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摘要：作为一名青年体育教师参加了区里一次青年教师基本功比武。在比武中我看到了我们青年教师的很多不足，特别在教学基本功方面，后起之秀逊色于“老法师”。针对我们青年教师的这个缺陷，我在教学实践过程中，不断探索，不断实践，对讲解与示范的规范化，有了比较深刻的认识。
关键词：体育教学；讲解；示范
体育学科相别于其它学科，课堂上有其特点：学生处于一个甚至是多个动态的大环境中，并以身体练习为主要手段进行教与学。教师如何教，学生就如何学，而讲解与示范又是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的、也是最基本的教学手段，同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径。所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。
一、讲解
讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。
1）讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点
首先，教师在讲解时要根据不同项目内容和要求，在认真钻研教材的基础 上，抓住动作的关键所在。其次，对于技术动作的重点环节部分，也就是教与学的关键，要力求讲得透彻，讲在点子上，使学生明确技术的关键，务必使其牢固掌握。例如做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢要求学生迅速有力的推离器械，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立即推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果 。
2）讲解要准确精炼、生动形象
讲解要准确是指讲解的内容必须正确，具有科学性。用最精炼的语言或者术语、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交带清楚，使学生一听就能懂，也便于理解、记忆。如在弯道跑的教学中，通过平时的教学积累把技术动作归纳成：“身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏左”几句口诀。同时，在教学时采用“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑，从中体会弯道跑与直道中旬地身体有何变化。学生有了体会后，再结合口诀进行讲解，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术。
3）讲解形式要多样化
在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于较简单动作的，可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。
4）讲解要掌握时机，有针对性：
讲解除开在学习动作前，还用于纠错时。在学生练习出现泛化阶段时，有针对性的讲解尤为重要。有时教师不必一发现错误就马上纠错，可以观察学生的练习情况，概括出典型的错误后统一纠错，有针对性，学生可以对症下药。例如： 在教蹲踞式起跑时，学生会出现许多错误动作，我并没有立刻纠错，而是练习一段时间后让几位学生做“模特”，摆出典型错误，然后一一纠错，学生心悦诚服，自己去改正了。同时在学生活动过程中，教师巡视指导时也是一个十分重要的时机。它对于个别学生的指导讲解、解除心理障碍以及学生主动接收，都能取得良好的教学效果。
二、示范
在体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
1）示范目的要明确
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。例如：在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。
2）示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的的左前方带领学生练习。又如短跑的“ 起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。
3）示范的形式要多样化
示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作 ，使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。例如：在初学武术少年 拳第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。还有在练习过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比，这样，正确的技术动作会在学生的脑海中产生更深刻的印象，从而提高了教学效果。
三、示范与讲解应结合运用
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如：在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构--“侧手翻的动作就象一个大圆形平面板直线向前转动”。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。由于把示范与講解结合起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求。从而，减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。
在体育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边讲解边示范。总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合，互相依存，互相补充。因此，老师在教学中，一定要遵循精讲多练的原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。充分把握学生“学”与“练”的心理，使学生在上课时不再感到枯燥与烦恼，而是充分体会到体育的乐趣，培育体育情感。
综上所述，体育教学在课堂上讲解与示范的运用，是体育老师在教学中必备的能力，必须引起我们的重视。要使学校体育工作和成绩有所突破，每位体育教师必须充分重视在体育教学中讲解与示范的规范化。■
参考文献
[1]李全英，论语言教学法的分类及在体育教学中的作用{J}。科技信息，2009.15
[2] 周评，对初中体育教学艺术的思考{J}，科学大众，2011.5
关键词：体育教学；讲解；示范
体育学科相别于其它学科，课堂上有其特点：学生处于一个甚至是多个动态的大环境中，并以身体练习为主要手段进行教与学。教师如何教，学生就如何学，而讲解与示范又是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的、也是最基本的教学手段，同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径。所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。
一、讲解
讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。
1）讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点
首先，教师在讲解时要根据不同项目内容和要求，在认真钻研教材的基础 上，抓住动作的关键所在。其次，对于技术动作的重点环节部分，也就是教与学的关键，要力求讲得透彻，讲在点子上，使学生明确技术的关键，务必使其牢固掌握。例如做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢要求学生迅速有力的推离器械，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立即推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果 。
2）讲解要准确精炼、生动形象
讲解要准确是指讲解的内容必须正确，具有科学性。用最精炼的语言或者术语、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交带清楚，使学生一听就能懂，也便于理解、记忆。如在弯道跑的教学中，通过平时的教学积累把技术动作归纳成：“身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏左”几句口诀。同时，在教学时采用“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑，从中体会弯道跑与直道中旬地身体有何变化。学生有了体会后，再结合口诀进行讲解，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术。
3）讲解形式要多样化
在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于较简单动作的，可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。
4）讲解要掌握时机，有针对性：
讲解除开在学习动作前，还用于纠错时。在学生练习出现泛化阶段时，有针对性的讲解尤为重要。有时教师不必一发现错误就马上纠错，可以观察学生的练习情况，概括出典型的错误后统一纠错，有针对性，学生可以对症下药。例如： 在教蹲踞式起跑时，学生会出现许多错误动作，我并没有立刻纠错，而是练习一段时间后让几位学生做“模特”，摆出典型错误，然后一一纠错，学生心悦诚服，自己去改正了。同时在学生活动过程中，教师巡视指导时也是一个十分重要的时机。它对于个别学生的指导讲解、解除心理障碍以及学生主动接收，都能取得良好的教学效果。
二、示范
在体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
1）示范目的要明确
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。例如：在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。
2）示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的的左前方带领学生练习。又如短跑的“ 起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。
3）示范的形式要多样化
示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作 ，使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。例如：在初学武术少年 拳第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。还有在练习过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比，这样，正确的技术动作会在学生的脑海中产生更深刻的印象，从而提高了教学效果。
三、示范与讲解应结合运用
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如：在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构--“侧手翻的动作就象一个大圆形平面板直线向前转动”。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。由于把示范与講解结合起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求。从而，减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。
在体育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边讲解边示范。总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合，互相依存，互相补充。因此，老师在教学中，一定要遵循精讲多练的原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。充分把握学生“学”与“练”的心理，使学生在上课时不再感到枯燥与烦恼，而是充分体会到体育的乐趣，培育体育情感。
综上所述，体育教学在课堂上讲解与示范的运用，是体育老师在教学中必备的能力，必须引起我们的重视。要使学校体育工作和成绩有所突破，每位体育教师必须充分重视在体育教学中讲解与示范的规范化。■
参考文献
[1]李全英，论语言教学法的分类及在体育教学中的作用{J}。科技信息，2009.15
[2] 周评，对初中体育教学艺术的思考{J}，科学大众，2011.5