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世界卫生组织(WTO)明确规定:"健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而且是一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态."近年来,WTO在对健康的概念作出具体阐述的同时,补充了衡量健康的10条标准,并且指出,规律的体育活动加合理的营养是达到这些标准的最重要的保证.因为,人的健康10%～15%取决于医疗保健,15%～20%来自于遗传,20%～25%依赖于环境,而生活方式和条件则占有了50%～55%.由此可见,规律运动加合理营养对健康是非常重要的.