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广西城区志编纂理论研讨会在北海举行
【出 处】
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广西地方志
【发表日期】
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2007年3期
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保健锤是近年来热门的养生器械。我的经验表明，持之以恒地捶敲人体的某些重要部位，必获健康益寿良效。捶敲时力量要适当，以敲之舒适有效为度。过轻效果差，过重会有些痛。 一敲足底（脚掌） 足底有全身各个脏器的投影反射区，前足心（即足底前1/3凹陷处）是人体健康要穴涌泉穴。经常用保健锤敲打刺激涌泉穴，能使局部血管扩张，兴奋末梢神经，加快血液循环，能滋阴降火、安神明目、促进睡眠、调补肝肾气血，可防治头