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黑夜与黎明的交界线 杨义几
万家灯火，喧嚣的汽笛扰乱了提笔的思绪，抬头凝望一抹乌月，肃杀的霜气传来彻骨的寒意。这已是我进入高三后的100多天，远去了高一、高二时轻松的小憩，疲倦的脸上只留下凝重的双眸，挣扎于题海，奋笔疾书后却得到冷酷的判决，夜夜如此。
站在这黑夜与黎明的交界线上，我感到前所未有的抑郁纠结：既想考入心中的理想大学，又害怕繁多的考试与触目惊心的红叉，疲于奔命却也收效甚微，到底怎么办，我不止一次问过自己，到底怎么办？看着墙角上的日历越变越薄，在题海的黑波中迷失了方向。
一抹曙光染红了东方的鱼肚白，朗朗的读书声又散入校园的各个角落，我也再次置身书堆中……
“你说，我們的人生是不是很悲剧?”在经历了100多天的煎熬后，我将头靠在同桌的肩上，“不，这是人生的一个必经阶段，”他轻轻触动了一下笔尖，“可是我們都在重复做同一件事，又辛苦又无趣。”“那你会放弃你的梦想吗?”他突然转过身认真地注视我“这可是为我們梦想铺阶的最好方法啊!”
“梦想……”我不禁哑然“我的梦想……”刹那间我仿佛明白了什么，“的确，这是最好的方法!”
100多天前，我的世界迷茫困顿，100多天后，我的世界焕然新生。
面对来势汹汹的试卷，我没有了疲倦与抱怨，因为梦想的存在，我重燃了奋斗的激情：这不是白纸黑字的考试，这是为梦想而铺的台阶。
我一直喜欢这么一句话：Please yoursworduponthe ground．and restinthetempor-ary peace．After sufferingfromthe dark，anewday will begin and we believe that must be abeautiful world．献给高三所有的勇士們，在拼搏中不要遗失我們的梦想，穿过这黑夜与黎明的交界线，新的世界就在不远方!
我的新春不再遥远 肖越
寒冬未已，2012年的钟声已经敲响，高考倒计时逐渐进入最后一百天。海涅说过：“严冬所劫掠的一切，新春会给你还来。”我知道，我的新春已不再遥远。
回想过去的一百多天高三的日日夜夜，总在得与失之间徘徊着。“零诊”后成绩停滞不前的焦虑。强势学科屡次失手时的心伤，月考和半期小胜的喜悦……无数个昨天历历在目。昨天的失败也好，成功也罢，都只能代表过去。在成绩与心情跌宕起伏之间，抹灭掉的是自傲、自负、自卑，升华成的是自信、自悟、自如。
总是在每晚入睡前像赫斯嘉一样轻声对自己说：“明天又是新的一天”。总是在每天清晨伴着铃声初醒时向晨光汲取温暖与光亮。总是在每个忙碌的午后用缕缕茶香换取片刻宁静。总是在每个寒风凛冽的夜晚在操场上狂奔着呼喊：“我能行!”。
我可以做最好的自己，还因为我在高三的征途上并不孤单。班主任为我激发斗志，调整心态；科任老师为我指点迷津，拨云见曰；五十个与我并肩作战的同学們，总会在我惆怅时给我微笑，在我消沉时给我鼓励，在我困顿时与我一起迎难而上；“宝贝，注意身体，爸爸妈妈相信你能行!”父母每天一条的温馨短信，总是如心灵鸡汤般温暖着我的心。面对种种压力，我并不孤单，我可以飞得更高更远!
