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目的:探讨心理健康教育课程常规教学和接纳承诺疗法教学对大学生情绪健康和正念特质的影响,并比较两者的效果差异。方法:以体育院校219名大学生为被试,采用分组前测、后测实验设计,分别施加两种教学,测量流调中心用抑郁自评量表、焦虑自评量表、接纳与行动问卷和正念五因素问卷。结果:常规教学可以降低焦虑水平,显著降低经验回避水平;接纳承诺疗法教学可以显著降低抑郁和焦虑水平,显著降低经验回避水平,显著提高正念特质。两种干预方法相比较,接纳承诺疗法教学对抑郁、焦虑情绪的改善程度效果更明显。结论:综合比较,接纳承诺疗法教学效果更好,可以作为大学生心理健康教育的备选教学模式。