虑成因及对成绩的影响
引起外语焦虑的原因主要有三种：（1）自我评价过低，总是担心老师和同学给予否定评价（2）教师对语言教学的看法和课堂活动形式。有些教师学生犯了错误就马上纠正，长期以往为了不在课堂上出丑，学生就不敢在课堂上发言了。另外毫无准备的提问和口语表达也会使学生感到十分焦虑。（3）语言测试，如果考试内容不是老师平时强调的或者题型不是学生所熟悉的都容易引起学生的焦虑感。当然由于学生的学习主动性和自主性不强，考试前才匆匆准备，考试时心里没底焦虑感增强，考试成绩自然就会不理想。
语言学习本身是一种复杂的认知活动，有焦虑感的学生就会因分心不能全身心投入到学习任务中。进入高中后，学习任务加重且教师大部分用英语授课，学习难度加大。学生在课堂上跟不上老师的节奏，下课后自己学习也很困难最终导致成绩逐渐下降。英语口语练习中，学生的焦虑感是最强的。心情焦虑的学生在发言时心情紧张既要想着发言内容还得担心是否出错，因此发言总是很短并且条理不清晰。焦虑还会影响学生的自尊心和自信心。对英语不熟悉的学生会陷入焦虑---课堂表现不好---焦虑这样的恶性循环，最终导致自信心的一再减少。另外外语学习焦虑也会影响其外语交际能力。很多学生在学习了很多年英语之后，仍然不能和外国人或者进入工作岗位后自如地用英语表达观点。
3.针对焦虑的防范措施
减轻学生的焦虑感，首先教师要多在情感上关心学生形成融洽的师生关系。尽量营造轻松愉悦的氛围，使学生放松心情的去习得英语。其次，教师要以宽容的态度对待学生的语言错误，提高学生对外语模糊现象的容忍度和认同感，多给予学生赞美的回应和肯定的评价。这样会增强学生的自信心，减少课堂上的外语学习焦虑感。当然针对学生学习自主性不强的情况，教师还可以下载一些励志短片让学生观看勉励学生刻苦学习，养成勤奋好学的习惯，而不是快考试时“临时抱佛脚”。最后，对于考试形式，教师尽量考察方式多元化，既要有注重结果的终结性评价，又要有注重过程的形成性评价。比如单词测试可以采用口头和笔试相结合的方式使学生获得成就感。
参考文献：
[1]张志佑.外语学习焦虑理论与外语教学[J].西南交通大学学报（社会科学版），2004.
[2]师立恒.焦虑对英语学习的影响及其教学中的防范[J].内蒙古农业大学学报（社会科学版），2009.
[3]邹运华.高中生英语学习焦虑的成因及对策分析[J].新课程研究，2009.
作者简介：史菲菲（1989-），女，山东泰安人，吉林大学外国语學院硕士研究生，研究方向外国语言学及应用语言学