【摘 要】
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中国灸是中医学的重要组成部分。灸法所采用的材料，以艾叶最佳。艾条灸的操作方法分温和灸、雀啄灸两种，用于养生保健常以温和灸为主。操作时将艾条一端点燃，对准施灸部位，距离0．5—1．0寸进行熏灸，使患者局部有温热感即可，一般每穴灸5—10分钟，至皮肤稍呈红晕为度。下面介绍一种常用的穴位(足三里灸)保健灸法。足三里为防病治病的要穴，有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病之功效。经常施灸足三里能预防中风
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中国灸是中医学的重要组成部分。灸法所采用的材料，以艾叶最佳。艾条灸的操作方法分温和灸、雀啄灸两种，用于养生保健常以温和灸为主。操作时将艾条一端点燃，对准施灸部位，距离0．5—1．0寸进行熏灸，使患者局部有温热感即可，一般每穴灸5—10分钟，至皮肤稍呈红晕为度。下面介绍一种常用的穴位(足三里灸)保健灸法。足三里为防病治病的要穴，有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病之功效。经常施灸足三里能预防中风，祛病延年。
1．足三里穴定位：在小腿前外侧，当外膝眼下三寸，距胫骨旁一横指(中指)。
2．温和灸法：用温和灸灸足三里，每次灸5～10分钟，以灸治局部皮肤稍红为度，隔日施灸一次，每月灸10次。
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