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对重庆市476名初中生进行调查,发现初中生学业负担已从校内转移至校外,学生在课外学习时背负着较重的心理压力,压力来源主要是:超量的课外学习任务,过短的睡眠时间,补习效果不尽如人意,以及来自家庭背景和父母辅导的影响。要缓解学生课外学习时的心理负担,让学生轻松快乐地学习,需要学校、教育机构、家长多个主体共同努力。