2020年10月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》。北京市随后发布了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的行动方案》（以下简称《行动方案》）及配套文件《北京市加强中小学体育增强学生体质健康二十条措施》，明确提出构建具有北京特点的体育与健康课程体系，制订北京市中小学体育与健康课程实施方案，按照重基础、多样化、强专项的要求，构建学段衔接、贯通培养的一体化体育课程内容体系。
　　北京教育学院体育与艺术学院牵头开展政策研究和方案实施，《北京市中小学体育与健康课程实施方案（实验稿）》《运动专项课程教师指导手册》《体育锻炼课程教师指导手册》和《综合拓展课程教师指导手册》（以下简称《综合拓展指导手册》）等阶段研究成果陆续展现，体育综合拓展构建了运动专项课、体育锻炼课、综合拓展课3类课程，不同于固有的单一的体育课模式，形成了全新的、立体的具有北京特色、北京标准的中小学一体化体育与健康课程体系。
　　《综合拓展指导手册》中综合拓展课程（Extension Course）是关注生存生活、培育体育品德，以集体合作学习为主要形式的主题式课程和体验式课程，包括健康教育、奥林匹克教育、运动项目体验等三大专题。运动项目体验包括板羽球/跳房子/滚铁环/斗鸡、溜溜球/踩高跷/跳皮筋/角力、滑板/柔力球/独轮车/板鞋运动、龙舟/飞镖/绑腿跑/跳竹竿、马拉松/珍珠球/拔河/多人竹竿跑等5个版块共20个项目内容。每类专题和版块有相对独立和完整的课程结构和内容，整体组合为拓展课程。
　　一、运动项目体验式课程设计思路
　　综合拓展课程是体育锻炼课程和运动专项课程的延伸与补充。运动项目体验课程设计理念和思路，以参与为导向，以体验学习为手段，以丰富体育文化素养为目的。通过对学习内容产生深刻的本体感觉、学习感受、文化感悟、体育精神等，充分发挥体育学科的育体育心育人价值，在营造的运动和生活情境中运用所学的知识与技能，保障运动专项课和体育锻炼课的学习效果，最终三者合力达成学习结果最优化。
　　二、运动项目体验式课程内容选择
　　运动项目体验课程在内容选择上，遵循《行动方案》和现行课程标准要求，不仅扎根中国、融通中外，充分体现思想性、教育性、创新性、实践性，根据学生年龄特点和身心发展规律，围绕课程目标和运动项目特点，精选教学素材，丰富教学资源，而且尊重教师和学生对教学内容的选择性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，提高学生参与意识，养成坚持体育锻炼的习惯。
　　因此，积极利用和开发课程资源，从现有运动项目的改造，国际新兴运动项目的引用，民族民间传统体育资源的开发，课外和校外体育资源的开发及传统体育活动和竞赛的传承等方面着手，因地制宜地开发利用各种课程资源，发挥课程资源应有的教育优势，体现课程的弹性和地方特色。
　　按照综合拓展课程整体设计与要求，运动项目体验课程为必修选学课程，包括4个方面内容：多姿多彩的民族体育（龙舟、角力、珍珠球、跳竹竿、踩高跷、柔力球）;异彩纷呈的民间体育（跳房子/滚铁环/斗鸡/跳皮筋/拔河）;妙趣横生的趣味体育（飞镖/溜溜球/多人竹竿跑/板鞋运动）;异域风情的新兴体育（板羽球/绑腿跑/滑板/马拉松/独轮车），共计20个项目（图1）。
　　根据学生认知能力、运动技能形成规律和身心发展特点等，按照年级分配课时，教师和学生可在各个年龄、学段中灵活选择和弹性配伍，一年级至八年级、十年级至十一年级共计完成56个课时的学习，九年级和十二年级综合考虑初三体育中考和高中体育会考，未做安排（表1）。
　　综合拓展课程学年安排是课程设置的整体规划，规定了不同课程内容在不同学段、年级中的要求及所占比例。运动项目体验的学年计划是根据各专题内容特点，按照课程整体安排对各学段、学年学习内容制订的主题、内容要点和建议课时。各学段和年级专题课时分配和占比分别为：小学16个课时、初中12个课时、高中8个课时。下面以小学一至二年级为例说明（表2）。
　　针对综合拓展课程运动项目体验的内容特点和学习形式，提供学生在相关年级学习后应该达到的学业表现和学业质量标准（表3），供教师和学生对学习效果进行评价时参考。
　　为了帮助教师建构运动项目体验课时教学计划，一改过去“四个部分”定式，聚焦主题，在基本部分凸显了“环境创设”“活动体验”和“学习分享”环节，彰显创新与特色，顺应新时代学校体育改革与发展的新要求。下面以“马拉松”为例说明（表4）。
　　三、运动项目体验式课程特色
　　以《行动方案》为指导，要结合区域优势和自身条件，因地制宜，创建面向全体学生的体育特色。
　　1.关注学生，满足学生核心素养形成与发展需要
　　关注学生的发展需要，从发挥体育学科的育人价值出发，始终以促进学生的身心发展为中心，在增强学生健康知识技能、体育文化素养的同时，发展良好的心理素质，促进学生健康行为的养成和体育品德的培养。
　　2.重视实践，鼓励学生感受体验与实际操作
　　课程提倡理论学习与技能操练并重。注重中华传统体育和体育文化知识传授，注重学生参与和感受体验，引导学生将学到的知识与生活、锻炼实践相联系。
　　3.科学鍛炼，加强体教融合
　　教会学生科学锻炼方法和体育文化知识，注重体教融合，围绕参与、体验、展演教学主线，促进学练赛一体化，促进学生兴趣培养、主动参与、养成教育。
　　4.注重效果，对行为表现和锻炼习惯进行评价
　　课程强调从行为养成和生活方式对学生学习效果进行评价，引导学生学会科学锻炼，提升适应环境变化的能力，逐步形成关注自身发展的健康意识和锻炼行为。
　　四、运动项目体验式课程教学指导
　　运动项目体验课程的增添，是对运动专项和体育锻炼课程的延伸与拓展，是学习和活动内容的补充与完善。可谓“一花独放不是春，百花齐放春满园”，而非加重学业负担。其符合青少年学生健康成长殷切的期望，契合新时代学校体育改革和发展的需求。因此，在方案实施过程中，应遵循青少年成长规律和体育运动规律，坚持因材施教的理念，重视差异化教学和个体化指导，切实增强全体学生体育锻炼的科学性、针对性和实效性。教学中需注意以下事项。
　　1.根据三至六年级小学生年龄特点和学生身体素质发展敏感期，以兴趣为导向，游戏化方法为手段，以生活动作为基础，在锻炼中弘扬中华优秀传统文化和精神，促进中华传统体育项目和体育文化的传承与发展。
　　2.注重基本活动练习与知识拓展，在玩中练、练中发展和提高，围绕“教会、勤练、常赛”，促进学练赛一体化，带给学生趣味性、挑战性与协作性的体验，寓教于乐、团队合作、拼搏进取、育体育心育人。
　　3.通过民族民间及新兴时尚运动项目体验，既能感受到民族传统体育的魅力，又紧随时代运动的脉搏，同时安排组合式练习为主的健康体能和运动体能锻炼的练习内容。
　　4.注重全身和整体性训练，科学安排锻炼强度和难度，促进学生柔韧性、灵敏性、稳定性，之后发展爆发力、速度和力量等，把体能融入项目技战术学练中，提升体能的同时促进技能的提高。