【摘 要】
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<正>1.香蕉烤着吃。提升免疫力吃香蕉有很多好处,可以让白血球的数量增加,对抗病毒就比较强势。虽然生吃香蕉也有同样的效果,但香蕉烤过以后水份都消失了,量也变少,身体也比
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<正>1.香蕉烤着吃。提升免疫力吃香蕉有很多好处,可以让白血球的数量增加,对抗病毒就比较强势。虽然生吃香蕉也有同样的效果,但香蕉烤过以后水份都消失了,量也变少,身体也比较容易吸收营养素。此外,香蕉所含的寡糖会因为烤的过程增加。寡糖是肠内好菌的食物,可以让好菌头好壮壮,免疫力当然会提升。为了让香蕉的效用发挥到极致,香蕉熟了之后出现的很多黑点也请全部吃下去。2.生姜味噌汤。可以消除手脚冰冷与虚寒。身体虚寒,不只免疫力会下降,自律神
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