摔跤是两人在规定场地中徒手较量，运用踢、打、摔、拿、绊等技艺，以摔倒对方为胜的竞技运动。是我国一项传统的体育运动项目。开展这项运动有利于强身健体、培养坚韧和耐力等品质和意志。
　　一、摔跤运动的现状
　　在多样化运动项目的吸引下，受年龄、性别、学历、爱好等因素的影响，人们对摔跤运动的认同度不够高，且参与人数较少。对于适龄学生来说，由于摔跤具有一定的危险性，父母怕子女受伤，阻碍其参与；同时，在目前教育体制下，课业繁重、升学压力大，因此参与这项运动热情不高。目前这项运动开展力度较小，竞技体育后备人才缺乏。然而，教育事业的发展，为摔跤运动融入教育体系提供了很好的契机。只要把摔跤运动引进学校，普及学生的摔跤知识，培养摔跤后备人才，这项传统运动项目才能得到发扬光大。
　　二、摔跤运动的教学训练
　　现代摔跤的特點是时间短、节奏快，要求学员必须具备良好的整体素质和较高水平的连接技术动作。连接技术动作的运用在现代摔跤比赛中的可观赏性和激烈程度逐步提高，也是技术训练实施的重要指导思想。因此，教师在摔跤运动教学中要重视连贯性的教学训练。
　　连贯技术是指连续使用两个或两个以上动作方法来取得得分的技术，它是建立在基本技术正确、全面、熟练掌握的基础上得以保证实施的。基本技术是连贯技术使用的基础，是以学员正确掌握并可熟练运用单个基本技术动作为前提的。比如，自由式摔跤的基本技术动作多种多样，包括站立技术和跪撑技术。一般要求学员能够熟练掌握和正确运用至少20个以上的单个技术动作。再以这些方法为基础进行相互连贯，或以其中的技术为主配合其他动作进行连接。单个技术动作要反复练习直至能熟练运用。
　　连贯技术的教学训练方法有很多，在自由式摔跤中，如真假动作结合、结合学员个人技术特点进行练习、站立技术与跪撑技术密切联系以及防守与反攻练习等。
　　首先，对于真假动作结合的教学，要遵循由易到难和由简单到复杂的过程。先从容易动作开始，然后再掌握动作。真假动作的结合主要是以假动作为真动作创造条件和机会，但是做假动作时仍然是认真的，有的假动作就变成真动作。比如，两人在对抗中进攻者先抢夺左劈并且进攻对方的左腿，这一动作在对方后撤步防守时再转为抢抱对方的右腿。假如对方没有后撤步进行防守的时候，前面的假动作也就成为真动作，即抱单腿转移或者上步抱折摔。教师在平时的技术训练课中要经常有意识地安排一些真假动作相结合的练习，强化对连贯技术的认识，从而提高了学员连贯技术动作的运用。
　　其次，结合学员个人技术特点进行教学训练。每个学员的身体素质基础、技术的掌握程度和使用情况都不同，而且学员都有自己的“绝招”动作。在进行连贯技术教学的时候应重视结合运动员个人的具体情况，尤其应紧密围绕其“绝招”动作进行训练，加强前后动作的紧密配合，以及强化相应的手法和步法的配合练习，使个人的技术动作得到更加全面的发展。
　　第三，站立技术与跪撑技术密切联系。连贯技术要求站立技术的使用成功并且为跪撑技术的使用创造有利条件，这是连贯技术从站立技术过渡到跪撑技术不间断连接的基本要求，两者之间不应该有时间间隔，要作为整套技术动作完成，因此，教师在平时的教学和训练中要有针对性地开展。
　　最后，防守与反攻练习。连贯技术是在相互进攻和反攻防守、争夺与反争夺的不断强化练习中形成的。因此教师在平时技术教学训练中要有意识地安排一些反攻及防守技术练习，这是提高连贯技术的主要手段之一。
　　摔跤运动是两个人的比赛，教师在教学中要引导学员注重连贯性训练，有的放矢，提升运动能力，达到比赛要求。
　　（作者单位：山西省定襄县体育运动中心）
　　（责任编辑 冉 然）