【摘 要】
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惠灵功是在民间广为流传的静功,具有易学易懂、易行易记的特点,非常适合老人练习.惠灵静功八法静中有动,动中有静,柔中带刚,刚柔相济,经常练习,能让人体保持适度的运动量,使
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惠灵功是在民间广为流传的静功,具有易学易懂、易行易记的特点,非常适合老人练习.惠灵静功八法静中有动,动中有静,柔中带刚,刚柔相济,经常练习,能让人体保持适度的运动量,使全身各部,从手到脚,从腰到腹,从气到神,都得到全面的锻炼,从而使内气充足,气血两旺,消化增强,睡眠稳定,记忆力和体力都得到提高.
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