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大学生择业是一个复杂的过程,不仅受社会、家庭等诸多外因的影响,而且受择业者自身心理、生理因素的影响。由于受自身心理素质的局限,大学生就业时容易产生各种心理问题,而这些心理问题对大学生择业又是十分不利的。
一、大学生择业中常见的心理问题
通过对近几年大学生的择业心态所进行的调查,笔者发现,目前的大学生在择业过程中,存在以下心理:
1.实用与功利心理
在具体的择业行为中,一方面,一部分毕业生愿意到政府机关、教育部门就职,尽管这些行业待遇不高,但工作稳定,各种福利、社会保障体制较为完善,故毕业生仍以此为选择。同时,毕业生也对一些热门的行业和职业孜孜以求。热门的行业和职业意味着较高的工资福利、较多的培训晋升机会,这些无疑对毕业生产生了较大的诱惑力。另一方面,毕业生求职较少考虑国家的利益和需要。据调查,毕业生在择业中考虑最多的因素依次为:能否发挥特长、经济收入、社会地位,而祖国的需要被排在了后面。
2.自卑与依赖心理
自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现。它容易导致悲观失望、抑郁孤僻等不良情绪,阻碍自身聪明才智的发挥。过度自卑,还会产生精神不振、消极厌世等现象。在具体的求职行为中,自卑的学生,不敢主动和用人单位联系,在与招聘者的交谈中,也不能很好地表达自己。他们择业时,缺乏主动争取和利用机遇的心理准备,会导致过度降低择业期望值。另一方面,毕业生在择业中缺乏独立意识与进取精神,依赖性强,渴望走向社会,又没有个人独立的决策能力,择业时多依赖他人,不主动寻找机会,把择业的任务和决策权推给导师或者家人。
3.焦虑与恐惧心理
焦虑是由心理冲突或挫折引起的一种复杂情绪,主要表现为恐惧、焦虑、不安、忧虑及某些生理反应。从心理学上来说,适度的焦虑可以使人产生压力感,迫使人积极努力,但过度的焦虑则会导致心理障碍或疾病。 毕业生的心理问题,绝大多数表现为焦虑。
4.怯懦与骄傲心理
怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征。有些毕业生在求职择业过程中过于怯懦,面试时不是面红耳赤,就是语无伦次、答非所问;有的小心谨慎,怕一句话说错,以致不敢放开说话。相反,有的毕业生则对自己估价过高,非常傲气;或认为自己各方面条件都不错,哪个用人单位录用自己是其荣幸。一旦有了这种心理,很容易脱离实际,以幻想代替现实,使自己的择业目标和现实产生极大的反差。倘若未能如愿,情绪则会一落千丈,从而产生失落、抑郁等心理现象。
二、择业心理问题的调适
大学生在求职过程中,不可避免地会遇到困难挫折,这些困难挫折常会引起各种心理问题。笔者认为,大学生可以学会以下心理调节方法进行自我调适。
1.自我静思法
自我静思又称自我反省,即面对各种矛盾和冲突,冷静、理智地进行思考和反省,找到自我的确切位置。面对择业,毕业生除了要客观地分析就业环境外,还要正确认识自我和评价自我,明确自己的专业发展方向、爱好特长、性格气质等方面状况。只有通过理智、冷静的自我反省,才能对自己有一个客观评价和定位,在择业过程中处于积极主动的位置。
2.自我转化法
当不良情绪不易控制时,可以采取迂回的办法,把情感和精力转移到其他活动中去。例如,参加有兴趣的活动,使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中,以求得心理平衡。
3.自我辩解法
人不可能事事顺心,择业过程中,遇到困难和挫折,自己尽了主观努力仍无法改变时,可说服自己适当让步,不必苛求,承认并接受现实。
4.适度宣泄法
因挫折造成焦虑和紧张时,消除不良情绪最简单的方法莫过于“宣泄”,切忌压迫于心底。忧虑隐瞒得越久,受到的伤害就越大。较妥善的办法是向朋友、老师倾诉,也可以参加大运动量的活动,宣泄情绪。但是,宣泄一定要注意场合、身份、气氛,注意适度。
5.松弛练习法
松弛练习法是一种通过练习,学会身心放松的方法。放松训练可帮助人们迅速减轻或者消除各种不良的身心反应,如焦虑、恐惧、紧张等症状。毕业生择业遇到类似生理反应,可在心理咨询人员的指导下尝试进行放松练习。
6.社会比较法
人不可能脱离社会而存在。毕业生要正确自我定位,不妨与社会上其他人,特别是与自己条件类似的人比较一下,也可以寻找一个客观参照系,通过对别人的态度以及自己参加社会活动结果的分析来评价和认识自己。如果一个人的自我评价与所获得的各种比较信息基本一致,那么人不可能脱离社会而存在。如果一个人的自我评价与所获得的各种比较信息基本一致,那么,他的自我认识就比较客观。如果相差太大,就需要找找原因了。
