【摘 要】
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目的:10周健身气功·五禽戏锻炼的干预手段对心理亚健康大学生的心理状态的影响。方法:将195名大学生随机分为2组,对照组87人、实验组为88人。对照组采用国家体育教学大纲的
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目的:10周健身气功·五禽戏锻炼的干预手段对心理亚健康大学生的心理状态的影响。方法:将195名大学生随机分为2组,对照组87人、实验组为88人。对照组采用国家体育教学大纲的教材及教学内容进行为期10周的练习,实验组通过10周健身气功·五禽戏的锻炼。结果:实验组处于心理亚健康状态的学生发生率显著低于实验前,对照组心理亚健康状态的发生人数也低于实验前,但不如实验组提高显著。对照组(P>0.05),实验组(P<0.01)。实验证明,健身气功·五禽戏锻炼对调节大学生心理亚健康状态具有良好的效果。结论:现代大学生心理亚健康呈逐年增长趋势,学校应采取有效措施,提高学生参与身体锻炼的积极性。
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