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失眠患者与“三高”疾病共枕
据中国睡眠医学学会调查,2006年慢性失眠症发生率为11.5%,2009年增加至21.8%。可见,国人深受失眠之苦。失眠症状除了表现为入睡困难外,早醒的情况也较多见。
调查还显示,“三高”(高血糖、高血压、高脂血)疾病患者常常与失眠相伴,每4个慢性失眠症患者中,就有1人有“三高”之一的疾病。中国台湾署立双和医院精神科研究发现,有“三高”的患者失眠发生率较高,分别是心脏血管疾病患者为37.9%、糖尿病为31.7%以及高血压为28.7%,均明显高于目前普通人群失眠率的21.8%。值得注意的是,伴有“三高”的慢性失眠症患者往往忽视自身睡眠与健康的问题。从调查分析得知,仅有25%的慢性失眠症患者主动解决自身睡眠问题,近75%的慢性失眠症患者未采取正确措施解决失眠问题。
高血压者,容易失眠
因脑部供血不足,60%的高血压患者有失眠问题,严重影响患者的生活质量;反过来,失眠带来的心悸、烦躁、焦虑的问题又会加重高血压,甚至引发心脑血管意外等。因此,高血压患者应高度重视睡眠质量问题。高血压患者,最重要的是按医嘱服用降压药,要坚持长期规律地服用,而且不能漏服。若伴有失眠症时,建议服用灵芝等中成药来进行调理。《神农本草经》记载“灵芝安神、利眠、增智慧”。灵芝不仅可改善睡眠,还可以增强肝脏的排毒功能,提高机体的免疫功能,达到整体提升生活质量的目的。两者协同,最终达到“安全、快速、稳定”的降压目的。值得注意的是,选择降压药物也有讲究,有些药物的副作用如血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)可引起夜间咳嗽而影响睡眠。如发现有此情况,应该告诉医生,及时更换药物。
春节要开心,更要健康
春节是中国的传统节日,也是最热闹、最隆重的节日。春节期间,人们或游山玩水,或玩牌打麻将,举行各种休闲娱乐活动,日夜颠倒,让人们在尽情享受假日欢愉的同时也带来了生物钟的紊乱。春节又是一个欢聚的时刻,中国人相聚离不开聚餐、离不开大鱼大肉、暴饮暴食,这样一来,造成糖、脂肪、蛋白质摄入过多,容易出现消化问题,“三高”症又更进一步了。特别是冬日气温较低,雾霾天气频发,这些都会使原本有“三高”的患者加重病情。与此同时,失眠情况也会随之加重。对有“三高”的患者来说,除了每日按医嘱服用药物以外,还可适当服用灵芝等保健食品,以调理身体,提高身体素质,稳定血压、血糖,以及调节血脂。及时解决生活中带来的亚健康因子,过一个开心健康的春节。
灵芝效果好,好在好配方,好在高含量。
什么才是质量上乘保健品的标准呢?配方很重要,含量是关键。就拿灵芝来说,灵芝多糖和三萜含量越高,效果越好。万年青复配破壁灵芝孢子粉,每100克含8000毫克灵芝多糖,其效果远远超过其他同类产品。
据中国睡眠医学学会调查,2006年慢性失眠症发生率为11.5%,2009年增加至21.8%。可见,国人深受失眠之苦。失眠症状除了表现为入睡困难外,早醒的情况也较多见。
调查还显示,“三高”(高血糖、高血压、高脂血)疾病患者常常与失眠相伴,每4个慢性失眠症患者中,就有1人有“三高”之一的疾病。中国台湾署立双和医院精神科研究发现,有“三高”的患者失眠发生率较高,分别是心脏血管疾病患者为37.9%、糖尿病为31.7%以及高血压为28.7%,均明显高于目前普通人群失眠率的21.8%。值得注意的是,伴有“三高”的慢性失眠症患者往往忽视自身睡眠与健康的问题。从调查分析得知,仅有25%的慢性失眠症患者主动解决自身睡眠问题,近75%的慢性失眠症患者未采取正确措施解决失眠问题。
高血压者,容易失眠
因脑部供血不足,60%的高血压患者有失眠问题,严重影响患者的生活质量;反过来,失眠带来的心悸、烦躁、焦虑的问题又会加重高血压,甚至引发心脑血管意外等。因此,高血压患者应高度重视睡眠质量问题。高血压患者,最重要的是按医嘱服用降压药,要坚持长期规律地服用,而且不能漏服。若伴有失眠症时,建议服用灵芝等中成药来进行调理。《神农本草经》记载“灵芝安神、利眠、增智慧”。灵芝不仅可改善睡眠,还可以增强肝脏的排毒功能,提高机体的免疫功能,达到整体提升生活质量的目的。两者协同,最终达到“安全、快速、稳定”的降压目的。值得注意的是,选择降压药物也有讲究,有些药物的副作用如血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)可引起夜间咳嗽而影响睡眠。如发现有此情况,应该告诉医生,及时更换药物。
春节要开心,更要健康
春节是中国的传统节日,也是最热闹、最隆重的节日。春节期间,人们或游山玩水,或玩牌打麻将,举行各种休闲娱乐活动,日夜颠倒,让人们在尽情享受假日欢愉的同时也带来了生物钟的紊乱。春节又是一个欢聚的时刻,中国人相聚离不开聚餐、离不开大鱼大肉、暴饮暴食,这样一来,造成糖、脂肪、蛋白质摄入过多,容易出现消化问题,“三高”症又更进一步了。特别是冬日气温较低,雾霾天气频发,这些都会使原本有“三高”的患者加重病情。与此同时,失眠情况也会随之加重。对有“三高”的患者来说,除了每日按医嘱服用药物以外,还可适当服用灵芝等保健食品,以调理身体,提高身体素质,稳定血压、血糖,以及调节血脂。及时解决生活中带来的亚健康因子,过一个开心健康的春节。
灵芝效果好,好在好配方,好在高含量。
什么才是质量上乘保健品的标准呢?配方很重要,含量是关键。就拿灵芝来说,灵芝多糖和三萜含量越高,效果越好。万年青复配破壁灵芝孢子粉,每100克含8000毫克灵芝多糖,其效果远远超过其他同类产品。