高三的紧迫不容许我像高一、高二那样走走停停，不容许我坐行千里，幻想着镜花水月般的未来。很容易让自己笔杆不停，陷入机械地战斗，而忘记了孔圣人“学而不思则罔”的教诲，结果只能为自己干了许多无用功而黯然神伤。李开复曾说：“好谋而战，分役治事”，心中应有盏明灯照亮高三每一步的前行，怀揣着最初的梦想，前行路上才不会迷茫。在每一天的计划执行中，在每一月的目标制定中，我知道了自己能站多高，能走多远。
严冬的声息渐渐消散，一个万花齐放的新春正向我奔来。
在疲惫中找到梦想的路 王欢
我已经走到了半路，我不能回到起点，更别想一跃到终点。在“中点”这个特殊的位置，我有点手足无措。我不能重新来过，我看不到未来的模样。有时我会迷惘，常常我会沮丧，我真的很疲惫。
“疲惫”是每一个经历过高三的人都会产生的一种特别的感受。日复一日的学习压力，累积、聚增，然后爆炸。我像一只在大草原上被狮子追逐的兔子，为了求生，我只能拼命地向前跑，但我能听见自己逐渐加快的呼吸声和心跳声。
这就是高三的中央，我人生转折点的转角处。我每天晚上写作业时，就算是眼睛酸得发胀也不会移开书本半秒；尽管腰累得发酸也要努力支撑起整个身体。青春的河流愈流愈急，我不得不随时关注身边细微的变化来控制自己的万向。
我多想找个大海去呐喊，我多想找个角落去安静，我多想在某个晚上尽情做自己喜欢的事，我多想每一天闭上眼睛抛开压力。常常，我发现我的犯错几率越来越频繁；常常，我会越来越控制不住自己的情绪；常常，我会变得比以前更脆弱，眼泪已是我最熟悉的朋友；常常，我发现自己没有想象中能撑……这一切的一切都在告诉我：我累了!
可是，生活在继续。那些“多想”，那些“常常”，我必须抛弃。我会为自己骄傲，特别是在认认真真地坚持了一天的学习之后。我面容疲倦，但内心欢喜。我为自己感动，尤其是在身体极度不舒服时仍然坚持完一场考试。我会为自己加油，就算是在微小的进步时，我也会觉得我很棒。
我想，疲惫带给了我从未有过的成就感。疲惫让我感受到了孤独的重量，它教会我怎样独立地生活，它教会我用乐观的心态去面对生活中意想不到的挫折，它教会我去承受孤独、紧迫等我从未真正感受过的心态。疲惫是一种状态，可它赋予我坚持不懈的精神。
我带着疲惫，走在半路上，聆听梦想的呼唤。疲惫拉着我，努力地，想要把我送到梦想身边。我讨厌它，它拉着我，让我感受到累。可当它放开我，我无所事事，过安逸的生活时，我突然看不清梦想。
梦想在哪里?梦想在哪里?
我重新拾起了疲惫——它带我找到了通向梦想的路。
有影子是因为阳光的照射 张艳
这里给大家分享一个故事：“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想，“我們一定要摆脱它。”然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它們就会看到令它們抓狂的自己的影子。不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远呆在其他东西的阴影里。
对于很多同学来说，高三就像是生活在“某种”阴影里一样。在高三高强度的学习中、频繁的考试下，疲惫、担心、压力、焦虑、自傲、自负、自卑等坏情绪如小猫的影子一样令人抓狂。这些坏情绪让我們感觉高三很痛苦。当然我們会避免这种痛苦，通常的解决办法就是这两个：要么，像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对高三中所有重要的负面情绪都视而不见；要么，我們像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己高三的学习、生活都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初学习结果就不是那么令人心疼了。
但是真正抵达心理健康的方法只有一个——直面高三的痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它們最终会变成当事人的生命财富。请切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
其实，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的，而且任何一份负面情绪都有它的正面意义。同学們可以找到自己高三生活中痛苦、难过的原因，勇敢地面对它、化解它、超越它，最后和它达成和解。因为高三学习出现的困扰就是自己的发展与努力的方向。值得欣喜的是，本期的几位作者在化解高三困扰方面给了我們很多非常棒的示范。如王欢同学《在疲惫中找到梦想的路》：“疲惫是一种状态，可它赋予了我坚持不懈的精神。”《我的新春不再遥远》的作者肖越将“自傲、自负、自卑”的阴影抹灭掉，将它們升华成：“自信、自悟、自如”的阳光。而杨义凡同学也是在高三的黑夜中看到了黎明。
当然，如果面对目前的高三学习您自己暂时缺乏改变的力量，您可以寻找帮助：寻找亲友的帮助，或寻找专业心理老师的帮助，让您信任的人陪着您一起去面对这些痛苦的事情。
亲爱的同学們，有影子是因为阳光的照射，而阴影的对面就是阳光。
(张艳简介：四川省心理学会会员；树德中学专职心理教师。)
万家灯火，喧嚣的汽笛扰乱了提笔的思绪，抬头凝望一抹乌月，肃杀的霜气传来彻骨的寒意。这已是我进入高三后的100多天，远去了高一、高二时轻松的小憩，疲倦的脸上只留下凝重的双眸，挣扎于题海，奋笔疾书后却得到冷酷的判决，夜夜如此。
站在这黑夜与黎明的交界线上，我感到前所未有的抑郁纠结：既想考入心中的理想大学，又害怕繁多的考试与触目惊心的红叉，疲于奔命却也收效甚微，到底怎么办，我不止一次问过自己，到底怎么办？看着墙角上的日历越变越薄，在题海的黑波中迷失了方向。
一抹曙光染红了东方的鱼肚白，朗朗的读书声又散入校园的各个角落，我也再次置身书堆中……
“你说，我們的人生是不是很悲剧?”在经历了100多天的煎熬后，我将头靠在同桌的肩上，“不，这是人生的一个必经阶段，”他轻轻触动了一下笔尖，“可是我們都在重复做同一件事，又辛苦又无趣。”“那你会放弃你的梦想吗?”他突然转过身认真地注视我“这可是为我們梦想铺阶的最好方法啊!”
