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摘 要：陕西省民间体育游戏具有特色鲜明、内容丰富、形式趣味多样等特点，其健身价值、巧妙的仪式性、趣味性和便捷性吸引了广大群众的参与，在全民健身体育运动的开展中展现主独特的优势。本文在介绍陕西省民间体育游戏主要内容的基础上，从其活动意义、活动内容和活动价值上分析出对全民健身运动的促进作用，旨在以此为突破口全面促进陕西省全面健身运动的可持续发展。
关键词：民间体育游戏；全民健身运动；促进作用
“全民健身”是在国家的领导下，通过有步骤地动员并组织不同地区人民群众广泛参与各种形式的体育锻炼活动。而民间体育游戏来源于农村民俗生活，具有独特的风情，是人们在历史长河中积累的宝贵非物质文化遗产，是中华民族的瑰宝，其民俗性、健身行、经济性、娱乐性和群众性，吸引着广大群众的参与，它不受场地、器材和设施的限制，可以缓解体育资源紧缺的难题，所以，应充分利用我国民间体育游戏内容丰富、群众参与性高的特点，挖掘并发扬民间体育游戏，使其为全民健身服务。
一、陕西省民间体育游戏主要内容
本文参考陕西省民间体育相关文献和实地调查得出，陕西省民间体育游戏的内容相当丰富，其中分布在陕北地区的体育游戏活动大致有21种，位居前三位的分别是扭秧歌、踢毽子、打沙包；关中地区大致包含22种，频居前三位的分别是踢毽子、跳绳和荡秋千；而陕南主要有21种，频居前三位的是打麻将、打沙包和游泳，详见表1所示。
二、陕西省民间体育游戏在全民健身中的作用
（一）民间体育游戏利于农村地区全民健身运动的开展
为了深入贯彻和实施《全民健身計划纲要》中的要求和发展目标，提高人们的健身意识和身体素质水平，使终身体育习惯和健身意识逐渐深入人心，是现如今体育工作者的关注热点问题。对于陕西省来说，在受到一定经济和环境等客观因素的制约下，农村的体育硬件资源建设力度不到位，专业器材、场地不齐全，限制着农民的体育健身活动。然而陕西省民间体育游戏中存在大量的廉价体育项目，不受专业场地、器材和时间等限制，对于人们的体质健康水平有很大的促进作用，尤其适合陕西省广大农村、山区健身运动的推广和利用，从而有效地促进全民健身运动的开展。
（二）民间体育游戏丰富了全民健身体育内容和方式
据调查，全民健身运动开展过程中体育项目的内容和形式较单一，这对于健身人群来说存在一定的枯燥感，但是陕西民间体育游戏的开发和推广却提高了人们的健身热情，例如广受老年人喜爱的扭秧歌、太极拳、气功、下围棋等民间体育游戏，以及小学生喜爱的荡秋千、跳皮筋、跳绳、放风筝和打沙包等。这些民间体育游戏不仅可以强身健体，而且可以愉悦身心，其运动形式充满着生活的乐趣，表达着积极向上的人生观。现代体育运动项目大多具有较强的竞技性、技术性和激烈性，而民间体育运动简单易学、趣味和休闲性较强，特别适合老年人、青少年儿童和体质较差的弱势群体。目前很多小学、幼儿园和社区协会组织了亲子类运动，其中很多属于民间体育游戏的内容，可见民间体育游戏丰富了全民健身的内容和形式，拓展了更多的健身群体，增加了业余生活的趣味性，为更多喜爱民俗体育的人群提供了健身资源，也利于陕西省民俗体育的继承和发扬。
（三）民间体育游戏对身体机能的影响
首先，对运动系统具有积极的影响。民间体育游戏大多都是全身性运动项目，经常参加这类体育游戏，只要运动方法科学，运动时间和强度把控恰当，对人们的肌肉、骨骼、关节和韧带等运动系统具有显著的锻炼效果，增强肌肉的运动力量，有助于青少年骨骼发育，对老年群体来说则可以防止骨质疏松，增强骨骼、关节的抗折和柔韧性，防止韧带僵硬，有利于关节灵活性、伸展性的恢复。其次，由于民间体育游戏大多属于强度较低的有氧运动，经常参加可以增强心血管系统功能，对心脏心肌的收缩力、血压和心搏量有正向调节作用，而且具有放松心情、消除杂念、愉悦身心的功效。
三、小结
陕西省民间体育游戏形式多样、内容丰富，其轻松简便的组织形式符合群众的体育需求，强身健体、修身养性，具有较强的锻炼价值，具有现代体育项目不可替代的优势。它的趣味性吸引力廣大爱好者的参与，对于参与者形成一种社群归属感，利于民族凝聚力和集体意识的形成，陕西省民间体育游戏的不断挖掘和发扬，以及向着科学化、健身化、大众化方向发展的趋势，为陕西省全民健身运动的开展开辟了新的路径，利于群众体育及全民健身运动的持久开展。
参考文献：
[1]马连鹏，马爱军.民俗体育文化的开发与发展[J].陕西师范大学学报（自然科学版），2006，（6）：224-226.
[2]谭黔.民俗体育引入高校学校体育课程的开发与利用的实践与研究[J].井冈山医专学报，2007，（7）：65-67.
[3]工丽丽，梁建平，刘蓉.民族传统体育在农村的社会意义分析[J].体育文化导刊，2005，（11）：80-82.
