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中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01
摘 要 网球在大学中受到越来越多学生的喜爱，该球类运动一向被人们赋予了激情、健康与高雅的运动印象，然而在实际的学习中，由于大学条件下的基础设施较为局限，从而无法让学生进行较好的网球基本训练，面对该问题，合理的运用多球练习法可以提升训练效果。
关键词 大学网球 多球练习法 运用方法
网球属于较大体能消耗，技术和智力水平要求高的时尚球类运动，可以有效的对人的控制力与耐力做有效的训练，同时还能训练人的团队意识与性格，因此在大学体育教学中大量的开展，受到了大学生的广泛热捧。但是当下的大学网球教育中，由于学生人数多，基础条件差，场地较少，上课时间短，如果要将网球技术做有效训练教育，需要采用恰当的高效方式处理。
一、大学网球教育中多球练习法运用方法
一般来说，对于网球初学者而言，一般充满了好奇心，同时也存在着多种的幻想，学习的热情高。在训练中要充分的抓住学生的学习热情，让学生认识到网球的基本特点。
首先可以通过手抛球的喂球方式展开训练，喂球的速度要依据学生的情况而定，要保持稳定球速来让学生在训练中找到技巧。具体操作中，在练习之前可以做好100个球的筐内准备，将球筐放置接近于边线。教师面朝学生，随时对学生的动作做观察并及时做出指导与调整。学生在教师发球前做好准备动作，在球抛出后找准合适的击球位置，及时的挥动球拍，保证球打到有效位置。一般在这种训练初期采用慢速抛球，力度小，球抛出后不容易出现改变，有效的让学生把控好击球的位置与时间，这种稳定性的训练可以提升学生的积极性和信心，保持学生发挥的稳定性。这种初期的训练方式适用于大多学生，而后期的训练可以依据能力提升再做调整。其次，教师应该在网球前1米范围抛球，拋球速度快，可以有效的把控网球运动方向与落球点，而在底线中间的学生可以做好动作准备，让学生减少击球时步法，有效的对击球位置做更准确的确定。在多球练习中，还需要做球拍松球喂球的基本训练，教师保持2米范围的网距，运用球拍送球，学生对球的落脚点和球运动路线做基本的判断，该喂球处理可以有效的提升球速，同时提升球力，在球送出后的路线与落脚点有更多的变化，这样可以有效的在基础训练上提升学生球技多样性。
在多球练习法中应该依据学生的实际的球技水平做对应的送球。在抛球处理中要保证好学生学习质量，对于球感较差的学生应该尽可能的保持原抛球训练，逐步的练习学生对落球点的准确判断，同时能够强化击球意识，保证基本的练习能力。而对于球感较好的学生，应该保持从容易到复杂的循序渐进式训练，对技术要求更为严格，在击球数量、球路线变化和击球落脚点上做逐步的提升，这样可以得到球技的稳步提升。
二、多球练习法对大学网球教育的意义
首先，多球练习法可以有效的保持学生较好的学生兴趣。对于基础薄弱的学生而言，采用稳定的抛球方式可以有效的提升学生击球的有效率，保证学生对网球有更多的信心和积极性。特别是在连续性的有效击球后，初学者可以有更多的成就感，避免连续失败导致的挫败感。对于基础能力较好的学生，进行更为多变的抛球处理，可以提升挑战性，避免反复枯燥性的练习导致学生激情的消耗。而多变的练习体验可以给予长时间练习的学生更多的新鲜感，从变化中找到更多更新的应对技巧，对网球技术的要领有更多的感悟。
