河南省郟县姚庄乡的老人张学礼出生于1902年，今年已届118岁高龄，是远近闻名的“老寿星”。
　　2019年1月3日至5日，中国老年学和老年医学学会健康长寿分会经过现场调查，张学礼老人是我国罕有的110岁以上健康男性老人，被评为“中国健康长寿老人之最”。
　　别看张学礼老人年岁大，但身体健康，思维清晰，眼不花，耳不聋，生活基本能自理。不仅如此，这位老人还有让人为之惊讶的技艺——不仅会写繁体字书法，还能把《三字经》《诗经》《论语》背得滚瓜烂熟。他是如何养生的呢？
　　每天生活规律
　　生活起居规律是养生的一大法宝。张学礼的三女儿张院说，父亲每天早上7点左右起床，起床后喝一杯茶，一日三餐正常。白天和家里人聊聊天、看电视，上午、下午分别小睡一会儿。
　　一生爱喝茶
　　张学礼最大的爱好就是喝茶，不沾烟酒。
　　茶叶有多项保健功效，茶叶中的茶多酚具有强心、降压和改善血管功能的作用，常喝茶有助于延缓衰老。
　　勤劳作
　　张学礼老人非常勤劳，在近百岁时候才停止下田耕作，待在家里也不闲着，经常操持家务。
　　饮食清淡，不暴饮暴食
　　改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯，保持清淡口味，不暴饮暴食，有助于多种慢性病的预防。清淡并非清汤寡水，也不是粗茶淡饭，而应该是在合理的平衡膳食结构下，少油少盐，让美味和营养兼得。
　　喜爱读书报、写毛笔字
　　张学礼每天除了和女儿、女婿、邻居聊天外，还偶尔读书、看报、写毛笔字。
　　老人勤动脑，促进大脑的思维、理解、逻辑、记忆等高级神经活动保持年轻化，是防止大脑衰老的妙方之一。
　　老年人爱好可以广泛一些，养鸟、集邮、垂钓、书画、音乐、养花、旅游、棋类等，都有益于延缓大脑衰老，有利于健康长寿。
　　乐善好施
　　在女儿眼里，张学礼老人一直是村里的老好人，乐善好施，没跟任何人红过脸，别人开口求帮忙，他从不拒绝。
　　古语常说老人要“老有所为，老有所乐”，只有有所为，才能有所乐，与其待在家里无所事事，不如出去做点好事。一方面活动筋骨、健身;另一方面接触社会、练脑，还能从助人中得到快乐、养心，何乐而不为呢？
　　心态好，遇事不斤斤计较
　　“老父亲一直都心态好、脾气好，遇事不斤斤计较，心胸十分宽广。”张院说。
　　科学证明，心态好的人更健康、更长寿。人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败;有开心，也有失落。拥有一颗平常心，有益长寿。