(作者单位:安徽理工大学)
一、大学生择业中常见的心理问题
通过对近几年大学生的择业心态所进行的调查,笔者发现,目前的大学生在择业过程中,存在以下心理:
1.实用与功利心理
在具体的择业行为中,一方面,一部分毕业生愿意到政府机关、教育部门就职,尽管这些行业待遇不高,但工作稳定,各种福利、社会保障体制较为完善,故毕业生仍以此为选择。同时,毕业生也对一些热门的行业和职业孜孜以求。热门的行业和职业意味着较高的工资福利、较多的培训晋升机会,这些无疑对毕业生产生了较大的诱惑力。另一方面,毕业生求职较少考虑国家的利益和需要。据调查,毕业生在择业中考虑最多的因素依次为:能否发挥特长、经济收入、社会地位,而祖国的需要被排在了后面。
2.自卑与依赖心理
自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现。它容易导致悲观失望、抑郁孤僻等不良情绪,阻碍自身聪明才智的发挥。过度自卑,还会产生精神不振、消极厌世等现象。在具体的求职行为中,自卑的学生,不敢主动和用人单位联系,在与招聘者的交谈中,也不能很好地表达自己。他们择业时,缺乏主动争取和利用机遇的心理准备,会导致过度降低择业期望值。另一方面,毕业生在择业中缺乏独立意识与进取精神,依赖性强,渴望走向社会,又没有个人独立的决策能力,择业时多依赖他人,不主动寻找机会,把择业的任务和决策权推给导师或者家人。
3.焦虑与恐惧心理
焦虑是由心理冲突或挫折引起的一种复杂情绪,主要表现为恐惧、焦虑、不安、忧虑及某些生理反应。从心理学上来说,适度的焦虑可以使人产生压力感,迫使人积极努力,但过度的焦虑则会导致心理障碍或疾病。 毕业生的心理问题,绝大多数表现为焦虑。
4.怯懦与骄傲心理
怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征。有些毕业生在求职择业过程中过于怯懦,面试时不是面红耳赤,就是语无伦次、答非所问;有的小心谨慎,怕一句话说错,以致不敢放开说话。相反,有的毕业生则对自己估价过高,非常傲气;或认为自己各方面条件都不错,哪个用人单位录用自己是其荣幸。一旦有了这种心理,很容易脱离实际,以幻想代替现实,使自己的择业目标和现实产生极大的反差。倘若未能如愿,情绪则会一落千丈,从而产生失落、抑郁等心理现象。
二、择业心理问题的调适
大学生在求职过程中,不可避免地会遇到困难挫折,这些困难挫折常会引起各种心理问题。笔者认为,大学生可以学会以下心理调节方法进行自我调适。
1.自我静思法
自我静思又称自我反省,即面对各种矛盾和冲突,冷静、理智地进行思考和反省,找到自我的确切位置。面对择业,毕业生除了要客观地分析就业环境外,还要正确认识自我和评价自我,明确自己的专业发展方向、爱好特长、性格气质等方面状况。只有通过理智、冷静的自我反省,才能对自己有一个客观评价和定位,在择业过程中处于积极主动的位置。
2.自我转化法
当不良情绪不易控制时,可以采取迂回的办法,把情感和精力转移到其他活动中去。例如,参加有兴趣的活动,使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中,以求得心理平衡。
3.自我辩解法
人不可能事事顺心,择业过程中,遇到困难和挫折,自己尽了主观努力仍无法改变时,可说服自己适当让步,不必苛求,承认并接受现实。
4.适度宣泄法
因挫折造成焦虑和紧张时,消除不良情绪最简单的方法莫过于“宣泄”,切忌压迫于心底。忧虑隐瞒得越久,受到的伤害就越大。较妥善的办法是向朋友、老师倾诉,也可以参加大运动量的活动,宣泄情绪。但是,宣泄一定要注意场合、身份、气氛,注意适度。
5.松弛练习法
松弛练习法是一种通过练习,学会身心放松的方法。放松训练可帮助人们迅速减轻或者消除各种不良的身心反应,如焦虑、恐惧、紧张等症状。毕业生择业遇到类似生理反应,可在心理咨询人员的指导下尝试进行放松练习。
6.社会比较法
人不可能脱离社会而存在。毕业生要正确自我定位,不妨与社会上其他人,特别是与自己条件类似的人比较一下,也可以寻找一个客观参照系,通过对别人的态度以及自己参加社会活动结果的分析来评价和认识自己。如果一个人的自我评价与所获得的各种比较信息基本一致,那么人不可能脱离社会而存在。如果一个人的自我评价与所获得的各种比较信息基本一致,那么,他的自我认识就比较客观。如果相差太大,就需要找找原因了。
(作者单位:安徽理工大学)