视觉是一种高度活跃的功能，眼睛要不断地活动和校正，接受不断变化的视觉影象，并竭力使每个影象达到最清晰的程度。盛夏时节阳光强烈，紫外线和红外线对人眼的刺激很大，会使眼睛负担加重，瞳孔缩小，所以你必须收缩眼球四周的肌肉，眯起眼睛，才看得清身边的大千世界。时间一长，眼睛会感觉十分疲劳；而且总要眯着眼睛，会造成眼角的皱纹加深。戴上太阳镜再看东西时，视物清晰、舒适，可以避免上述弊病。
　　当前市场上销售的太阳镜很多，有的是斜面镜，上部深色向下逐渐减淡；有的是双层斜面镜，顶部和底部深色，中间较浅。不仅可以抵挡顶部照射的光线，还可以防护折射光线对眼睛的刺激。太阳镜的颜色有多种，过滤光线最好的是灰、绿和褐色镜，而且对眼睛的自然色彩感影响较小。琥珀色或黄色镜片对散射光有较好的阻挡能力，适用于多云的气候和滑冰、航海、打网球时戴用。蓝色、淡紫和粉红的太阳镜过滤光线的能力最差，只有装饰的作用。镜片的颜色深浅也很重要，如果镜片颜色过浅，过滤光线效果有限，对保护眼睛效果不佳。但司机在驾驶汽车时不宜戴颜色过深的太阳镜。研究表明，汽车在高速行驶时，颜色过深的太阳镜会使司机对危险信号的反映时间延长。比如时速80公里的汽车，戴深色镜的司机反映时间会延长100毫秒，增加2.5米的急刹车距离，往往在关键时刻造成车祸悲剧。
　　近几年来，“变色镜”受到广大消费者特别是年轻人的青睐。变色太阳镜片是用变色玻璃制成的，其中含有卤化银和氧化铜。卤化银是一种“光敏感剂”，当它受到一定波长强光刺激时，在氧化铜的催化作用下，会迅速分解为银原子和卤素原子。其中银原子为不透明的黑点，使镜片变暗，减弱透光能力。因此，戴变色镜到强光处，人眼仍会感到柔和舒服；而走入室内，由于外界光线减弱，被束缚在晶格中银原子和卤素原子又会重新结合成卤化银，使不透明的银黑点减少乃至消失，镜片随之褪色，仍然可以视物清楚。当然，变色镜的作用是有限的。如果像某些时髦青年那样，不分室内室外、白天黑夜，甚至看电影也戴着它，不但起不到保护眼睛的作用，反而使眼部肌肉处于紧张状态，加速眼睛疲劳。另外，眼镜架不宜过大、过重，使眼眶和额部负担过重。镜片上的商标应尽快撕掉，以免妨碍视野。