头为“诸阳之首”。10年前的一天，我听一位中医说，常梳头益健康，便想试试看。经过一段时间的实践后，稍有成效，便逐渐养成了梳头的习惯。我摸索出一套梳头健身法：每天早上起床前和晚上睡觉前，在床上用双手十指、掌心轻轻按前颅，再转向后颅部，分别各做36次。中午休息后到户外空气新鲜的地方，最好是公园或者河边，站立，两脚分开，双眼平视，舌抵上颌，全身放松，自然呼吸，梳头72次。梳子以木质为佳，梳头用力均匀，不宜硬拉，以防伤害毛囊。
　　1990年我离休时，患有较严重的高血压、胆结石、脂肪肝、高血脂等,并开始脱发。由于长年坚持梳头，促进了头发根部血液循环，疏通经络，改善发质及颅内营养，使发根变壮，发色变黑，起到了醒脑提神的作用。如今我的上述疾病症状都有不同程度的减轻，而且身心健康，精力充沛，头发仍几乎全部为黑色。朋友都说罕见。
　　常梳头，贵在长年坚持，千万不可“三天打渔，两天晒网”。