你常拨弄头发?你经常数着天花板有多少块瓷砖?你老是优柔寡断，永远无法下决定吗?
　　
　　有些人无理恐惧，有些人过度歉疚，还有人过分自以为是……你也同样因为忧虑、沮丧、兴奋、愤怒或爱恋，而感到不安吗?
　　其实，人人都会如此，我们应该加以区分的是，哪些不寻常行为可以忍受?哪些应当矫治?怪癖和危机之间的界线非常模糊，对于一些典型的问题，顶尖的心理学家与精神病学家给我们做出如下分析。亲爱的读者，想知道你是正常，还是疯了，请看看以下专家的评估。
　　问：为什么我读书时，总会用手指捻弄头发?然而，我只有读书时才这样，这正常吗?
　　答：还好你没得到“拔毛症”，强制自己从头上、眉毛和其它长毛的部位将毛发一撮撮拔下。你的行为只算是一种癖好，不但没什么害处，还可能对你有一些帮助。你读书时习惯捻弄头发，或许是一种肢体语言，暗示周遭的人：“我在读书，别烦我!”
　　耶鲁大学心理学家玛丽安娜·拉芳斯认为：“类似捻弄头发这种自我触摸的习惯，是在传达微妙的信息，叫其他人别靠近。假如看到某人不断检视自己的指甲，或者用脚趾轻敲地面，你便晓得他不想跟你讲话。”
　　问：我今年47岁，喜欢搓揉缎织品。小时候，我会边吸吮手指，边搓揉毛毯的缎面。如今，我到任何地方，都会在口袋里放着一条缎质手帕；只要搓揉它，我就感到平静。我是不是精神有问题吗?
　　答：“一点也不!”心理学博士萝莉·柏尔曼如是说。这位在美国加州一间私人诊所执业的治疗师说：“大部分人都需要安慰，事实上，这个世界充满压力，假如我们不找些方法来放松自己，我们真会疯掉。许多成年人的方法不大健康，例如抽烟或暴饮暴食；光是私下搓揉缎织品，对人对己都没害处。”
　　问：为什么我老是计算不停：上班要走23级楼梯，天花板上有96块瓷砖，甚至看牙医时，我也数着壁纸上有多少朵花。我必定是疯了!
　　答：圣路易市心理治疗师多丽丝·怀尔德·海尔默琳指出，喜爱数东西，可能只是一种癖好，甚至是有益的癖好。“当牙医替你拔牙时，要引开你的注意力，还有什么方法比数着诊疗室里的花朵更好?”不过，也有人认为过度的计算(“计算癖”，arithmomania)会干扰日常生活，令人失控。哈佛大学精神病学教授尤金·贝瑞辛表示，这些可怜的人有可能为强迫症所苦。
　　症结所在，是你能否控制你的计算行为，还是你反被控制。贝瑞辛建议：对一些强迫症患者，最有效的疗法是服用抗忧郁药，并由受过训练的精神科医生治疗。
　　问：不管是在购物中心里走路，或是在公路上开车，我无法忍受旁边的人跟我用同样的速度前进，必须加速超越他们，或放慢速度让他们超前。这很古怪吗?
　　答：不，一点也不。听听加州大学洛杉矶分校精神病学教授米高·吉特林的意见吧：“我不晓得这是否真的与精神病理学有关，但我自己也有相同的经验。”耶鲁大学的拉芳斯指出：“与人肩并肩，是亲密的表现；但假若对方是陌生人，这种亲近反而令人紧张。”
　　问：有时候，不管我是坐着、站着，还是躺着，都感觉自己好像在下坠。真实生活里．我从未真正下坠过，我是否神经不正常?
　　答：所有专家都建议你：这个礼拜就得去看医生。你会这样子可能的原因有十几种，例如是你服药后有副作用，也许无大碍；又有可能是脑部长瘤，非常危险。只有去看医生才能确诊原因。医生可能要你作脑部扫描，或者把你转给神经科医生诊治。这不是在开玩笑，请你务必尽早求医。
　　问：为什么我总是事事担心，特别是半夜躺在床上的时候?搭飞机时，我会设想假如机翼脱落，该如何逃生。另外，我也准备好一旦被解雇，会讲些什么。理智上，我知道机翼脱落的可能性很低，我也刚刚获得加薪，但我总是想着最坏的情况出现，并做好准备，为什么?
　　答：纽约上州医科大学心理学家约瑟·韩默斯巴克表示：“事实上，人不可能完全无忧无虑。压力是日常生活的一部分；接受治疗，部分工作就是帮助你处理压力。”精神病学教授吉特林认为你的情况与疑病症患者相似：“有些人只要咳嗽，便以为得了肺癌。那些焦虑的人，脑子里可能有些我们尚不了解的环节，任何事让他们碰上，都会解读为灾难。”
　　假若你的忧虑只偶尔出现，那就看你能不能凭理智找出脱身之道。但如果情况已失控，那就该考虑和信得过的朋友或治疗师谈一谈。要是焦虑已变成恐慌，那就得去看医生，接受治疗。
　　问：我讨厌选择，例如只是从抽屉里拿出一支汤匙，就算每一支都一模一样，我也很难下决定。然后，当我终于挑了一支汤匙，我会为其它汤匙感到难过，甚至觉得有点对不起它们：“抱歉了，下次再选你们吧!”这是不是有病?
　　答：唔……我们的专家这次可是意见不一。心理学博士柏尔曼见到一个受创的心灵，以及“经由创伤、排斥或冷落而产生的极度敏感特质”；精神科医生魏姆斯则认为你太过自以为是：“认为汤匙想在你的餐桌上曝光，这是自我陶醉作祟。”旧金山心理学家乔舒亚·柯尔曼则怀疑你能否在比抽屉更重要的场合里，维护自己的利益。他说：“生活上和职场上要成功，必须果断，知道自己想要什么，并决定其缓急轻重。”
　　精神病学教授贝瑞辛则感到奇怪：“这是开玩笑吗?你会向桌上的铅笔或商店里你不买的东西道歉吗?这真是难以置信。四岁的小孩相信没有生命的东西也会有感觉，这很正常；但成年人也这样认为，就绝对不正常。”专家们都对你的个案很感兴趣，你或许可与其中一人谈谈，但不必对没选上的感到歉疚。
　　问：我没法扔掉东西，至今仍保有20世纪70年代穿的一整柜衣服，阁楼里有四台旧计算机。家人要我把报纸丢弃，但我万般不愿。我总认为，我们可能有一天需要这些东西!我是不是疯了?
　　答：你可能得了“什么东西都不肯扔”症候群，或者有病态式的囤积行为。前者的病人觉得如果不保住所有东西(通常是曾经拥有的每一样物品)，世界就会不安全；病态式囤积则与强迫症有关。
　　吉特林说：“有些最极端的例子：病态囤积狂的家里根本寸步难行，也没法找到东西，并且成为火灾的高危险地点。”你的问题听起来没那么严重，但可能只是程度较轻。曼哈顿执业的临床心理学家兰度·佩路斯表示：“这种行为，以及前面提到的大部分行为，都没有绝对的好坏标准。心理问题有其前因后果，因此我们必须从整体去分析；有些事情可能只是无伤大雅的怪癖，有些则可能有损无益。”由于其中并没有确切而简单的规则，你和家人必须自己做决定。佩路斯说：“当你受到困扰，或者认为情况很危险，那就该向专业治疗师或医生求助。”
　　
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