其次，可以让学生快速的形成网球动作定型。由于大多数学生在学习前没有专业的网球学习经验，对于初学者而言网球教学较为陌生，要领难以快速把控，在训练中会出现多种问题。如果在开始学习时没有对要领做充分的把控，那么将会影响学习效率。而多球训练的练习在方式上相对稳定，单位时间内练习的频率较高，有利于让学生集中精力在短时间内提升训练强度，从而对相关技术要领有更深刻的领悟，同时也可以让教师做相关技术的示范与指导，让学生对学习要领与重点做更准确的认识，有利于日后学习中打下坚持的基础。
其三，该方式可有效的打破沉闷的课堂教学氛围，活跃整体气氛。传统的网球教学主要是以教师灌输式的方式进行，对学生进行网球相关动作的示范与知识解说，学生多处于被动的听取与接受的状态，没有实体的感受，缺乏对讲授内容更深刻的认识，整个的教学过程也没有太多的趣味性，学生的参与热情不高。而多球练习法可以让整个教学氛围形成互动式，学生可以更多的体验网球技术感受，教师可以实时的观察学生的接受效果，对学生有充分的了解，展开针对性教学设计。
其四，在一定程度上可以提升学生素质。在多球训练中由于资源的局限性，可以让学生珍惜每一次的训练机会，提升击球训练的有效率。在场地训练上进行互相的配合与谦让，尽可能让单位时间的网球训练达到最高效化水平，对学生的网球休养也有一定帮助。
三、结束语
而多球练习法就是一种较好的师生互动，实践与理论相结合的教学方式，学生参与热情高，师生有更多的互相了解，学生可以在练习中体会到学习操作的更多乐趣。这种训练由于教师的专业性把控，比学生私下的练习会有更准确的提升效果。而在其中教师需要花费更多精力，对学生个体有更多的关注，了解学生实际水平和兴趣状态，依据学生的心理状态和技术水平做适应的训练调整，这样可以在保持学生兴趣的状态下进行网球技术的稳步提升。
参考文献：
[1] 赵德宝.探究大学网球教学中的多球练习方法[J].当代体育科技.2015.01：63，65.
[2] 王建伟.多球训练法在大学网球教学中的有效运用[J].兰州文理学院学报（自然科学版）.2015.04：126-128.
摘 要 网球在大学中受到越来越多学生的喜爱，该球类运动一向被人们赋予了激情、健康与高雅的运动印象，然而在实际的学习中，由于大学条件下的基础设施较为局限，从而无法让学生进行较好的网球基本训练，面对该问题，合理的运用多球练习法可以提升训练效果。
关键词 大学网球 多球练习法 运用方法
网球属于较大体能消耗，技术和智力水平要求高的时尚球类运动，可以有效的对人的控制力与耐力做有效的训练，同时还能训练人的团队意识与性格，因此在大学体育教学中大量的开展，受到了大学生的广泛热捧。但是当下的大学网球教育中，由于学生人数多，基础条件差，场地较少，上课时间短，如果要将网球技术做有效训练教育，需要采用恰当的高效方式处理。
一、大学网球教育中多球练习法运用方法
一般来说，对于网球初学者而言，一般充满了好奇心，同时也存在着多种的幻想，学习的热情高。在训练中要充分的抓住学生的学习热情，让学生认识到网球的基本特点。
首先可以通过手抛球的喂球方式展开训练，喂球的速度要依据学生的情况而定，要保持稳定球速来让学生在训练中找到技巧。具体操作中，在练习之前可以做好100个球的筐内准备，将球筐放置接近于边线。教师面朝学生，随时对学生的动作做观察并及时做出指导与调整。学生在教师发球前做好准备动作，在球抛出后找准合适的击球位置，及时的挥动球拍，保证球打到有效位置。一般在这种训练初期采用慢速抛球，力度小，球抛出后不容易出现改变，有效的让学生把控好击球的位置与时间，这种稳定性的训练可以提升学生的积极性和信心，保持学生发挥的稳定性。这种初期的训练方式适用于大多学生，而后期的训练可以依据能力提升再做调整。其次，教师应该在网球前1米范围抛球，拋球速度快，可以有效的把控网球运动方向与落球点，而在底线中间的学生可以做好动作准备，让学生减少击球时步法，有效的对击球位置做更准确的确定。在多球练习中，还需要做球拍松球喂球的基本训练，教师保持2米范围的网距，运用球拍送球，学生对球的落脚点和球运动路线做基本的判断，该喂球处理可以有效的提升球速，同时提升球力，在球送出后的路线与落脚点有更多的变化，这样可以有效的在基础训练上提升学生球技多样性。