[4]奕秀群，于建志.民间体育在健身中的重要性[J].体育文化导刊，2006，（3）：90-91.
课题名称：陕西省民间体育游戏对全民健身的促进研究，课题编号16105。
关键词：民间体育游戏；全民健身运动；促进作用
“全民健身”是在国家的领导下，通过有步骤地动员并组织不同地区人民群众广泛参与各种形式的体育锻炼活动。而民间体育游戏来源于农村民俗生活，具有独特的风情，是人们在历史长河中积累的宝贵非物质文化遗产，是中华民族的瑰宝，其民俗性、健身行、经济性、娱乐性和群众性，吸引着广大群众的参与，它不受场地、器材和设施的限制，可以缓解体育资源紧缺的难题，所以，应充分利用我国民间体育游戏内容丰富、群众参与性高的特点，挖掘并发扬民间体育游戏，使其为全民健身服务。
一、陕西省民间体育游戏主要内容
本文参考陕西省民间体育相关文献和实地调查得出，陕西省民间体育游戏的内容相当丰富，其中分布在陕北地区的体育游戏活动大致有21种，位居前三位的分别是扭秧歌、踢毽子、打沙包；关中地区大致包含22种，频居前三位的分别是踢毽子、跳绳和荡秋千；而陕南主要有21种，频居前三位的是打麻将、打沙包和游泳，详见表1所示。
二、陕西省民间体育游戏在全民健身中的作用
（一）民间体育游戏利于农村地区全民健身运动的开展
为了深入贯彻和实施《全民健身計划纲要》中的要求和发展目标，提高人们的健身意识和身体素质水平，使终身体育习惯和健身意识逐渐深入人心，是现如今体育工作者的关注热点问题。对于陕西省来说，在受到一定经济和环境等客观因素的制约下，农村的体育硬件资源建设力度不到位，专业器材、场地不齐全，限制着农民的体育健身活动。然而陕西省民间体育游戏中存在大量的廉价体育项目，不受专业场地、器材和时间等限制，对于人们的体质健康水平有很大的促进作用，尤其适合陕西省广大农村、山区健身运动的推广和利用，从而有效地促进全民健身运动的开展。
（二）民间体育游戏丰富了全民健身体育内容和方式
据调查，全民健身运动开展过程中体育项目的内容和形式较单一，这对于健身人群来说存在一定的枯燥感，但是陕西民间体育游戏的开发和推广却提高了人们的健身热情，例如广受老年人喜爱的扭秧歌、太极拳、气功、下围棋等民间体育游戏，以及小学生喜爱的荡秋千、跳皮筋、跳绳、放风筝和打沙包等。这些民间体育游戏不仅可以强身健体，而且可以愉悦身心，其运动形式充满着生活的乐趣，表达着积极向上的人生观。现代体育运动项目大多具有较强的竞技性、技术性和激烈性，而民间体育运动简单易学、趣味和休闲性较强，特别适合老年人、青少年儿童和体质较差的弱势群体。目前很多小学、幼儿园和社区协会组织了亲子类运动，其中很多属于民间体育游戏的内容，可见民间体育游戏丰富了全民健身的内容和形式，拓展了更多的健身群体，增加了业余生活的趣味性，为更多喜爱民俗体育的人群提供了健身资源，也利于陕西省民俗体育的继承和发扬。
（三）民间体育游戏对身体机能的影响
首先，对运动系统具有积极的影响。民间体育游戏大多都是全身性运动项目，经常参加这类体育游戏，只要运动方法科学，运动时间和强度把控恰当，对人们的肌肉、骨骼、关节和韧带等运动系统具有显著的锻炼效果，增强肌肉的运动力量，有助于青少年骨骼发育，对老年群体来说则可以防止骨质疏松，增强骨骼、关节的抗折和柔韧性，防止韧带僵硬，有利于关节灵活性、伸展性的恢复。其次，由于民间体育游戏大多属于强度较低的有氧运动，经常参加可以增强心血管系统功能，对心脏心肌的收缩力、血压和心搏量有正向调节作用，而且具有放松心情、消除杂念、愉悦身心的功效。
三、小结
陕西省民间体育游戏形式多样、内容丰富，其轻松简便的组织形式符合群众的体育需求，强身健体、修身养性，具有较强的锻炼价值，具有现代体育项目不可替代的优势。它的趣味性吸引力廣大爱好者的参与，对于参与者形成一种社群归属感，利于民族凝聚力和集体意识的形成，陕西省民间体育游戏的不断挖掘和发扬，以及向着科学化、健身化、大众化方向发展的趋势，为陕西省全民健身运动的开展开辟了新的路径，利于群众体育及全民健身运动的持久开展。
参考文献：
[1]马连鹏，马爱军.民俗体育文化的开发与发展[J].陕西师范大学学报（自然科学版），2006，（6）：224-226.
[2]谭黔.民俗体育引入高校学校体育课程的开发与利用的实践与研究[J].井冈山医专学报，2007，（7）：65-67.
[3]工丽丽，梁建平，刘蓉.民族传统体育在农村的社会意义分析[J].体育文化导刊，2005，（11）：80-82.
[4]奕秀群，于建志.民间体育在健身中的重要性[J].体育文化导刊，2006，（3）：90-91.
课题名称：陕西省民间体育游戏对全民健身的促进研究，课题编号16105。