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新媒体时代,社交媒体已然成为大众日常生活的重要组成部分.大众在驯化媒介的过程中,逐渐受到媒介的反驯化.由于对媒介的过度使用和依赖,导致媒介异化现象,而大众也日渐对社交媒体产生倦怠,开始采取“不使用行为”来对抗媒介异化.本文以微信这一社交媒体为例,探讨“不使用行为”对社交媒体倦怠的治愈作用,并对“不使用行为”本身进行反思.研究发现,“不使用行为”并不能彻底治愈社交媒体倦怠,大众需合理运用媒介,充分利用媒介的延伸效果,而不是被媒介反驯化.找到人与人的延伸的平衡点,是解决媒介异化的真正解药.