在多球练习法中应该依据学生的实际的球技水平做对应的送球。在抛球处理中要保证好学生学习质量，对于球感较差的学生应该尽可能的保持原抛球训练，逐步的练习学生对落球点的准确判断，同时能够强化击球意识，保证基本的练习能力。而对于球感较好的学生，应该保持从容易到复杂的循序渐进式训练，对技术要求更为严格，在击球数量、球路线变化和击球落脚点上做逐步的提升，这样可以得到球技的稳步提升。
二、多球练习法对大学网球教育的意义
首先，多球练习法可以有效的保持学生较好的学生兴趣。对于基础薄弱的学生而言，采用稳定的抛球方式可以有效的提升学生击球的有效率，保证学生对网球有更多的信心和积极性。特别是在连续性的有效击球后，初学者可以有更多的成就感，避免连续失败导致的挫败感。对于基础能力较好的学生，进行更为多变的抛球处理，可以提升挑战性，避免反复枯燥性的练习导致学生激情的消耗。而多变的练习体验可以给予长时间练习的学生更多的新鲜感，从变化中找到更多更新的应对技巧，对网球技术的要领有更多的感悟。
其次，可以让学生快速的形成网球动作定型。由于大多数学生在学习前没有专业的网球学习经验，对于初学者而言网球教学较为陌生，要领难以快速把控，在训练中会出现多种问题。如果在开始学习时没有对要领做充分的把控，那么将会影响学习效率。而多球训练的练习在方式上相对稳定，单位时间内练习的频率较高，有利于让学生集中精力在短时间内提升训练强度，从而对相关技术要领有更深刻的领悟，同时也可以让教师做相关技术的示范与指导，让学生对学习要领与重点做更准确的认识，有利于日后学习中打下坚持的基础。
其三，该方式可有效的打破沉闷的课堂教学氛围，活跃整体气氛。传统的网球教学主要是以教师灌输式的方式进行，对学生进行网球相关动作的示范与知识解说，学生多处于被动的听取与接受的状态，没有实体的感受，缺乏对讲授内容更深刻的认识，整个的教学过程也没有太多的趣味性，学生的参与热情不高。而多球练习法可以让整个教学氛围形成互动式，学生可以更多的体验网球技术感受，教师可以实时的观察学生的接受效果，对学生有充分的了解，展开针对性教学设计。
其四，在一定程度上可以提升学生素质。在多球训练中由于资源的局限性，可以让学生珍惜每一次的训练机会，提升击球训练的有效率。在场地训练上进行互相的配合与谦让，尽可能让单位时间的网球训练达到最高效化水平，对学生的网球休养也有一定帮助。
三、结束语
而多球练习法就是一种较好的师生互动，实践与理论相结合的教学方式，学生参与热情高，师生有更多的互相了解，学生可以在练习中体会到学习操作的更多乐趣。这种训练由于教师的专业性把控，比学生私下的练习会有更准确的提升效果。而在其中教师需要花费更多精力，对学生个体有更多的关注，了解学生实际水平和兴趣状态，依据学生的心理状态和技术水平做适应的训练调整，这样可以在保持学生兴趣的状态下进行网球技术的稳步提升。
参考文献：
[1] 赵德宝.探究大学网球教学中的多球练习方法[J].当代体育科技.2015.01：63，65.
[2] 王建伟.多球训练法在大学网球教学中的有效运用[J].兰州文理学院学报（自然科学版）.2015.04：126-128.