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摘 要： 在排球技术的教学过程中，引入心理暗示教学法，心理暗示能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响。教师在教学实践中自觉地应用环境、人格、仪表、行为、表情等积极暗示的教学方法，能有效地增强教学效果，达到期望的教学目的。
关键词： 暗示教学法 排球教学 应用原则
1.暗示的含义
暗示是指人与人之间、人与环境之间的未意识到的刺激的影响作用，以及环境与个人之间的信息交流。［１］如声音、颜色、语言、嗅觉等都可以对我们构成暗示，使人们不知不觉地形成一种观念，进而转化为某种行动或产生某种效益。暗示教育的研究表明，即使最强烈的观念，必须和个人的无意识心理倾向结合，和他的态度动机结合，和他对某一事物的态度期待结合，和他的需要兴趣结合，并且和他个人的情绪、智能、意识和要求等特征协调，才能取得暗示教育的效果。
2.应用暗示教学法的基本原则
2.1轻松愉快的教学氛围的原则
愉快而不紧张的学习气氛是利用无意识心理活动的必要条件。只有消除了心理和生理上的紧张状况，人的思维活动才能比较活跃。因此，暗示教学法要求教学不应带有任何紧张气氛，要使学生在愉快、自然、轻松的情境中学习。在暗示教学中，愉快情绪不是来自要求学生掌握繁多的知识，而是来自学生主动索取知识的愿望。因此教学形式要灵活多样，教学方法要有利于消除学生生理和心理上的疲劳、紧张、恐惧等感觉和情绪。
2.2有意识与无意识统一原则
无意识心理活动使人们能和环境保持平衡，而且一切有意识的活动都建立在无意识的组合之上。个人的见解、动机和记忆都受感情、想象和其他无意识活动的影响。只有当有意识与无意识和谐统一时，学生的智力和个性才能得到充分的发展。洛扎诺夫认为，如果教学过分相信理性的力量，不顾及感情调节理智，无意识调节有意识，则最终只能造成理智和情感、有意识和无意识之间的矛盾，加剧彼此间的不平衡，严重影响教学效果。
2.3营造民主的教学氛围的原则
在排球教学中，要充分发挥学生的主体作用，调动他们自主学习的积极性。要充分发挥学生的想象力，把学生提出有用的思想应用到教学过程中。这样不仅尊重了学生的创造，而且丰富了课堂的内容，很好地调动了学生的学习积极性，激发了学生的学习兴趣。教师在教学过程中，减少了教学的负担，能更好地控制教学的全过程，还能丰富自己的教学理论，为以后的教学打下坚实的基础。
3.暗示教学法在排球教学中的应用
在排球基本技术的学习过程中，如果单纯地学习技术，那么整个过程将单调乏味，达不到预期的效果。我们在教学过程中，要注意学生的情感体验，积极培养学生的学习兴趣，激发他们的学习欲望，创造有利的学习环境，让学生在轻松愉快的氛围下学习。
3.1教师把与排球有关的游戏引入到排球的教学中
在教学过程中，教师应该把培养学生的学习兴趣放到第一位，积极地培养学生自我学习的习惯。游戏法是排球教学中经常采用的一种方法，游戏法的最大优点就是能够激发学生的学习兴趣，使学生在玩的过程中学到知识。在应用的过程中，对教师的要求更高，在选编游戏的时候，把排球的基本技术发、垫、传、拦、扣融入到游戏当中，学生在玩游戏的时候，也掌握了基本技术，激发了学习兴趣，在愉快、自然、轻松的情境中学习。
3.2教师与教材的权威化
这里讲的权威（authority）是指某些人物、观念或教材，经过时间考验后取得人们尊重、崇敬的信任感。运用这种权威的影响力，使人乐于受教，易于接受暗示，增强学习能力。教师的权威无疑是在教学过程中自然形成的。它要求教师不仅要对学生严格要求，还要关心爱护，平等相待；不仅要专业知识精深，还要知识结构广博；不仅要动作技术优美娴熟，还要具有健美的体魄和健康的人格特征。在使用权威这一技术时还应注意，在师生交流过程中权威的作用不能太明显，因为当学生不知道教师使用的技术时，反暗示防线更容易被突破。在教学过程中，体育教师作风严谨、品格高尚、以身作则、知识丰富，其必然会在学生心中形成良好的形象。体育教师还应该充分利用“首因效应”，即一开始与学生接触就尽量让学生获得好感，树立良好的教师形象。这种欢喜的情绪基调会促进学生对体育教师更加信任，从而较好地发挥出人格力量的暗示作用。
