近日，河南郑州一名54岁男子因在烈日下活动，引起热射病抢救无效身亡的新闻让大家开始关注起高温防暑。人们对中暑一般都有所认识，但对于重症中暑——热射病却了解甚少，对其危险性更是茫然不知。
　　中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑又根据病情严重程度分为：热痉挛、热衰竭、热射病。发生先兆中暑和轻症中暑时，只要迅速將患者移到阴凉处休息，补充含盐的水，患者通常不久就能恢复。但是如果中暑发展到重度中暑的程度，首先会出现热痉挛，发生抽搐，进一步就会发展成热衰竭，患者面色苍白、血压下降、脉搏弱，甚至休克；最严重的就是热射病，这時候身体产热多，但不能散热，人体热平衡失调，体温甚至可以超过40℃，意识模糊，进入昏迷状态，甚至可能导致死亡。如高温下发生昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，用冷水或稀释后的酒精反复擦拭额部、颈部、腋下皮肤，以帮助其降温。随后要持续监测体温变化，若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。
　　热射病是在原有的中暑先兆、轻度中暑基础上病情加重引起的。因此为了预防热射病，我们最根本地要做到预防中暑。在高温环境里工作的农民朋友，一旦出现头晕、乏力、胸闷等早期症状，需及时撤离高温现场。要注意到阴凉通风处饮水降温，也可以适当地饮用一些人丹、十滴水、藿香正气水等中药。另一大危险人群是，平时很少运动，散热功能已有一定障碍，却突然进行“恶补式运动”，比如跟朋友去长跑、去徒步等，这类人群患热射病的风险反而更大。
　　同时避免高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动。当高温下作业无法避免时，需改善劳动条件，加强防护措施，尽可能补充丢失的水分和盐分。
　　防暑小贴士
　　1.在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。每15分钟喝半杯，一天喝3～4次。
　　2.外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。
　　3.回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。
　　4.凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。
　　5.喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。