“梦想……”我不禁哑然“我的梦想……”刹那间我仿佛明白了什么，“的确，这是最好的方法!”
100多天前，我的世界迷茫困顿，100多天后，我的世界焕然新生。
面对来势汹汹的试卷，我没有了疲倦与抱怨，因为梦想的存在，我重燃了奋斗的激情：这不是白纸黑字的考试，这是为梦想而铺的台阶。
我一直喜欢这么一句话：Please yoursworduponthe ground．and restinthetempor-ary peace．After sufferingfromthe dark，anewday will begin and we believe that must be abeautiful world．献给高三所有的勇士們，在拼搏中不要遗失我們的梦想，穿过这黑夜与黎明的交界线，新的世界就在不远方!
我的新春不再遥远 肖越
寒冬未已，2012年的钟声已经敲响，高考倒计时逐渐进入最后一百天。海涅说过：“严冬所劫掠的一切，新春会给你还来。”我知道，我的新春已不再遥远。
回想过去的一百多天高三的日日夜夜，总在得与失之间徘徊着。“零诊”后成绩停滞不前的焦虑。强势学科屡次失手时的心伤，月考和半期小胜的喜悦……无数个昨天历历在目。昨天的失败也好，成功也罢，都只能代表过去。在成绩与心情跌宕起伏之间，抹灭掉的是自傲、自负、自卑，升华成的是自信、自悟、自如。
总是在每晚入睡前像赫斯嘉一样轻声对自己说：“明天又是新的一天”。总是在每天清晨伴着铃声初醒时向晨光汲取温暖与光亮。总是在每个忙碌的午后用缕缕茶香换取片刻宁静。总是在每个寒风凛冽的夜晚在操场上狂奔着呼喊：“我能行!”。
我可以做最好的自己，还因为我在高三的征途上并不孤单。班主任为我激发斗志，调整心态；科任老师为我指点迷津，拨云见曰；五十个与我并肩作战的同学們，总会在我惆怅时给我微笑，在我消沉时给我鼓励，在我困顿时与我一起迎难而上；“宝贝，注意身体，爸爸妈妈相信你能行!”父母每天一条的温馨短信，总是如心灵鸡汤般温暖着我的心。面对种种压力，我并不孤单，我可以飞得更高更远!