3.3采用积极的暗示
在排球教学过程中，学生会出现这样那样的错误，这就要求教师在体育教学中采用积极的语言、动作暗示对学生进行指导。教师的动作暗示对学生起着极大的激励和影响作用。体育教师是学生直接的教育者，学生时刻领会和模仿教师的一言一行。所以教师既要做正确漂亮的示范动作，又要惟妙惟肖地模仿错误动作，指出二者的区别及正确动作的关键和难点。例如，在排球的扣球动作中，从助跑到落地的过程中，利用积极的心理暗示加强学生正确的动作，用消极的暗示纠正不正确的动作，教师动作暗示得当，能使学生取得较好的练习效果。
3.4积极地调节教学
教师通过学生的行为，通过视觉接收反馈的信息，不断地调节教学过程，并判断学生对技术知识理解接受情况。如通过观察学生完成动作的情况了解教学效果，通过个别学生的反常表现，了解造成学生动作不正确的原因，不断修改教学过程。教师可以通过自己的非语言信息调节学生的学习活动，在某些场合、某些时间，特别是对个体时表达的效果更好。在教学中发现个别学生注意力不集中，教师用语言批评，学生迫于压力表面上服从，易使自尊心受到伤害，产生抵触情绪，这在女生中反应更为明显。这种情感障碍可能造成该生拒绝接受老师的教育。如果此时教师采用暗示信息，中断自己的讲解，用目光注视他，走向他，皱皱眉，摇摇头加以提醒，引起学生的注意，就控制了他的不良行为，保护了他的自尊，使教学有序而顺利地进行。
4.小结
采用暗示教学法进行教学，能有效地提高排球课堂的教学效率，使学生尽快掌握排球的技战术，提高学习兴趣和积极性，进而达到体育课堂学习的目标。此外，在心理暗示训练过程中，必须集中精力进行心理暗示的再现，能在教学或训练中收到思想上高度集中的良好效果。当然心理暗示训练是体育教学的辅助手段，只会对运动技战术的提高有积极的促进作用，在教学中应选择性地加以应用。因此，心理暗示训练必须同排球教学训练课紧密联系在一起，且坚持不懈，才能取得较好的学习效果。
参考文献：
［1］张玉良.试论体育教学中的暗示教育［J］.哈尔滨体育学院学报，2006.03.
［2］运动心理学教材编写组.运动心理学（体育学院通用教材）［M］.北京：人民教育出社，1983.
［3］吴志超等.现代教学论与体育教学［M］.北京：人民体育出版社，1993.
［4］张子沙.体育教育心理学［M］.北京：警官教育出版社，1998.
关键词： 暗示教学法 排球教学 应用原则
1.暗示的含义
暗示是指人与人之间、人与环境之间的未意识到的刺激的影响作用，以及环境与个人之间的信息交流。［１］如声音、颜色、语言、嗅觉等都可以对我们构成暗示，使人们不知不觉地形成一种观念，进而转化为某种行动或产生某种效益。暗示教育的研究表明，即使最强烈的观念，必须和个人的无意识心理倾向结合，和他的态度动机结合，和他对某一事物的态度期待结合，和他的需要兴趣结合，并且和他个人的情绪、智能、意识和要求等特征协调，才能取得暗示教育的效果。
2.应用暗示教学法的基本原则
2.1轻松愉快的教学氛围的原则
愉快而不紧张的学习气氛是利用无意识心理活动的必要条件。只有消除了心理和生理上的紧张状况，人的思维活动才能比较活跃。因此，暗示教学法要求教学不应带有任何紧张气氛，要使学生在愉快、自然、轻松的情境中学习。在暗示教学中，愉快情绪不是来自要求学生掌握繁多的知识，而是来自学生主动索取知识的愿望。因此教学形式要灵活多样，教学方法要有利于消除学生生理和心理上的疲劳、紧张、恐惧等感觉和情绪。
2.2有意识与无意识统一原则
无意识心理活动使人们能和环境保持平衡，而且一切有意识的活动都建立在无意识的组合之上。个人的见解、动机和记忆都受感情、想象和其他无意识活动的影响。只有当有意识与无意识和谐统一时，学生的智力和个性才能得到充分的发展。洛扎诺夫认为，如果教学过分相信理性的力量，不顾及感情调节理智，无意识调节有意识，则最终只能造成理智和情感、有意识和无意识之间的矛盾，加剧彼此间的不平衡，严重影响教学效果。
2.3营造民主的教学氛围的原则
在排球教学中，要充分发挥学生的主体作用，调动他们自主学习的积极性。要充分发挥学生的想象力，把学生提出有用的思想应用到教学过程中。这样不仅尊重了学生的创造，而且丰富了课堂的内容，很好地调动了学生的学习积极性，激发了学生的学习兴趣。教师在教学过程中，减少了教学的负担，能更好地控制教学的全过程，还能丰富自己的教学理论，为以后的教学打下坚实的基础。
