一、萝卜叶苹果汁
　　苹果100克，萝卜叶25克，胡萝卜 80克。将胡萝h洗净，切片。苹果洗净，去皮、核，切成小块。萝卜叶洗净，切成碎末。一同放人搅拌器中，搅打10分钟，倒入杯中即可饮用。上、下午分饮。本食疗方补血安神、健脾和胃，适用于疲劳综合征、贫血、神经衰弱、厌食症、吸收不良综合征等病症。
　　二、杏花烩三鲜
　　杏花20克，鲜青虾100克，鲜豌豆100克，鸡蛋1个，鸡汤500毫升，调料适量。取鲜杏花瓣洗净，控去水。鲜豌豆去皮，洗净。将鲜青虾剥去皮、头，洗净，用洁净白纱布轻轻挤干水，放碗内，加少许精盐、味精、鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆。炒锅放植物油烧四成热，倒入虾仁，用筷子轻轻拨散滑透，捞出控油。锅内留底油烧热，倒入鲜豌豆炒熟，放入鸡汤，加少许精盐、味精、黄酒、白胡椒粉，倒入虾仁。烧沸后撇去浮沫，撒上鲜杏花，淋入鸡油，盛入大汤盘内即成。佐餐食，量随意。本食疗方滋阴壮阳，养颜嫩肤，适用于疲劳综合征、性功能障碍等病症。
　　
　　三、橘皮辣椒牛肉
　　
　　鲜橘皮30克，牛肉500克，调料适量。将牛肉洗净，小火烧沸后，加入鲜橘皮、大茴香、生姜，继续用小火炖至七成熟时，捞出晾凉。再将牛肉切成小块。炒锅上火，放植物油烧热，下入牛肉煸炒几下，再放生姜、葱、大茴香、辣椒粉、黄酒、鲜汤，焖3分钟，放入味精、酱油，用湿淀粉勾芡，淋上热油，起锅装盘即成。佐餐食，量随意。本食疗方益气开胃，消除疲劳，适用于疲劳综合征、慢性胃炎、脂肪肝、胃下垂等病症。
　　
　　四、荔枝银耳蓝
　　
　　荔枝30克，银耳20克，藕粉30克，白糖15克。将荔枝去壳、核，放入冷水中洗净。银耳去杂，用冷水泡发，与荔枝同入炖锅。加水适量，小火煨炖1小时。待汤粘稠时，加入用冷开水调匀的藕粉、白糖，上小火搅拌均匀，直至成稠羹。每日早、晚分食。本食疗方润肺宁心、和脾益智、健脑延年，适用于冠心病、失眠、健忘、疲劳综合征等病症。
　　
　　五、葡萄姜汁
　　
　　葡萄汁50毫升，生姜汁10毫升，绿茶6克，蜂蜜适量。用沸水冲泡绿茶，对人葡萄汁、姜汁，加蜂蜜拌匀，即成。上、下午分饮。本食疗方补益气血、健脾和胃，适用于眩晕症、疲劳综合征、慢性胃炎。
　　
　　(编辑　士心)