【摘 要】
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放松训练是田径训练中重要的内容,通过合理的放松训练可以增强运动员的肌肉放松能力,从而促进训练和竞技水平的提升。在田径教学训练中,要重视放松训练的重要性,并且通过有效
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放松训练是田径训练中重要的内容,通过合理的放松训练可以增强运动员的肌肉放松能力,从而促进训练和竞技水平的提升。在田径教学训练中,要重视放松训练的重要性,并且通过有效的方法进行放松训练,才能有效的减少肌肉的内阻力,增强肌肉的收缩能力;科学的放松训练也可以帮助学生放松心理,增强心理素质,从而获得更好的训练效果。该文首先探讨了田径教学训练中放松训练的重要性,进而提出田径训练放松训练的方法,以期促进田径教学训练水平的持续提升。
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