3.暗示教学法在排球教学中的应用
在排球基本技术的学习过程中，如果单纯地学习技术，那么整个过程将单调乏味，达不到预期的效果。我们在教学过程中，要注意学生的情感体验，积极培养学生的学习兴趣，激发他们的学习欲望，创造有利的学习环境，让学生在轻松愉快的氛围下学习。
3.1教师把与排球有关的游戏引入到排球的教学中
在教学过程中，教师应该把培养学生的学习兴趣放到第一位，积极地培养学生自我学习的习惯。游戏法是排球教学中经常采用的一种方法，游戏法的最大优点就是能够激发学生的学习兴趣，使学生在玩的过程中学到知识。在应用的过程中，对教师的要求更高，在选编游戏的时候，把排球的基本技术发、垫、传、拦、扣融入到游戏当中，学生在玩游戏的时候，也掌握了基本技术，激发了学习兴趣，在愉快、自然、轻松的情境中学习。
3.2教师与教材的权威化
这里讲的权威（authority）是指某些人物、观念或教材，经过时间考验后取得人们尊重、崇敬的信任感。运用这种权威的影响力，使人乐于受教，易于接受暗示，增强学习能力。教师的权威无疑是在教学过程中自然形成的。它要求教师不仅要对学生严格要求，还要关心爱护，平等相待；不仅要专业知识精深，还要知识结构广博；不仅要动作技术优美娴熟，还要具有健美的体魄和健康的人格特征。在使用权威这一技术时还应注意，在师生交流过程中权威的作用不能太明显，因为当学生不知道教师使用的技术时，反暗示防线更容易被突破。在教学过程中，体育教师作风严谨、品格高尚、以身作则、知识丰富，其必然会在学生心中形成良好的形象。体育教师还应该充分利用“首因效应”，即一开始与学生接触就尽量让学生获得好感，树立良好的教师形象。这种欢喜的情绪基调会促进学生对体育教师更加信任，从而较好地发挥出人格力量的暗示作用。
3.3采用积极的暗示
在排球教学过程中，学生会出现这样那样的错误，这就要求教师在体育教学中采用积极的语言、动作暗示对学生进行指导。教师的动作暗示对学生起着极大的激励和影响作用。体育教师是学生直接的教育者，学生时刻领会和模仿教师的一言一行。所以教师既要做正确漂亮的示范动作，又要惟妙惟肖地模仿错误动作，指出二者的区别及正确动作的关键和难点。例如，在排球的扣球动作中，从助跑到落地的过程中，利用积极的心理暗示加强学生正确的动作，用消极的暗示纠正不正确的动作，教师动作暗示得当，能使学生取得较好的练习效果。
3.4积极地调节教学
教师通过学生的行为，通过视觉接收反馈的信息，不断地调节教学过程，并判断学生对技术知识理解接受情况。如通过观察学生完成动作的情况了解教学效果，通过个别学生的反常表现，了解造成学生动作不正确的原因，不断修改教学过程。教师可以通过自己的非语言信息调节学生的学习活动，在某些场合、某些时间，特别是对个体时表达的效果更好。在教学中发现个别学生注意力不集中，教师用语言批评，学生迫于压力表面上服从，易使自尊心受到伤害，产生抵触情绪，这在女生中反应更为明显。这种情感障碍可能造成该生拒绝接受老师的教育。如果此时教师采用暗示信息，中断自己的讲解，用目光注视他，走向他，皱皱眉，摇摇头加以提醒，引起学生的注意，就控制了他的不良行为，保护了他的自尊，使教学有序而顺利地进行。
4.小结
采用暗示教学法进行教学，能有效地提高排球课堂的教学效率，使学生尽快掌握排球的技战术，提高学习兴趣和积极性，进而达到体育课堂学习的目标。此外，在心理暗示训练过程中，必须集中精力进行心理暗示的再现，能在教学或训练中收到思想上高度集中的良好效果。当然心理暗示训练是体育教学的辅助手段，只会对运动技战术的提高有积极的促进作用，在教学中应选择性地加以应用。因此，心理暗示训练必须同排球教学训练课紧密联系在一起，且坚持不懈，才能取得较好的学习效果。
参考文献：
［1］张玉良.试论体育教学中的暗示教育［J］.哈尔滨体育学院学报，2006.03.
［2］运动心理学教材编写组.运动心理学（体育学院通用教材）［M］.北京：人民教育出社，1983.
［3］吴志超等.现代教学论与体育教学［M］.北京：人民体育出版社，1993.
［4］张子沙.体育教育心理学［M］.北京：警官教育出版社，1998.