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体能训练对篮球运动起到至关重要的作用,虽然头脑与球商永远是篮球运动成功的重要因素,但值得注意的是,篮球运动中的一切想法都需要通过神经肌肉系统完美的协调工作展现出来。所以,运动员的体能素质直接影响着你运动生涯所能达到的高度。众所周知,体能训练能够带来肌肉尺寸、力量、爆发力、耐力、敏捷性、稳定性等一系列运动素质的提高,本文主要讨论这些素质在篮球运动中的实际应用。