高三的紧迫不容许我像高一、高二那样走走停停，不容许我坐行千里，幻想着镜花水月般的未来。很容易让自己笔杆不停，陷入机械地战斗，而忘记了孔圣人“学而不思则罔”的教诲，结果只能为自己干了许多无用功而黯然神伤。李开复曾说：“好谋而战，分役治事”，心中应有盏明灯照亮高三每一步的前行，怀揣着最初的梦想，前行路上才不会迷茫。在每一天的计划执行中，在每一月的目标制定中，我知道了自己能站多高，能走多远。
严冬的声息渐渐消散，一个万花齐放的新春正向我奔来。
在疲惫中找到梦想的路 王欢
我已经走到了半路，我不能回到起点，更别想一跃到终点。在“中点”这个特殊的位置，我有点手足无措。我不能重新来过，我看不到未来的模样。有时我会迷惘，常常我会沮丧，我真的很疲惫。
“疲惫”是每一个经历过高三的人都会产生的一种特别的感受。日复一日的学习压力，累积、聚增，然后爆炸。我像一只在大草原上被狮子追逐的兔子，为了求生，我只能拼命地向前跑，但我能听见自己逐渐加快的呼吸声和心跳声。
这就是高三的中央，我人生转折点的转角处。我每天晚上写作业时，就算是眼睛酸得发胀也不会移开书本半秒；尽管腰累得发酸也要努力支撑起整个身体。青春的河流愈流愈急，我不得不随时关注身边细微的变化来控制自己的万向。
我多想找个大海去呐喊，我多想找个角落去安静，我多想在某个晚上尽情做自己喜欢的事，我多想每一天闭上眼睛抛开压力。常常，我发现我的犯错几率越来越频繁；常常，我会越来越控制不住自己的情绪；常常，我会变得比以前更脆弱，眼泪已是我最熟悉的朋友；常常，我发现自己没有想象中能撑……这一切的一切都在告诉我：我累了!
可是，生活在继续。那些“多想”，那些“常常”，我必须抛弃。我会为自己骄傲，特别是在认认真真地坚持了一天的学习之后。我面容疲倦，但内心欢喜。我为自己感动，尤其是在身体极度不舒服时仍然坚持完一场考试。我会为自己加油，就算是在微小的进步时，我也会觉得我很棒。
我想，疲惫带给了我从未有过的成就感。疲惫让我感受到了孤独的重量，它教会我怎样独立地生活，它教会我用乐观的心态去面对生活中意想不到的挫折，它教会我去承受孤独、紧迫等我从未真正感受过的心态。疲惫是一种状态，可它赋予我坚持不懈的精神。
我带着疲惫，走在半路上，聆听梦想的呼唤。疲惫拉着我，努力地，想要把我送到梦想身边。我讨厌它，它拉着我，让我感受到累。可当它放开我，我无所事事，过安逸的生活时，我突然看不清梦想。
梦想在哪里?梦想在哪里?
我重新拾起了疲惫——它带我找到了通向梦想的路。
有影子是因为阳光的照射 张艳
这里给大家分享一个故事：“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想，“我們一定要摆脱它。”然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它們就会看到令它們抓狂的自己的影子。不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远呆在其他东西的阴影里。
对于很多同学来说，高三就像是生活在“某种”阴影里一样。在高三高强度的学习中、频繁的考试下，疲惫、担心、压力、焦虑、自傲、自负、自卑等坏情绪如小猫的影子一样令人抓狂。这些坏情绪让我們感觉高三很痛苦。当然我們会避免这种痛苦，通常的解决办法就是这两个：要么，像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对高三中所有重要的负面情绪都视而不见；要么，我們像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己高三的学习、生活都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初学习结果就不是那么令人心疼了。
但是真正抵达心理健康的方法只有一个——直面高三的痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它們最终会变成当事人的生命财富。请切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
其实，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的，而且任何一份负面情绪都有它的正面意义。同学們可以找到自己高三生活中痛苦、难过的原因，勇敢地面对它、化解它、超越它，最后和它达成和解。因为高三学习出现的困扰就是自己的发展与努力的方向。值得欣喜的是，本期的几位作者在化解高三困扰方面给了我們很多非常棒的示范。如王欢同学《在疲惫中找到梦想的路》：“疲惫是一种状态，可它赋予了我坚持不懈的精神。”《我的新春不再遥远》的作者肖越将“自傲、自负、自卑”的阴影抹灭掉，将它們升华成：“自信、自悟、自如”的阳光。而杨义凡同学也是在高三的黑夜中看到了黎明。
当然，如果面对目前的高三学习您自己暂时缺乏改变的力量，您可以寻找帮助：寻找亲友的帮助，或寻找专业心理老师的帮助，让您信任的人陪着您一起去面对这些痛苦的事情。
亲爱的同学們，有影子是因为阳光的照射，而阴影的对面就是阳光。
(张艳简介：四川省心理学会会员；树德中学专职心理教师。)